Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Birdenbire ortaya çıktı ve beni uykudan uyandıran bir nefes darlığı olarak kendini gösterdi. Korkunç bir his, havasızlık, isteksizce nefes alma, endişe ve sonunda panik ortaya çıkıyor, çünkü anlamadığım ve hayati tehlike arz eden bir şey oluyor.

- Bu nefes darlığı krizine geçen gün havuzda soluduğum klor neden oldu - diyor Beata Kalista. - Birkaç doktorla ve nihayet bir göğüs hastalıkları uzmanıyla yapılan istişare, açık bir teşhis koydu - bronşiyal astım. Ayrıca astımımın düşündüğüm kadar ani olmadığını, ancak yıldan yıla kendi hızında geliştiğini öğrendim.

İyiliğim uyanıklığımı yatıştırdı

21 yaşındayken bana solunum alerjisi teşhisi kondu - diyor Beata. - Testler çimen poleni, tahıllar, ela, kavak ve at kılı alerjisi gösterdi. Bahar geldiğinde, ardından yaz geldiğinde, sulanan gözler, hapşırma ve saman nezlesi ile mücadele ettim. Uygun ilaçlar semptomları engelledi, ikinci hamilelik alerjimi durdurana kadar birkaç kez duyarsızlaştım, semptomlar mucizevi bir şekilde ortadan kayboldu.

Refahım uyanıklığımı uyutuyor. Kendimi o kadar iyi hissettim ki, fiziksel olarak aktif bir insan olarak durumumu iyileştirmeye ve doğumdan iki yıl sonra eski halime dönmeye karar verdim. Önce haftada iki kez, sonra haftada beş kez, her gün iki saat spor salonunda antrenman yaptım. Rahatlamak ve yenilenmek için yüzmeye katıldım.

İlerleme kayda değerdi ve daha önce hiç bu kadar güçlü ve sağlıklı hissetmemiştim. Daha önce bahsedilen havza sonrası geceye kadar. Testler, istişareler, araştırma, teşhis, şok, öfke, protesto, güçsüzlük. Astımlı hayatım aşağı yukarı böyle başladı.

Artık antrenman yapmıyorum

Beata'nın solunum verimliliği yıldan yıla azaldı. Bu onun spor yapmayı bırakmasına neden oldu.

- Beş yıldır eğitim almadım, diyor. Zayıf nefesi dikkatimi dağıttı. Antrenman sırasında tekrar nefes darlığı çekeceğimi daha sık düşündüm ve egzersiz tekniğine odaklanmadım. Yüzme de geçmişte kaldı çünkü durumum azaldı. Eskiden ve beni sağlıklı, güçlü ve güçlü hissettiren şey, artık sadece bir hatıra.

Yaşam tarzımın değişmesine, sınırlamalara ve sevdiklerimden vazgeçmesine rağmen, ben zatenDurumumla barıştım. İlk başta bu kadar basit değildi, hastalığın mekanizmasını anlamak ve beni bu duruma getiren hatayı bulmak için doktora yüzlerce soru sordum. Şimdi, yıllar sonra neyi yanlış yaptığımı biliyorum ve düzenli duyarsızlaştırmayı ihmal etmeseydim belki bronşlarım zarar görmezdi.

Sigara içerek de kendime yardım etmiş olmam çok olası, aşama aşama, tesadüfen, diğerlerinin yaptığı gibi yıllarca değil, ara vererek de olsa, ama bence de önemliydi.

Birisi "abartıyorsunuz, insanlar sigara içiyor ve astımları yok" diyebilir, olmayabilir, ancak her organizmada belirli bir hastalığın gelişip gelişmeyeceğini ve ne ölçüde gelişeceğini farklı bir faktör belirler. Benim için sigara içmek gençliğin bariz bir hatası ve bunu bilinçli olarak tekrarlamam.

İlhamdan nefes almaya

- Artık düzenli, düzenli dozda inhale steroidler sayesinde yaşıyor ve nefes alıyorum, diyor. - Sıra polen olunca anti-alerji ilaçları ekliyorum. Bununla birlikte, sonbahar ve kış geldiğinde ve hava şömine ocaklarının, bacalardan gelen dumanın veya nihayet dumanın koktuğunda, ziyaretlerimi sözde sisle sınırlandırırım. "Temiz hava" çünkü böyle yürüyüşler beni daha kötü hissettiriyor.

B altık Denizi'nde olmadığım sürece. Yıllardır deniz kenarı gezileri en iyi sanatoryumda kalmak gibiydi. Burada iyotla doymuş ve alerjenlerden arınmış havayı özgürce soluyabiliyorum, ancak solunan ilaçları almayı bırakmıyorum, kesinlikle pervasız bir hareket olurdu. Astımımın beni bir daha asla terk etmeyeceğini anladığımda ve zihnim duygularımı kontrol altına aldığında, hastalık hakkında bilgi aramaya başladım. Doktorum "Astım Okulu" tarafından önerilen astıma adanmış web sitesini ziyaret ettim, orada temel bilgileri, astımlılar için gerekli alfabeyi buldum.

Ben de benzer sağlık sorunu olan insanlarla tanışabileceğim bir destek grubu aramaya karar verdim. Teşhisimden iki yıl sonra Fb'de bir grup astımlı buldum. Sayıları pek fazla değildi ama benden çok daha fazla solunum problemi yaşayan insanlardan çok sayıda farklı giriş gördüm. O zamandan bu yana birkaç yıl geçti, gruptaki insan sayısı artıyor.

