Fitness ve spor salonu ile maceranıza yeni başlıyorsanız, muhtemelen hangi kıyafeti seçeceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yok. Birçoğu fiyatlarda, parametrelerde farklılık gösterir ve hiçbirini anlamıyor musunuz? Spor salonu için nasıl giyineceğinizi öneriyoruz

İlk defa spor salonuna giderken nasıl giyinmeli? Eski eşofmanlarla oyalanmaz mıyız? Ya da belki pamuklu tişörtler spor salonu için uygun değildir? Bu tür ikilemleriniz varsa spor salonu için giyinirken nelere dikkat etmeniz gerektiğine bakın.

"İlk kez" kıyafetin süper moda olması gerekmediği gerçeğiyle başlayalım. Sonuçta, herkes bir kez başladı, değil mi? Önemli olan isteklilik.

Spor salonu için nasıl giyinilir? Fiziksel olarak aktif bir kişi için giyim önemlidir çünkü egzersiz sırasında rahatlığı arttırır. Ancak, maceranıza yeni başlıyorsanız endişelenmeyin - önce vücudunuzu ve tercihlerinizi tanıyın, ardından ihtiyacınız olan kıyafet ve ayakkabıları satın alın. Ancak, bir şeye sahip olmalısınız - bu bir spor sutyeni.

Kadın Spor Giyim - Spor Sütyeni

Temel budur - sutyen göğüsleri destekler ve antrenman sırasında gerilmelerini önler. Göğüslerde kas olmadığını unutmayın - sadece gerilmeye başlayacak bağ dokusu ve cilt telleri vardır. Ve ne yazık ki bu geri dönüşü olmayan bir süreçtir.Daha Fazlası: Spor sutyeni nasıl seçilir? Hangi spor sutyenini seçmeliyim?

Spor salonu kıyafetleri - Tişört

Hangi tişörtün içinde kendini en iyi hissediyorsun? Daha bol bir tişört mü yoksa mideyi ortaya çıkaran kısa bir üst mü tercih edersiniz? Spor salonu için iyi bir tişört, hareket özgürlüğüne izin vermelidir - çok kısa, yukarı doğru hareket eder ve çok büyük, zıplarken yüzer. Yoğun egzersiz yapmıyorsanız, cildin nefes almasını sağlayan pamuktan yapılabilir. Yoğun eğitim için suyu emmeyen ve çabuk kuruyan termoaktif giysiler seçin.

Spor salonu kıyafetleri - tozluk

Düz pamuklu taytlar işe yaramaz. Muhtemelen onları kaynatacaksınız ve ayrıca - parlayabilirler. Çok küçük pantolonlar almamayı ve kilo vermeyi ummayı unutmayın. Bu olmadan önce, çok küçük olan pantolonlar sizi egzersiz yapmaktan vazgeçirebilir - sizi sıkıştırır, ovalar ve hatta yakarlar.

Antrenman için en iyisi vücuda tam oturan ve sizi ikinci bir deri gibi hissettiren tozluklardır (uzun, 7/8 veya 3/4). Taytlar da termoaktif olmalıdır.

Tavsiye ediyoruz: 6evde spor salonu düzenlemek için sipariş edilmesi gereken ekipman

Spor salonu kıyafetleri - ayakkabılar

Ayakkabı, özellikle düzenli egzersiz yapmayı planlayan kişiler için çok önemli bir satın almadır. Kötü seçilmiş ayakkabılar yaralanmamıza veya eklem ağrılarına neden olabilir. Her türlü egzersiz için tek bir ayakkabı seçmeyerek başlayalım.

Koşu ayakkabıları sadece koşmak içindir (muhtemelen antrenman içindir, ancak bu sadece geçici bir çözümdür). Koşu ayakkabısı ile egzersiz yapabilirsiniz ama spor ayakkabı ile koşamazsınız.

Bunu konuşuyoruz çünkü birçok insan spor salonunda giymek, koşmak ve aerobik egzersiz yapmak için bir ayakkabı seçiyor ve bu da yaralanmalara neden olabilir.

Spor ayakkabıları (fitness ayakkabıları için de) şu şekilde olmalıdır:

  • ayakkabının kaymaması için tabanı iyi kavrayarak;
  • sabit - taban, koşu ayakkabılarına göre biraz daha sert ve daha az esnek olmalıdır;
  • düz!
  • Ayakkabının arkası ayak bileği hizasında olmalıdır;
  • Egzersiz sırasında ayağın kaynamasını önlemek için hafif ve nefes alabilen malzemelerden yapılmıştır.

Önerimiz: Koşu kıyafetleri - düşük maliyetli koşu kıyafetleri nasıl seçilir?

Kategori:

Hamilelik