Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Basınç, duygularımızın bir barometresidir. Tartıştığımızda büyüyor. Dinlendiğimizde düşüyor. Çok düşük olduğunda kötü, çok yüksek olduğunda daha kötü. Basınç dalgalanmaları en tehlikeli olanlardır.

Yine uykusuz bir geceden sonra kalktın. Donuk bir baş ağrısıyla tıraş olursun. Daha bir ay önce aldığınız bir ceketin düğmelerini iliklemekte zorlanıyorsanız. Kahv altıda iki dilim ekmek, bir dilim jambon ve yağ ve bir haşlanmış yumurta yersiniz. Tuzsuz sevmiyorsunuz, bu yüzden her dilimi tuzlıyorsunuz. Arabanıza biniyorsunuz ve şiddetle küfrediyorsunuz: Bir haydut arka sileceklerinizi kırdı. İşe gitmeden önce trafik sıkışıklığından ve yolunuzu kesen o koçlardan rahatsız olacaksınız. Ofise öfkeli bir şekilde giriyorsun ve yine de önünde bir konferans var. Kalbinizin göğsünüzde çarptığını hissediyorsunuz ve klima çalışıyor olmasına rağmen terliyorsunuz. Yardımcı sekreteriniz yakındaki bir klinikte bir doktordan randevu almayı teklif ediyor. İkna ettikten sonra kendinizi ikna etmenize izin verirsiniz. Seni ölçerlerbaskı . 155/100 mmHg'niz var. Vücudunuzuyüksek basınçile bir kez yakaladıysanız, bir dedektife dönüşün ve bir süre takip edin. Tek seferlik bir atlama olmadığından emin olun, sözde "beyaz önlük sendromu". Pek çok erkekte, bırakın çekici bir hemşirenin ölçmesini bir yana, sadece bir doktora gitmek bile kan basıncını yükseltir.

Tehlikeli basınç dalgalanmaları

Tansiyonumuzun tehlikeli bir şekilde yükseldiğini genellikle tamamen farklı hastalıklar için yapılan testlerde öğreniyoruz. Bu nedenle, çocuklar için bile düzenli olarak ölçmeye değer. Kalp dakikada yaklaşık 60-80 kez kasılır. Kan kalp kasından ana artere itildiğinde, kan basıncı daha yüksektir (sistolik veya üst). Kalp gevşeyip kanla dolduğunda, kan basıncı (diyastolik veya daha düşük) daha düşüktür. Dolayısıyla bu, kanın atardamar duvarlarına baskı yaptığı kuvvetten başka bir şey değildir. Seviyesi milimetre cıva veya mmHg olarak verilir. Sağlıklı bir insanda bile basınç, örneğin stresin etkisi altında ve gün içinde dalgalanabilir: Sabah saat üç civarında en düşük ve öğlen saatlerinde en yüksektir. Ancak genellikle 120/80 mmHg olmalıdır. 139/89 mmHg'nin üzerine çıkana kadar endişelenmeyin. Bununla birlikte, sayılardan herhangi biri (bir bile) sürekli olarak daha yüksekse, doktorhipertansiyonumuz olduğunu söyleyecektir :

  • sistolik değer 140-159 mmHg olduğunda hafif, adiyastolik 105 mmHg'yi geçmez;
  • orta, sistolik 160-179 mmHg'ye ve diyastolik - 106-115 mmHg'ye ulaşırsa;
  • şiddetli, sistolik 180 mmHg veya daha fazla ve diyastolik 115 mmHg'nin üzerinde olduğunda

Hipertansif insanların neredeyse yüzde 95'i sözde esansiyel hipertansiyon olarak adlandırılan birincil hipertansiyon. Ailede yüksek tansiyon vakaları varsa, hastalanma riskimiz daha yüksektir. Ayrıca stres altında yaşayarak, egzersizden, kötü beslenmeden, sigara ve alkol bağımlılığından kaçınarak onlar için çalışıyoruz. Bazen, birkaç yıl boyunca hormonal ajanların kullanılmasının bir sonucudur. doğum kontrol hapları veya steroidler. Hipertansif insanların yaklaşık yüzde 5'i sözde örneğin böbrek hastalıkları, adrenal bezlerin neden olduğu ikincil (semptomatik) hipertansiyon. Tamamen iyileştikten sonra basınç normale döner.

