Sık bağırsak hareketleri her zaman bir hastalığın belirtisi olmayabilir. Dışkınız normal, yumuşak, rulo şeklinde ve rengi açık veya koyu kahverengi ise telaşlanmayın. Bu gibi durumlarda sık sık tuvalete gidilmesinin nedeni örneğin kötü beslenme alışkanlıkları olabilir. Sık dışkılamanın sebeplerinin neler olduğunu öğrenin.

Sık bağırsak hareketleriher zaman bir hastalık belirtisi olmak zorunda değildir. Doktorlara göre günde 3-4 defa dışkılama normal sınırlar içindedir. Dışkılarınızın kıvamı, şekli ve rengi normalse ve bağırsak hareketlerinize karın ağrısı veya güçsüzlük eşlik etmiyorsa, endişelenmeyin. Bununla birlikte, dışkılarınız gevşek veya suluysa, muhtemelenakut ishalveyakronik ishal(4 haftadan uzun sürerse). O zamansık, gevşek dışkıhastalığın belirtisi olabilir.

Sık bağırsak hareketleri - nedenleri

Kahve

Kahvenin içerdiği kafein, kalın bağırsak duvarlarını tahriş eder ve bağırsak geçişinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle sık sık kahve içmek (özellikle aç karnına) bağırsak hareketlerini tetikleyebilir.

Lif açısından zengin beslenme

Sindirim probleminiz yoksa (örneğin bağırsak hareketleri), ancak yine de lif açısından zengin (özellikle çözünmeyen) bir diyet uyguluyorsanız, sık dışkıdan şikayet edebilirsiniz. Tam tahıl tahıllar, kaba taneler ve çiğ meyve ve sebzeler bağırsak geçişini hızlandırır ve bağırsak hareketlerinin sıklığını artırabilir.

Fermente sütlü içeceklerin aşırı tüketimi

Kefir, yoğurt ve ayran gibi fermente sütlü içecekler bağırsak hareketliliğini uyarır. Bu nedenle, önerilenden daha yüksek dozlarda tüketilmesi (örneğin günde 2 yoğurt veya günde 2 bardak sütten fazla) sık bağırsak hareketlerine neden olabilir.

Acı baharatların aşırı kullanımı

Baharatlı ve baharatlı baharatlar dolaşımı uyarır, böylece sindirimi hızlandırır ve bağırsak geçişini artırır.

Stres

Sık dışkılamastres hormonları - kortizol,adrenalin ve norepinefrin (bu olasılığı dışlamak için uzman testleri yapılmalıdır).

Sık bağırsak hareketlerine katkıda bulunan bir diğer faktör de strestir. Daha sonra sakinleşmek için ev ilaçlarını deneyebilir (örneğin melisa çayı içebilir) veya ishali durdurucu haplar satın alabilirsiniz. Bu tür tedaviler yardımcı olmazsa en kısa zamanda bir psikoloğa görünün.

KONTROL>>Stres midenizi nasıl etkiler?

Sigara içmek

Tütün kalın bağırsağın duvarlarını tahriş edebilir ve bağırsak hareketlerini tetikleyebilir.

Bazı ilaçları almak

Bazı ilaçları (örneğin kemoterapi ilaçları) almanın bir yan etkisi sık dışkı ve hatta ishal olabilir.

Yemekleri geniş aralıklarla yemek

Öğünler arasındaki uzun aralar mide sularının boş midenin mukozasını tahriş etmesine ve dolayısıyla tüm sindirim sisteminin işleyişini bozmasına neden olur. Bu nedenle az yemek en iyisidir günde 5-6 öğün yemek ve kahv altıyı asla unutma.

Adet dönemlerinde sık bağırsak hareketleri

Adet dönemindeki sık bağırsak hareketleri endometriozis ile ilgili olabilir. Araştırmalara göre, bu durumdaki kadınların %60'ı veya daha fazlası gastrointestinal semptomlardan en az birine sahip olabilir: kramplar veya ağrılı bağırsak hareketleri ve sık bağırsak hareketleri, ishal ve değişken kabızlık ve ishal.

Hamilelikte sık bağırsak hareketleri

Hamilelik sırasında çoğu kadın, vitamin ve mineraller açısından zengin sebze ve meyvelerin hakim olduğu diyetlerini değiştirir. Ve bunlar bağırsak geçişini arttırır. Hamile kadınların sık tuvalete gitmelerinin sebebi dışkıyı yumuşatan vitaminler de olabilir. Sonuç olarak, hamilelik sırasında sık bağırsak hareketleri normaldir (dışkı normal kıvamda, şekilde ve renkte olduğu sürece). Günde 2-3 defadan fazla gevşek, yarı sıvı dışkılama konusunda endişelenmelisiniz.

Günde 2-3 defadan fazla gevşek, yarı sıvı dışkı çıkarma konusunda endişelenmelisiniz.

Çocuklarda ve bebeklerde sık bağırsak hareketleri

Anne sütüyle beslenen bebeklerin günde 5-6 hatta günde 7-8 kez dışkı atabildiği varsayılır ki bu formül mama ile beslenen bebeklerin iki katıdır. Bu durumda, lütfen endişelenmeyin, çünkü bu normaldir. Zamanla anne sütü değiştikçe dışkılama sıklığı azalır.

Kategori:

Araştırma