Kayak veya snowboard yaparken düşme ciddi bir yaralanmaya neden olabilir - hızlı iyileşmesi genellikle talihsiz olaydan birkaç dakika sonra ne yaptığımızla belirlenir. Bir yaralanma nasıl anlaşılır ve bir kazadan hemen sonra kendinize daha fazla zarar vermemek için ne yapmalı? Adım adım talimatlara ve Dr. Krzesimir Sieczych, Carolina Tıp Merkezi'nden bir ortopedist.
İçindekiler:
- Kayak yaralanmaları - bir kırık nasıl hariç tutulur?
- Kayak yaralanmaları - soğuk kompres ne zaman?
- Kayak yaralanmaları - ne zaman acile gidilir?
- Kayak yaralanmaları - kırık
- Kayak yaralanmaları - ne zaman yardım çağrılır?
- Kayak yaralanmaları - ne zaman bir ortopedist görmeli?
- Kayak yaralanmaları - ameliyat ne zaman gereklidir?
Kayak yaralanmalarıveya snowboard yaralanmaları çoğunlukla kırıkların yanı sıra diz ve ayak bileği eklemlerindeki yaralanmalarla ilgilidir.yokuşta bir kazadan sonrakarşılaştığımız yaralanma türünü tanımamız zor oluyor; Travma sonrası şok durumu da işini yapıyor ve bu da ağrı algısını engelleyebiliyor. Bu nedenle, kayaklardan veya board'lardan kalkmadan önce, kendimizi yeterince güçlü hissetsek bile - komplikasyon riskini en aza indirmek ve kendimizi çok fazla incitmemek için aşağıdaki adımları takip edelim.
Dr. tavsiyelerini okuyun. Carolina Tıp Merkezi'nden ortopedist Krzesimir Sieczych, yamaçta bir kaza geçirdikten sonra ne yapmalı.
Kayak yaralanmaları - bir kırık nasıl hariç tutulur?
Yamaca düştüğümüzde önce bacakları ve kolları kontrol edelim. Uzuvların doğal olmayan bir şekilde bükülüp bükülmediğini ve cildin kesilmediğini kontrol edelim. Ellerimizi özgürce hareket ettirebiliyorsak, duygularımızı kontrol etmek için vücudun farklı bölgelerine dokunmaya değer. Tüm bu tedaviler bir kırığı dışlamamıza yardımcı olacaktır.
Düşüşün hemen ardından, hala "travma sonrası şokta" olabileceğimizi ve başımıza bir şey gelmiş olabileceğini hemen hissetmeyebileceğimizi unutmayın - örneğin, aynı durum araba kazası kurbanları için de geçerlidir. bildiren, yaralanma belirtileri olan bir doktora görün. Ek olarak, dışarıdaki düşük sıcaklıklar, hastalıkların ilk belirtilerinin en erken birkaç saat sonra ortaya çıkmasına neden olabilir.
Okuyun: Yamaçta ısınma
Kayak yaralanmaları - soğukkensar?
Hiçbir şey canımızı acıtmıyorsa hareket edip kalkabiliriz, inişe devam edebiliriz. Ancak kayak yaparken ağrı hissetmeye başlarsak (özellikle kayakçılar için bu diz eklemleri için geçerlidir), en iyisi tatil yerine inip ağrıyan bölgeye soğuk kompres uygulamaktır. Soğuk algınlığı iltihabı ve şişmeyi az alttığı için, yaralanmadan hemen sonra vücudun etkilenen kısmını ısıtmak yerine soğutmak tavsiye edilir.
Bir yokuşta, plastik bir torbaya kar dökülerek böyle bir soğuk kompres yapılabilir. Evde buz küplerini bir havluya veya pamuklu bir beze sarmanız yeterlidir. Bir jel sargı (sözde soğuk paket) de iyi çalışır, dondurucuda soğutmak yeterlidir. Soğuk iltihabı az altır, ödem oluşumunu engeller ve doku iyileşmesini hızlandırır.
Ayrıca okuyun: Kayak pistinde güvenlik veya kayakçının dekalogu
Kayak yaralanmaları - ne zaman acile gidilir?
Soğuk kompres işe yaramıyor, diz hala ağrıyor ve şişmeye mi başlıyor? Daha fazla beklemeye değmez, ancak mümkün olan en kısa sürede en yakın acil servise gidin. Orada, doktorlar ilk teşhisi yapacak ve bir kırığı ekarte etmek veya doğrulamak için bir röntgen çekecekler. Yaralanma durumunda doktor alçı yapacak veya sizi ameliyata sevk edecektir. Röntgen muayenesi yaralanmayı teyit etmezse ve hasta ağrı hissetmeye devam ederse, doktor atel adı verilen bir atel takacaktır. Sırasıyla kayakçının diz eklemini veya snowboardcunun bileğini sertleştirecek ortopedik ortez - diz yaralanmaları en çok kayakçıları ve snowboard bilek yaralanmalarını etkiler.
