Mizah duygusu geliştirmeye değer. Kahkaha hayatı kolaylaştırır, stresi kontrol etmeye yardımcı olur, insanları cezbeder. Onları kahkahalarla evcilleştirirseniz problemlerle baş etmek daha kolay olur.
Mizah duygunuzu geliştirmek
Mizah anlayışınahayatta daha sık atıfta bulunan insanlarstresli durumları farklı görürler. Mizahın en önemli etkisi, bu insanlarınstresleriyaşam zorlukları veya engellerden ziyade zorluklar olarak görme eğiliminde olmalarıdır. Bu, stresli olayların onlar için daha az rahatsız edici olduğu ve daha az olumsuz duygu uyandırdığı, onları daha fazla harekete geçirdiği ve yapıcı davranmaya motive ettiği anlamına gelir.
Okuyun: Sağlık için gülün
Bu mizah etkisi örneğinpsikoterapidekullanılır (kahkaha terapisine gelotoloji denir). Örneğin: "dolaptaki canavardan" korkan bir çocuktan onu çizmesi istenir ve ardından çizim değiştirilir - yürümeye başlayan çocuk canavara komik kulaklar, aptal külotlar veya komik bir arka plan çizer. Bir çocuk "korkunç bir yaratık" karşısında gülümseyebildiğinde, korkusu büyük ölçüde azalır. Bu, "vampirlerin geleceğinden" korkan bir çocuk örneğiyle iyi bir şekilde gösterilmiştir. Ağabeyi, "Giriş kokan vampirlerin gelmesinden korkuyorsunuz" diyerek onu bu korkudan kurtardı. Küçük çocuk durdurulamaz bir şekilde gülmeye başladı ve o günden sonra korkusundan şikayet etmeyi bıraktı. Seni güldüren şeyden korkmak zordur. Kahkaha stresi az alttığı ve stresli bir durumun algısını değiştirdiği için, onu genellikle bir ilaç olarak kullanırız - bu nedenle dramatik durumlarda bazen patlama dürtüsüyle boğulmuş hissedebiliriz " aptal kahkaha". Örneğin, gençler bir cenazede kıkırdayabilir ve dramatik olaylar internette bir şaka dalgasını ateşleyebilir. Çoğu zaman bu şakalar çok düşük profillidir çünkü işlevleri sizi güldürmekten çok gerilimi az altmak, kendinizi trajik bir olayın neden olduğu endişe ve korkudan kurtarmaktır.
Mizah duygusu nasıl geliştirilir?
» Mecazi ifadeleri kelimenin tam anlamıyla (örneğin, "beni bir at yaptılar") ve belirli ifadeleri - mecazi olarak (örneğin, "Bir arzum var") alın. »Belirli durumlarda paradoksları arayın. Örneğin, asla yalan söylemediğini söyleyen biri şu anda yalan söylüyor çünkü çocukken yalan söylemesi gerekiyor.» Bırakınkendiliğindenlik. O bir mizah anlayışının annesi!» Farklı durumlara normalden farklı bir perspektiften bakın, günlük hayattan uzaklaşın. »Don ne düşündüğünü söylemekten korkma. Esprili insanlar nazik bir şekilde de olsa genellikle dürüst ve doğrudandırlar» Durumlarda ve kelimelerde daha derin anlamlar arayın. Örneğin, "kadınlar Venüs'tendir" diyen bir erkek partneriyle anlaşabilir mi? yarısı dolu mu yarısı boş mu?)» Kusurlarınızı bir tuz tuzu ile tedavi edin.»Kelimelerle oynayın ve onların belirsizliğini kullanın. Örneğin, “İklim değişikliğine ihtiyacım var. Bana neyin yardımcı olabileceğini bilmiyorum. Belki dağlar bana yardım edebilir? Ya da belki deniz? "
aylık "Zdrowie"