Şişkin bir mide ve gaz bazen hepimizi etkileyen bir sorundur. nedeni nedir? Şişkin bir mide ve gaz genellikle çok hızlı yemek yemeyi veya diğer beslenme hatalarını gösterir. Ancak bazen bunlar daha ciddi hastalıkların bir belirtisidir. Hangilerinin sağlığınıza dikkat etmeniz için bir an önce tedaviye başlamanız gerektiğini bilmekte fayda var.

Şişkin bir mide ve gaz, toplam nüfusun yaklaşık yüzde 30'unu etkileyen bir sorundur. Kadınlar şişkinlikten daha sık muzdariptir. Gazın en yaygın nedenlerikötü beslenme, stres ve aceledir . Ancak aşırı gaz birikiminingastrointestinal hastalıkbelirtisi olduğu zamanlar vardır. Midenizde şişkinlik ve gaza neyin sebep olabileceğini öğrenin.

Şişkin mide ve gaz - neden1: Diyette aşırı protein

Tüm öğünlerde protein ve hayvansal yağ oranı yüksekse, bağırsakta çok fazla karbondioksit üretilir ve bu da geğirmeye neden olur. Böyle bir diyetle hidroklorik asit ve yağ asitleri pankreas suyu ve safradaki bikarbonat miktarını dengeleyemez.

ÇÖZÜM: Protein ve yağ alımını az altın, bol maden suyu için, daha az ama daha sık yiyin.

Şişkin mide ve gaz - neden2: hava yutmak

Hava yutmak, çok hızlı yemek yemek veya konuşmakla ilişkilidir. Bu durumda gaz dışında gün geçtikçe karın çevresinde artış olur.

ÇÖZÜM: Yemeklerinizi sakin, yavaş yiyin, yemeğin her bir bölümünü dikkatlice çiğneyin, yemek sırasında konuşmaktan ve soda içmekten kaçının.

Karın ağrısı için ev ilaçlarına göz atın!

6 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Şişkin mide ve gaz - Neden3: İrritabl Bağırsak Sendromu

Bu durumda, şişkinlik, karın ağrısı ile birlikte, ishal veya kabızlık ile dönüşümlü olarak ortaya çıkar. Bulantı, uyuşukluk, yorgunluk, baş ağrısı ve anksiyete de oluşabilir. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa bir doktora görünün.

ÇÖZÜM: Hastalıkları ağırlaştıran, vücudunuza daha fazla lif sağlayan, daha az ve daha sık yiyin, düzenli egzersiz yapan ve stresi az altan yiyeceklerden kaçının.

Şişkin mide ve gaz - Neden4: Laktaz enzimi eksikliği

Süt ürünleri tükettikten sonra mideniz ağrıyor, şişkinlik ve mide bulantısı yapıyorsa, buvücut laktazda eksiktir - diğerleri arasında sindirimi kolaylaştıran tek enzim laktoz - inek sütünde bulunan disakkarit.

ÇÖZÜM: İnek sütü ve ürünlerini yemeyin.

Devamını oku: Laktoz intoleransı - nedenleri, belirtileri, tedavisi

Şişkin mide ve gaz - Neden5: Pankreas Enzim Eksikliği

Gazın yanında rüzgar ve yağlı ishaliniz varsa, pankreas enzim eksikliği belirtisi olabilir. Besinleri besin maddelerine dönüştürmek için yeterli enzim yoktur ve sindirilmemiş kalıntıları fermente olur ve bağırsakta gaz birikir.

ÇÖZÜM: pankreatik enzim seviyelerini test edin

Şişkin mide ve gaz - neden6: aşırı bakteri

Semptomlar hoş olmayan bir kokuya sahip gaz ve gazdır. Sindirim sistemimizi bezelye veya fasulye gibi sindirilmesi zor gıdalarla aşırı yüklersek, kalın bağırsakta bulunan bakteriler bağırsağı temizlemek için daha fazla çalışmak zorundadır - bunlar fermantasyon sürecini hızlandırır ve bu da fazla gaza neden olur.

ÇÖZÜM: Diyetinizde fazla baklagillerden kaçının.

Şişkin mide ve gaz - 7 numaralı neden: glüten intoleransı

Gluten intoleransının etkisi çölyak hastalığıdır. Şişkinliğe karında taşma ve guruldama hissi, aşırı rüzgar, yağlı ishal, kilo kaybı, kansızlık eşlik eder.

ÇÖZÜM: Doktor ziyareti gereklidir.

Kategori:

Gastroloji