Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kefir diyeti sadece bir zayıflama diyeti değil, aynı zamanda bir arındırma tedavisidir. Bu sayede sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda toksinlerin vücutlarını da temizleyebilirsiniz. Bununla birlikte, herhangi bir tek bileşenli diyet gibi kefir diyetinin de bazı dezavantajları vardır. Kefir diyeti nedir? Etkileri nelerdir? Kefir içerek ne kadar kilo verebilirsiniz?

Kefir diyetisadecezayıflama diyetideğil, aynı zamandatemizlik . Bir zayıflama tedavisinin temeli olan kefir, sadece metabolizmayı uyarmakla kalmaz, aynı zamanda yağ dokusunun yanmasına ve vücudun toksinlerden ve diğer gereksiz metabolik ürünlerden temizlenmesine katkıda bulunan bağırsak perist altizmini de destekler.

Kefir diyeti: kimler içindir?

Kefir diyeti, sadece birkaç gereksiz kilo vermek isteyen veya vücuttaki toksinleri temizleme ihtiyacı duyan kişilere yöneliktir.

Kefir diyeti - hangi kefiri seçmelisiniz?

100 gr'da sadece yaklaşık 38 kcal ve yaklaşık 4 gr protein içeren yağsız kefir'e ulaşmak en iyisidir.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Kişiye özel seçilmiş bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Rehberinin yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Mükemmel seçilmiş bir menünün ve bugün bir diyetisyenin sürekli desteğinin tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Kefir diyeti: kurallar. Kefir diyeti nedir?

Kefir diyeti5 gün sürer, bu süre boyunca bu zayıflama ve arındırma tedavisinin iki versiyonundan birini kullanabilirsiniz.

Birincisi, geleneksel yemeklerin kademeli olarak kefir ile değiştirilmesini içerir. Diyetin ilk gününde yağsız lor peynirleri yiyin. Sonraki iki gün boyunca sadece açlığınızı giderecek kadar kefir içmelisiniz. Dördüncü gün, tercihen pişmiş ve çiğ sebzeler olmak üzere diğer yiyecekleri yavaş yavaş diyetinize ekleyin. Diyetin son gününde haşlanmış et alabilir ve kefiri maden suyu ile değiştirebilirsiniz. Zayıflama tedavisini tamamladıktan sonra, yo-yo etkisinden kaçınmak için verilen kalori miktarını kademeli olarak artırın.

BaşvurmakDiyetin ikinci versiyonu olan kefir içeren yemekler menüye dahil edilmelidir. 5 gün boyunca kefir bazlı veya kefirle servis edilen, örneğin haşlanmış patates kefirli gibi sindirimi kolay ve düşük kalorili yemekler yemelisiniz.

Önemli

Kefir diyetini kullanmaya başladığınız ilk günlerde genel halsizlik, halsizlik, baş ağrısı, uyku sorunları ve kas krampları yaşayabilirsiniz. Bunlar oldukça katı ve hızlı uygulanan bir diyetin yan etkileridir.

Kefir diyeti: etkileri. Kefir içerek ne kadar kilo verebilirsiniz?

Kefir diyetini uygulayarak 5 gün içinde yaklaşık 1-3 kg verebilirsiniz- her şey günlük enerji dengenize bağlıdır. Ancak, tamamlandıktan sonra yo-yo etkisi riskinin yüksek olduğu unutulmamalıdır. Kefir diyeti kalorisi düşüktür ve bu nedenle metabolizmayı yavaşlatır. Bir diyetten sonra doğru beslenmeye dönüş, aç bir vücut tarafından başka bir düşük kalorili diyet durumunda malzemeleri telafi etme fırsatı olarak görülür.

Kefir diyeti sağlıklı mı?

Kefir diyeti 5 günden uzun süre kullanılırsa sağlığınıza zarar verebilir. Kefir diyeti birmonodiet , yani sadece bir gıda ürününe dayalı bir zayıflama tedavisidir. Bu nedenle uzun süre kullanılırsa besin eksikliğine yol açabilir. Ayrıca, bir ürünün fazlalığı ve içerdiği bir besin maddesinin (bu durumda protein) fazlalığı olumsuz sonuçlar doğurabilir.

KONTROL>>Dukan'ın diyeti böbreklere, karaciğere ve beyne zarar veriyor. Dukan diyeti ile kendinize eziyet etmeye değer mi?

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Zayıflama