Mesane enfeksiyonları önlenebilir. Sadece bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bol su için, hijyene dikkat edin, kalın giyinin ve mesane enfeksiyonlarından korunabilirsiniz.
1.Günde iki litre sıvı tüketin.mesaneyiile yıkayarak bakterilerin yerleşmesini önlemiş olursunuz.
2.İhtiyaç duyduğunuzda tuvalete gitmeyi ertelemeyin.Bakterilerİdrarda bulunan üremeleri için ideal koşullara sahiptir. İdrarın tutulması ayrıca zamanla mesaneden tamamen atılmamasına neden olur. Kalan miktar, mikroplar için iyi bir üreme alanıdır.3.Günde iki kez duş alın veya bol su ve yumuşak bir sabun kullanın. Böylece anüsten üretraya ve üreme organına bakteri transferini önlemiş olursunuz. Bununla birlikte, aşırı hijyenin de (çok sık yıkamak, tuvalet sabunları ve deodorantların kullanılmasının yanı sıra doktora danışmadan vajinal sulama ve durulamalar) da zararlı olduğunu unutmayın. Bu sayede enfeksiyonlara karşı doğal koruma sağlayan fizyolojik florayı yok edebilirsiniz.4.Yaklaştıktan sonra mahrem bölgenizi iyice yıkayın. Erkeğin üretrasında yaşayan bakteriler, herhangi bir hastalık belirtisine neden olmamasına rağmen, kadın vücudunda idrar yollarında iltihaplanmaya neden olabilir. Mikropları temizlemek için cinsel ilişkiden sonra idrar yapmayı alışkanlık haline getirmek iyidir.
5.Vajinal kuruluktan şikayetçiyseniz, mahrem bölgeleri (Intimel, Feminum) nemlendirmek için köpük veya jel kullanın. Mukoza tahrişini önleyecek ve bakteri bulaşma riskini az altacaksınız.
6.Soğuk iltihaplı olduğu için alttan kalın giyin. Kısa etekler, açıkta kalan böbrekler ve karın ve kışın ince külotlar iyi bir fikir değildir. Bazen hastalığa ayakların donması neden olur, bu nedenle taş zeminde çıplak ayakla yürümek yasaktır. Soğuk günlerde uygun ayakkabı ve çorap veya kalın tayt giymeyi unutmayın. Enfeksiyon, ıslanmış ayakkabılar veya taytlarla yürümekle sona erer.
7.Sentetik elyaftan yapılmış keten giymeyin. Ayrıca dar pantolon giymekte aşırıya kaçmayın. Bunun nedeni, mahrem bölgelerin aşırı ısınmasına ve terlemesine neden olması ve bu da aşırı soğutma gibi bakterilerin çoğalmasını teşvik etmesidir.
Aylık "Zdrowie"