21 yaşındayım ve bıktım, ya da bana öyle geliyor ki, alışılmadık bir sorun. Bana her zaman bir şeyler başarmayı öğrenmem gerektiği söylendi. Teknik okulu en iyi, en çok yönlü mezun olarak bitirdim ve okul dışı eğitim ve çalışmaya gittim. O zamandan beri, öğrenmediğim için kendimi suçlu hissediyorum. Çok fazla kitap satın alıyorum (çoğunlukla dil kitapları), sık sık öğreniyorum ve başladığımda saatlerce kitaplarda oturuyorum. İnanması zor olabilir ama hayatımı zehir ediyor. İzin alıp arkadaşlarımla buluştuğumda, bilgimi artırmak için hiçbir şey yapmadığım için kendimi çok suçlu hissediyorum. Bazen hayal ettiğim noktaya kadar beni yoruyor. Masam zaten kitapların altında bükülüyor ve tüm bunları kısa sürede öğrenemeyeceğimi görünce daha da kırılıyorum. Bu beni daha çok yoruyor çünkü kötü bir işim var ve çok umutsuz olduğumu, hayatımda hiçbir şeyi başaramayacak kadar az şey bildiğimi düşünüyorum. Üniversitedeki biri daha fazlasını öğrendiğinde ve ben en iyisi olmadığımda, en az birkaç gün zihinsel depresyona giriyorum ve bunun için ıstırap çekiyorum. Bazı soruların tüm yanlış cevaplarını hatırlıyorum. Aynı şekilde birine bir şeyi nasıl açıklayabilirim. Bununla ne yapmalıyım?
Bilgi edinmede azim ve gelişme çabası son derece değerli bir özelliktir, ancak sürekli öğrenme ihtiyacının sonuçlarının sizi olumsuz etkilediğini hissettiğinizde, bu zorluğun üstesinden gelmeye değer. Bu davranışın benlik saygısı ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu ve öğrenmeniz gerektiğine dair inancın, sizi bunu yapmaya "ikna etmenin" sonuçlarından bahsetmişsiniz. Tanımladığınız hatalarla ilgili düşünceler veya kendinizi başkalarıyla sık sık karşılaştırma ihtiyacı genellikle düşük bir ruh hali ile sonuçlanır.
Her şeyden önce, gerçekten neden gelişmeye devam etmek istediğinize bir göz atmaya değer mi? Bu ne için? Sana ne veriyor? Arkasındaki ihtiyacınız nedir? Benlik saygınızın temellerine bakmanızı ve yukarıda anlatılan fazlalıklar sonucunda sizi rahatsız eden uyku problemlerini hafife almamanızı tavsiye ederim. Bir psikologla istişare, hayatınızın pek çok alanında getirdikleri açıklanan zorluklar ve olumsuz sonuçlarla başa çıkmada etkili olabilir. Bir uzman gözetiminde ofisin güvenli koşullarındayapıcı çözümlere ulaşmanız ve davranışlarınızı değiştirmeniz daha kolay olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsikolog, kişisel gelişim eğitmeni
20 yıldır gençler, genç yetişkinler ve onların bakıcılarıyla çalışıyor. Okul ve ilişki zorlukları, ergenlik bozuklukları ve genç ebeveynleri deneyimleyen kişileri destekler www.centrum-busola.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Ergenlikte mastürbasyon bağımlılık yapabilir mi? [Uzman tavsiyesi]Bebek ebeveynin yokluğunu hissediyor mu? [Uzman tavsiyesi]Çocuk gece ağlayarak uyanıyor [Uzman tavsiyesi]Çocuk ödev yapmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Çocuk istemsiz el hareketleri yapıyor [Uzman tavsiyesi]Dokuz Yaşındaki Mastürbasyonlar [Uzman Tavsiyesi]Uykusuzlukla nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Nevroz ile nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Taciz ve Kötü Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkabilirim? [Uzman tavsiyesi]Uzun süreli stresin etkileriyle nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Topluluk Önünde Konuşmadan Önce Stresle Nasıl Başa Çıkabilirim? [Uzman tavsiyesi]Bilginin Zorlayıcı Emilimi [Uzman Tavsiyesi]Antidepresanlar ve müzikal yeteneklerde düşüş mü? [Uzman tavsiyesi]Ergenlik Döneminde Genç Mastürbasyonu [Uzman Tavsiyesi]Gençler ve Eve Geç Geliş [Uzman Tavsiyesi]Genç aşırı hareketli, küfür ediyor ve akranlarından etkileniyor [Uzman tavsiyesi]Tatilde yalnız bir genç [Uzman Tavsiyesi]Düğünü iptal etti ve birlikte olmaya devam etti. Ne yapalım? [Uzman tavsiyesi]Partner cinsel ilişki istemiyor [Uzman tavsiyesi]İlişkiye başlama sorunu. Yardım için nereye gitmeli [Uzman tavsiyesi]Ayrılıklar ve İadeler. Bir ilişkide kalır mısın? [Uzman tavsiyesi]Oral seks. Hala bakire miyim? [Uzman tavsiyesi]Oğul bilgisayarda oynuyor ve internette oturuyor [Uzman tavsiyesi]Hamilelikte halsizlik. nevroz mu? [Uzman tavsiyesi]