Evden çıkmadan zumba dansı! Kendiniz kolayca yapabileceğiniz basit bir zumba dansı rutinine göz atın. Güçlü dans gereksiz kalorileri yakacak ve neşeli müzik sizi rahatlatacak ve iyi bir ruh haline sokacak.
Dans etmek içinzumba dans rutinieğitmen eşliğinde derslere katılmanıza gerek yok. Temel dans figürleri o kadar kolaydır ki onları evde kendi başınıza kolayca ustalaştırabilirsiniz. Yeni başlayanlar için aşağıda sunulanzumba düzenisize koordinasyonu öğretecek ve ileri eğitim için ideal bir giriş olacaktır.
Bu, Zumba ile ilk karşılaşmanızsa, düzende kullanılacak olan temel adımlar için okumaya devam edin. Aşağıda, eğitmenin kolların, bacakların ve kalçaların bireysel hareketlerini tam olarak nasıl gerçekleştireceğini gösterdiği bir video bulacaksınız.
Temel adımlara hakim olduktan sonra, tüm kalıbı dans etmeyi deneyebilirsiniz. Ritmik merengue müziği öğrenilen tüm hareketleri tek bir bütün halinde birleştirmenize yardımcı olacaktır.
İlk seferinde eğitmene yetişmek size zor geliyorsa cesaretiniz kırılmasın - zamanla deneyim kazanacaksınız. Adımlar arasında sorunsuz hareket etmeyi öğrenmek için mümkün olduğunca sık pratik yapın. Ellerinizin işini ve doğru ritmi tutmayı unutmayın.