Forum katılımcılarının her biri astım hastasıdır. Kimisi çocukluktan, kimisi yetişkinlikte hastalandı, kimisinin çocukları hasta ama bir de nesiller boyu hastalananlar var. Bazıları astımı kontrol altına alır, bazıları hiç kontrol etmez, bu da streslerini başlatır ve paniği tetikler, bu da astım semptomlarını şiddetlendirir, boğar, nefes almayı sığlaştırır, hatta göğüste basınçla kalp krizlerini taklit eder.

Bu gibi durumlarda, bir doktora erişim, sakin, gerçekçi konuşma, sıklıkla dozları veya ilaçları değiştirmek tek mantıklı çözümdür veAçıklamaların, önerilen iyi bir göğüs hastalıkları uzmanına erişimin hala nadir olduğunu gösterdiğini kabul ediyorum.

Her astım farklıdır

İyi bir doktorum olduğu ve soruları cevaplayan biri olduğu için şanslıyım. Ne de olsa, soran hata yapmaz ve uygulamadan, tercihen kaynağında sormanız gerektiğini zaten biliyorum. Daha önce de belirttiğim gibi, bir sürü sorum vardı. Mesela zaman zaman bana geri dönenler, forumda astımda fiziksel aktivite ile ilgili çeşitli yorumları okuduğumda, çünkü kolayca bisiklete binebilirsin, yüzebilirsin, spor salonunda egzersiz yapabilirsin, koşabilirsin. maratonlar ve nihayet isabetler, çünkü Norveçli kayakçıların astımı vardı ve madalya kazandılar!

Evet … Bu tür açıklamalar beni çok üzdü, ama o bir zamanlar öyleydi. Şimdi kafamda göğüs hastalıkları uzmanımın sözleri var: "her astım farklıdır, çünkü biz de farklıyız" ve buna bağlı kalıyorum. Evet, fiziksel aktivite önemli ve çok tavsiye edilir, ancak biri yapabilecek, diğeri yapamayacak, biri dağlarda yürüyebilecek, koşabilecek, yüzebilecek.

Havuza gitmeyeceğim çünkü havada klor bulunması nefesimi her an daha da kötüleştiriyor. Böylece bilgi ve tecrübelerimle donanmış olarak, hareket ve oksijen ile beni güvence altına alan optimumu buluyorum. Her güne bir "puf" ile başlıyorum ve her günü bir "nefes" ile bitiriyorum. Üçüncü dozu gerektiği gibi kullanıyorum. Solunum cihazım ve boğazımı gargara yapacağım bir su şişesi olmadan hiçbir yere gitmem. Bu astımlı bir alfabe.

Trakeada rahatsızlık hissettiğimde nebulizatör inhalasyonları kullanırım. Yılda iki kez bir göğüs hastalıkları uzmanına gidiyorum, sağlık durumumu kontrol ediyorum ve ilaç dozlarını ayarlıyorum. Bu tür davranışlar beni hem tıbbi hem de zihinsel olarak koruyor.

Köpekbalığı gibiyim

Parfüm, sigara veya kahve kokusu aldığım küçük veya büyük bir grupta sosyal hayatımdan, toplantılardan bilinçli olarak vazgeçtim. Sağlıklı insanlar için güzel olan bu kokular benim için korkunç. Bronşlarımı şiddetle tahriş ettikleri için benim için tehlikeliler. Bir dakika… Sudaki bir damla kanı hissedebilen köpekbalığı gibiyim. Koku duyum daha önce hiç olmadığı kadar keskin, zararlı "kokulara" karşı doğal savunmam.

Bozulan solunum kalitesi de stres, tahriş ve sinirlere neden olur. Böyle bir durumu birkaç kez yaşadım, sinirler daha da kötüleşiyor, bunu hatırlamak zorundasın. Şu anda hepimizin karşı karşıya olduğu pandemi de çok değişti. Benim için hem kolay hem zor. Kolay, çünkü maske beni zararlı kokulardan izole ediyor. Ancak zor çünkü sigara dumanı, egzoz dumanları ve parfümlerin yanı sıra SARS-CoV-2 tarafından da takip ediliyoruz.

Nefesimi çok acıtabileceğini biliyorum. iki kez yürürümhava nasıl olursa olsun köpeğimle bir gün Köpek eğleniyor ve bir miktar egzersiz yapıyor, şu anda bir maske tarafından kısıtlanmıyorum, iyi bir nefes dozum var. Tamamen paslanmamak için evde de pratik yapıyorum.

Ve fırsat buldukça bavulumu toplarım, çocuğu ve köpeği alıp B altık Denizi'ne giderim. Kesinlikle beni psikolojik olarak da iyileştiriyor. Ayrıca orada nefes almak daha kolay çünkü daha az duman, sis, duman ve çimen var. Sanırım tüm astım hastalarını içtenlikle dilediğim optimumumu çoktan buldum. Astımımı kabullendim, hayatımı epeyce değiştirmesine rağmen onunla yaşamayı öğrendim.

  • Astım krizi - hasta bir kişinin nefes almasına nasıl yardım edilir
  • Atopik (alerjik) astım: nedenleri, tedavisi ve önlenmesi
  • Steroide dirençli astım - nedenleri ve tedavisi
  • Aspirine bağlı astım: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Solunum sistemi