Hipertansiyon - kan basıncınızı düşürmenin doğal yollarını öğrenin

Basınç dalgalanmaları - basınç çok düşük olduğunda

Asker nöbette bayıldı, okul akademisinde bir öğrenci ve yaşlı kadın kilisedeki ayin sırasında gerçeklikle temasını kaybetti - bu oldukça sık oluyor. Bazen düşük tansiyon veya hipotansiyon neden olur. Düşük tansiyonla doğarız. Yaşla birlikte artsa da herkes için yeterli değildir. Bir kadın için 90/60 mmHg'nin ve bir erkek için 100/70 mmHg'nin altındaki kan basıncı çok düşük kabul edilir. Yüksek tansiyon kadar ciddi olmasa da hafife alınamaz. Hipotonik, yani hipotansiyonu olan bir kişi kendini zayıf, yorgun ve uykulu hisseder. Ve böyle bir durumda normal çalışmak ve yaşamak zordur. Adrenal yetmezlik, epilepsi, diyabet, anemi gibi bazı tıbbi durumlara hipotansiyon eşlik edebilir. Ayrıca geniş yanıkların, uzun süreli dehidrasyonun, stresin veya kanamanın bir sonucu olabilir. Bu ikincil hipotansiyondur. Altta yatan tıbbi durumu tedavi ederek kurtulmak daha kolaydır. Primer hipotansiyon ile daha kötüdür. Bilim adamları, hipotansiyondan muzdarip insanların esnek olmayan arter duvarlarına sahip olduğunu bulmuşlardır. Böylece kan daha yavaş ve daha az basınçla akar. Sonuç olarak, vücudun dokularına çok daha az oksijen verilir ve bu, çeşitli rahatsızlıklara elverişlidir. Ne yazık ki, hipotonik basıncın kalıcı olarak uygun bir düzeye ayarlanmasını sağlayacak etkili bir ilaç henüz yoktur. Örneğin cardiamidum damlaları, kardiyol C, glucof veya glucardiamid tabletleri alarak kendimize geçici olarak yardımcı olabiliriz. Sağlığınızı iyileştirmek için, bir bardak soğuk sıvıyı yavaşça içmeye ve en azından bir an için gölgeli ve havadar bir yere uzanmaya değer. Bazı insanlar bir fincan doğal kahveden de yararlanır, ancak alışması kolaydır ve vücut giderek daha fazla doz talep eder, ki bu öyle değildir.sağlığa faydalıdır. Bu nedenle kardiyologlar doğal kahveyi küçük miktarlarda, örneğin bir bardakta, küçük yudumlarda 4-5 saat içilmesini önermektedir.

Bir uzmana göreIwonna Grzywanowska-Łaniewska, bir kardiyolog

Görünüşe göre sağlığa en tehlikeli olanlar sözde basınç dalgalanmaları. Neden?

Çünkü kan basıncındaki ani, büyük artışlar hemorajik felce neden olabilir. sözde iken kararsız (normal ve aniden yüksek) hipertansiyon tedavi edilmelidir, ancak bir risk değildir. Dalgalanan basıncı stabilize edebilir misiniz? Bu zor. Artışlar küçükse, örneğin sadece bir diüretik kullanılabilir. Ve hastanın 4-5 çeşit ilaç alması gerekiyor ve sivri uçların ortaya çıkmayacağının garantisi yok. Ancak atlama basıncı veya hipertansiyon mutlaka tedavi edilmelidir. Basınç dalgalanmalarında nelerden kaçınmalıyız? Büyük - sıkı çalışma, stres, duygular, güçlü güneş, tuzlu yiyecekler, düzensiz ilaçlar. Tedaviyi kendi başınıza değiştirmemelisiniz! Basınçtaki dalgalanmalar önemli olduğunda, basınç önemli ölçüde düştüğünde konum veya eforda ani değişikliklerden kaçınmalısınız.

yapmalısın

Düşük basınçta bayılma, baş dönmesi veya mide bulantısını önlemek için birkaç kurala uyun.

  • Aniden pozisyon değiştirmeyin çünkü kan bacaklara hızla akıyor ve zayıflıyor. Uyandıktan sonra bir an uzanın, gerin, yavaşça oturun, bacaklarınızı yataktan kaldırın ve sonra kalkın.
  • Sabah kalkmadan önce, hala yataktayken, bir havlu veya havlu eldiven ile kuru bir masaj yapabilirsiniz: önce eller ve ayaklar ayak parmaklarından kalbe doğru, sonra geri kalanı vücut.
  • Değişen soğuk ve ılık duş ile hidromasaj yapabilirsiniz (soğuk bir su akışı ile bitirmelisiniz).
  • Cildi hafif tuzlu suyla ovmayı deneyin.
  • Düzenli egzersiz yapın. Yüzme, aerobik, koşu, bisiklete binme gibi bacakların kan damarlarını daha esnek hale getiren aktiviteler önerilir.
  • Çok uzun süre ayakta durmaktan, güneşlenmekten, dumanlı odalarda kalmaktan kaçının.
  • Biraz uyu, dinlen.
  • Sigara içmeyin.
  • Daha sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda. Açlık, kan şekerini düşürdüğü için kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tütsülenmiş balık yiyin, ancak hayvansal yağları az altın. Tuz, kan basıncının doğru seviyede tutulmasında önemli bir rol oynadığından, yemeğinize biraz tuz da ekleyebilirsiniz. Günde yaklaşık 2 litre sıvı tüketin. Daha fazla, örneğin yazın terlediğinizde, çünkü o zaman kan basıncı düşer.

Düşük basınç belirtileri

Tansiyonunuz düşükse (hipotansiyon) sıklıkla başınız dönebilir, daha önce skotomlargörme, anormal kalp ritmi, hızlı kalp atışı, solgun yüz, soğuk eller ve ayaklar. Mide bulantısı ve bayılma nöbetleriniz var (özellikle uzun süre ayakta durduğunuzda). Rahatsız oluyorsunuz: uykusuzluk, gece terlemeleri, sürekli yorgunluk, halsizlik. Ayrıca havadaki değişikliklere tepki veriyor ve konsantre olmakta zorlanıyorsun.

yapmalısın

Otlar yardımcı olacaktır

30 gr lavanta çiçeği, yaban mersini kökü, kekik otu, mercanköşk, ana otu ve nane yaprağını karıştırın. Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak suya dökün. Kaynatın, ancak kaynatmayın. 5 dakika boyunca dik olarak örtülür. Günde 3-4 kez süzün ve için. Son kısım yatmadan en geç 2-3 saat önce. İnfüzyon basıncı biraz yükseltir.

aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Kardiyoloji