Ben genç bir kadınım. Bir süredir sağlığımda bir sorun var. Arabaya bindiğimde (yolcu olarak) veya otobüs veya toplu taşıma ile bir yere gitmem gerektiğinde kendimi çok kötü hissediyorum. Ne zaman yakınlarda tuvalet olmadığını bilsem kalbim çekiç gibi çarpıyor, ellerim terliyor, hafif titreşimler ve hepsinden önemlisi taburemde baskı hissediyorum. Hiç böyle olmamıştım ve şimdi her yolculuk bir korku. Doktora gidip derdimi anlatmaya utanıyorum. Tahminimce, sorun yüksek stres nedeniyle psişede, normal şekilde çalışmak benim için daha az zor değil. Kendine biraz nasıl yardım edebilirsin?
Yazdıklarınızdan, dışkılama veya ishal şeklinde sindirim sistemi rahatsızlıklarınız olduğunu ve bu durumun özellikle arabada, otobüste akut olduğunu ve yakınlarda tuvalet olmadığında, panik atak benzeri bir durum yaşıyorsunuz. Bu deneyimlerin bir süre önce ortaya çıktığını ve utanç duygusunun bir doktordan yardım almanızı zorlaştırdığını yazıyorsunuz.
Önce şiddetli stres yaşadınız ve tepki mide problemleri mi yoksa “şiddetli strese” neden olan mide problemleri mi bilmiyorum. Sana olan şey bir tür nevrotik bozukluk olabilir. Nevroz, nüfusun yaklaşık %20'sini etkileyen bir medeniyet hastalığıdır, hem biyolojik faktörlerin hem de sosyal gereksinimler ve sosyal rol ile ilgili faktörlerin neden olduğu bir hastalıktır. Stres ve travmatik deneyimler de önemli bir rol oynar.
Nevroz tedavi edilir, psikoterapi, örneğin bilişsel davranışçı veya psiko-didaktik terapi etkili ve yardımcı olabilir. Terapi, davranışı değiştirmeyi ve kaygı yaratan semptom ve uyaranları anlamayı, semptomları ortadan kaldırmayı veya hastayı kabul edilebilir şekilde başa çıkma becerileriyle donatmayı amaçlar. Bir psikiyatrist, semptomlarınızı yatıştırmak için ilaç tedavisi önerebilir. Kararı ertelemeye gerek olmadığını ve bir psikiyatrist veya psikoterapistle görüşmeye değer olduğunu düşünüyorum. Tedavi yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir, bu nedenle başlangıçta doktora veya psikoloğa durumun utanç verici olduğunu söylemeye ve size neler olduğunu açıklamaya değer. Aynı zamanda gevşeme tekniklerini uygulamaya veya kendinizi eğitmeye başlayabilirsiniz.solunum. En iyi dileklerimle ve sizi hızlı bir şekilde bir uzmandan randevu almaya teşvik ediyorum ve sizin için zorsa, randevu almanıza yardımcı olabilmeniz ve sizi güzel bir sözle destekleyebilmeniz için sevdiğiniz biriyle ilişki kurmaya değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsikolog, kişisel gelişim eğitmeni
20 yıldır gençler, genç yetişkinler ve onların bakıcılarıyla çalışıyor. Okul ve ilişki zorlukları, ergenlik bozuklukları ve genç ebeveynleri deneyimleyen kişileri destekler www.centrum-busola.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Ergenlikte mastürbasyon bağımlılık yapabilir mi? [Uzman tavsiyesi]Bebek ebeveynin yokluğunu hissediyor mu? [Uzman tavsiyesi]Çocuk gece ağlayarak uyanıyor [Uzman tavsiyesi]Çocuk ödev yapmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Çocuk istemsiz el hareketleri yapıyor [Uzman tavsiyesi]Dokuz Yaşındaki Mastürbasyonlar [Uzman Tavsiyesi]Uykusuzlukla nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Nevroz ile nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Taciz ve Kötü Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkabilirim? [Uzman tavsiyesi]Uzun süreli stresin etkileriyle nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]Topluluk Önünde Konuşmadan Önce Stresle Nasıl Başa Çıkabilirim? [Uzman tavsiyesi]Bilginin Zorlayıcı Emilimi [Uzman Tavsiyesi]Antidepresanlar ve müzikal yeteneklerde düşüş mü? [Uzman tavsiyesi]Ergenlik Döneminde Genç Mastürbasyonu [Uzman Tavsiyesi]Gençler ve Eve Geç Geliş [Uzman Tavsiyesi]Genç aşırı hareketli, küfür ediyor ve akranlarından etkileniyor [Uzman tavsiyesi]Tatilde yalnız bir genç [Uzman Tavsiyesi]Düğünü iptal etti ve birlikte olmaya devam etti. Ne yapalım? [Uzman tavsiyesi]Partner cinsel ilişki istemiyor [Uzman tavsiyesi]İlişkiye başlama sorunu. Yardım için nereye gitmeli [Uzman tavsiyesi]Ayrılıklar ve İadeler. Bir ilişkide kalır mısın? [Uzman tavsiyesi]Oral seks. Hala bakire miyim? [Uzman tavsiyesi]Oğul bilgisayarda oynuyor ve internette oturuyor [Uzman tavsiyesi]Hamilelikte halsizlik. nevroz mu? [Uzman tavsiyesi]