Alkalin (alkali) diyeti, asitleştirici ürünlerin diyetimizden çıkarılmasına dayanır. Ancak bu şekilde vücudumuzun pH'ını dengeleyebilir ve sürekli yorgunluk hissinden kurtulabiliriz. Alkali diyet yemeği nasıl olmalıdır? Tarifler.

Alkali beslenmeye göre akşam yemeğivücudumuzun asidini giderecek ve ertesi güne zinde ve enerji dolu uyanmamızı sağlayacaktır.

Mükemmel Alkali Akşam Yemeği

Alkali akşam yemeği fikri 1

Greyfurt, siyah zeytin ve biraz pembe soğan salatası. Bir yemek kaşığı balzamik sirke ve bir avuç fesleğen ve maydanoz ile tatlandırabilirsiniz. Greyfurtun acılığı sizi oyalıyorsa, taze soğan, marul ve frenk soğanı ile portakal salatası hazırlayabilirsiniz. Bir yemek kaşığı zeytinyağı ile tatlandırın.

Alkali akşam yemeği fikri 2

Kabak, salatalık, doğal yoğurt ve bir yemek kaşığı ayçiçeği çekirdeğinden yapılmış ferahlatıcı, alkali soğutucu. Tamamı nane yaprakları ile süslenebilir.

Alkali akşam yemeği fikri 3

Kinoa ile doldurulmuş domatesler, bir tutam kişniş, bir avuç kıyılmış fesleğen ve bir yemek kaşığı balzamik sirke. Maydanozla süsleyin.

senin için faydalı olacak

Hatırla! Günün son öğünü, enerjinizin sadece yüzde 20'sini sağlamalıdır. Bu nedenle akşam yemeği midemize fazla yük bindirmemek için kolay sindirilebilir ve küçük porsiyonlarda yenmelidir. Uyku sorunu yaşamamak için akşam yemeğini yatmadan 2 saat önce yiyoruz.

Kategori:

Diyetler