Egzersiz müziği, günlük antrenmanınızı çeşitlendirmenin ve kendinizi daha fazla çaba sarf etmek için motive etmenin harika bir yoludur. İşte hem evde hem de spor salonunda fitness için bir temel olarak işe yarayacak 15 vuruşun bir listesi.
Egzersiz müziğiegzersizlerinizi daha etkili ve keyifli hale getirecek. Hızlı bir ritim, sabit bir egzersiz temposunun korunmasına yardımcı olur, bu sayede çaba daha iyi sonuçlar verir ve daha kısa sürede gereksiz kiloları kaybederiz. Ek olarak, müzik ruh halini iyileştirir, pozitif enerji verir ve daha fazla çalışmaya motive eder.
Aşağıdaki sübjektif hit listesi, kardiyo ve kuvvet antrenmanı için harika 15 şarkı içerir.
Fitness egzersizleri için müzik
Evde fitness eğitimi sıkıcı olmak zorunda değil. Arka planda etkileyici bir vuruşla çalan melodik müzik varsa, çıtırtı ve hamle yapmak sizin için daha kolay olacaktır. Aşağıdaki şarkılar, çok ritmik olmanın yanı sıra, size pratik yapmanız için gereken özgüveni verecek motive edici sözlere sahiptir.
1. James Hype - Arkadaştan Fazlası (ft. Kelli-Leigh)
2. AronChupa, Küçük Kardeş Nora - Oturma Odamda Lama
3. Loud Luxury feat. Brando - Body (Resmi Şarkı Sözü Videosu)
4. Clean Bandit - Solo feat. Demi Lovato [Resmi Video]
5. Martin Garrix ve Justin Mylo - Burn Out (Resmi Video) feat. Dewain Whitmore
Sizin için en iyi uygulama nedir? En sevdiğiniz şarkıların adlarını makalenin altındaki yorumlara yazın .
Spor salonu için müzik
Spor salonunda egzersiz yapmak çok sayıda tekrar gerektirir, bu da bu tür antrenmanları çok tekdüze ve - uzun vadede - oldukça sıkıcı hale getirir. Spor salonu için 5 şarkılık listemiz zamanın daha hızlı geçmesini sağlayacak, barbell ve dambıl daha hafif hale gelecek ve kendinizi Rocky Balboa'nın kendisi gibi hissedeceksiniz.
1. Calvin Harris, Dua Lipa - One Kiss (Resmi Video)
2. Jonas Blue - Rise ft. Jack & Jack
3. Ariana Grande - ağlayacak gözyaşı kalmadı
5. Alan Walker - Darkside (feat. Au / Ra ve Tomine Harket)
6. Calvin Harris, Sam Smith - Sözler (Resmi Şarkı Sözü Videosu)
Sizin için en iyi uygulama nedir? En sevdiğiniz şarkıların adlarını makalenin altındaki yorumlara yazın.
Aerobik müzik
WAerobik egzersiz için, bir an için yavaşlamanıza izin vermeyecek hızlı, ritmik şarkılar en iyi sonucu verir. Sadece eğitim için değil, aynı zamanda bir akşam partisi için de uygundurlar.
1. David Guetta, Martin Garrix ve Brooks - Yaptığım Gibi
2. Dynoro ve Gigi D'Agostino - Aklımda
3. DJ Snake & Mercer - Hastalanalım
4. Armin van Buuren - Blah Blah Blah
5. Tiësto & Dzeko ft. Preme & Post Malone - Jackie Chan
Sizin için en iyi uygulama nedir? En sevdiğiniz şarkıların adlarını makalenin altındaki yorumlara yazın.