Üçüncü eğitim mücadelesiFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic, destekleyici egzersizlerle iç içe 20 dakikalık bir kardiyo egzersiz seti hazırladı. Bu şema çok etkili yağ yakımını garanti eder!
Nasıl egzersiz yapılır?
Egzersiz3 20 dakikadan az sürer. Her egzersizi 10 saniye ara ile 50 saniye yapmaktan oluşur. Kardiyo egzersizlerini destekleyici egzersizlerle değiştiriyoruz - Ania bu etkinlik için 10 farklı plank türü hazırladı! Kesinlikle sıkıcı olmayacak :)
Fit4Summer aylık mücadelesine devam ediyoruz! İşte bu sefer Fit Mom Ania Dziedzic tarafından canlı olarak yürütülen 30 eğitimden 3'ü. Egzersiz yapmadan önce mutlaka ısınınız.