24 yaşındayım ve sözde doğumun 3. günündeyim balerin diyeti. Sağlıksız olduğunu biliyorum ama gerçekten her şeyi denedim (egzersizler, haplar, sağlıklı beslenme, diyetler ve oruç). Bu hariç tüm açlık ağrıları çekiyor, bu yüzden bunun benim son umudum olduğu söylenebilir. Sorun şu ki, yemeksiz gidemem. Kelimenin tam anlamıyla. İlk günü sorunsuz atlattım, ikinci başladı. Acıktığımda yemek yerine su içtim. Daha fazla değilse belki 4 litre içtim. Bütün bunlardan sonra kustum. Bugün üçüncü gün ve ben acımasızca yemek yemek istiyorum.
Böyle radikal diyetler ve açlık grevleri ile vücudunuzu çok rahatsız ediyorsunuz, ne yapacağını bilmiyor. Yukarıdaki yöntemleri kullanarak kilo vermezsiniz, sadece metabolizma hızınızı daha da yavaşlatırsınız çünkü kasları yakmış olursunuz. Vücudunuza çalışması için yakıt vermezseniz, istediğiniz gibi enerjisini önce yağlardan değil kaslarınızdan alır.
Normal, sağlıklı, dengeli beslenmenizi tavsiye ederim. Daha uzun süre kullanın, vücudun iyileşmesine izin verin ve metabolizmayı hızlandırın. Her şeyin yavaş yavaş olmasına izin verin. Uzun süre doğru besinleri yedikten sonra kilo veremiyorsanız tiroid testi yapın kilo vermenizi zorlaştıran hormonal bir dengesizliğiniz olabilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniğinin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği baş diyetisyeni, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Balerin diyeti sağlık için güvenli midir? [Uzman tavsiyesi]Bu sonuçlar gestasyonel diyabeti gösteriyor mu? [Uzman tavsiyesi]Parkinson hastalığı ve kabızlığı olan yaşlı bir kişi için diyet [Uzman tavsiyesi]Ülseratif kolit için diyet [Uzman Tavsiyesi]Diyabet ile hamilelik sırasında diyet. Doğum Sonrası Şeker Ölçümleri [Uzman Tavsiyesi]Büyük iştah ve fast food [Uzman tavsiyesi]Dede şeker hastası. Hangi diyet kurallarına uyulmalıdır? [Uzman tavsiyesi]Çocuk yemeğin sadece bir kısmını ısırır, kalanını yutar ve boğulur [Uzman tavsiyesi]Bir genç nasıl kilo vermeye başlayabilir? [Uzman tavsiyesi]Yüksek açlık şekeri nasıl düşürülür? [Uzman tavsiyesi]Gibiyüksek kolesterol ile başa çıkmak için? [Uzman tavsiyesi]Vücuttaki şişkinlik ve fazla sudan nasıl kurtulur? [Uzman tavsiyesi]Kilo verdikten sonra nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]500 kcal diyetinden sonra yo-yo etkisi nasıl önlenir? [Uzman tavsiyesi]Vücut yağı nasıl arttırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesi alındıktan sonra bigunce için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Hasta bağırsaklar için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Kilo vermek isteyen bir genç için ne gibi ipuçları? [Uzman tavsiyesi]İdrar ketonları ve gebelik diyabeti [Uzman tavsiyesi] Peynir altı suyu proteini ne zaman kullanılır [Uzman tavsiyesi]Tekrarlayan maya enfeksiyonu ve akne. Candida albicans için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Obezitede kilo vermeye nereden başlamalı? [Uzman tavsiyesi]Gün içindeki öğün sayısını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Farklı öğünlerden sonra kan şekeri sonuçlarını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Köpüklü veya durgun su içmek? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Diyet ve egzersizle kilo artışı nereden geliyor? [Uzman tavsiyesi]GI ve diyabet için laktoz içermeyen ürünler [Uzman Tavsiyesi]Tatlılardan sonra şişkinlik ve vücutta su tutulması [Uzman tavsiyesi]Sağlıklı Bir Genç Yemek [Uzman Tavsiyesi]Dalgalanan Açlık Şekeri Test Sonuçları - Diyabet mi? [Uzman tavsiyesi]