Kayak yaralanmaları - kırık
Dağlara çıkarken yanınızda sapan yapabileceğiniz basit bir üçgen eşarp bulundurmaya değer. Gerekirse, kırık veya çıkık bir kolu destekleyerek kasları ve eklemleri rahatlatır ve hareketsiz hale getirir. Kırık uzuvları sertleştirmek için de kullanılan hazır tıbbi askılar ve ateller de satışa sunulmaktadır. Turist köpük rayları toplandığında bir bardak boyutundadır, bu nedenle herhangi bir sırt çantasına kolayca sığarlar.
Kırık uzvu hastaneye ulaşmadan önce kendimiz sarmamız gerekiyorsa, sadecesert bir öğeye (örneğin bir kayak direği veya hatta bir dal parçası) koyun ve sonra bağlamayın örneğin bir eşarp ile çok sıkı. Son çare olarak, kırık bir bacak, kalça, diz, ayak bilekleri ve ayak parmaklarından bağlanarak başka bir sağlıklı bacağa bağlanabilir. Kırık bir kol gövdeye yerleştirilebilir ve sabit kalması için benzer şekilde bağlanabilir.
Kırık bir uzvun tedavisinin prensibi çok basittir:
- Kemik kırılması durumundaiki bitişik eklemi hareketsiz hale getiriyoruz , örneğin bir önkol kırıldığından şüphelendiğimizde bilek ve dirseği hareketsiz hale getiriyoruz.
- Bir eklem yaralanmasıyla uğraşıyorsak, iki bitişik kemiği hareketsiz hale getiririz , örneğin diz eklemi yaralanması durumunda alt bacağı ve uyluğu bloke ederiz.
Asla yaralı bir uzvunu zorla düzeltmeye veya bükmeye çalışmayın, onu olduğu gibi bırakın!
İmmobilizasyonun asıl görevinin, uzvun daha fazla çıkık olmaması ve her harekette artabilecek ağrının en aza indirilmesi için uzvu sabitlemek olduğunu unutmayın.
senin için faydalı olacakKayak yaralanmaları - ne zaman yardım çağrılır?
Başarısız bir ayağa kalkma girişimi veya dizden kaçma gibi bir dengesizlik hissi, yardıma ihtiyacımız olduğu anlamına gelir. Hiç hareket edemiyorsak, bu, omurganın yaralanabileceği anlamına gelebilir - neyse ki, bu tür ciddi yaralanmalar istatistiksel olarak en az görülenlerdir ve çoğunlukla kar parklarında karmaşık gösteriler yapan snowboardcuları veya kayakçıları ilgilendirmektedir.
Böyle bir kazanın mağduru, faili veya tanığı olmamıza bakılmaksızın, telefonunuzda her zaman dağ kurtarma görevlilerini aradığımız yerel bir acil durum numarasının bulunmasında fayda var. Polonya dağlarında dinlenirken lütfen985veya601 100 300numaralı telefonu arayın, bu siziTOPR 'ye bağlayacaktır.veDağ Kurtarma , ayrıcapan-Avrupa acil durum numarası 112 'yi da arayabilirsiniz. Ancak, özellikle Avrupa Birliği dışındaki yabancı tatil köylerini ziyaret ederken, yerel acil servis numaralarını önceden kontrol etmek en iyisidir.
Kayak yaralanmaları - ne zaman bir ortopedist görmeli?
Birkaç gün sonra ağrı veya şişlik devam ederse mutlaka bir ortopedist ziyareti ve testleri tekrarlamak gerekir. Diz ekleminde bir yaralanma olması durumunda, doktor muhtemelen diz eklemi veya menisküs bağlarındaki hasarı tespit etmek için röntgen ve MRI (manyetik rezonans görüntüleme) isteyecektir. Bu muayene çok yüzeysel olduğundan ve dizin menisküs ve çapraz bağlarını yeterince yansıtmadığından, diz yaralanmalarında ultrason daha az tavsiye edilir. Bunun yerine bilek yaralanması durumunda bağ ve üçgen kıkırdağı değerlendirmek için yapılır.
Bilinmeye değer kiMR ve ultrason tetkiklerinin sonuçlarının olaydan sadece birkaç gün sonra güvenilir olacağı , bu nedenle hastalara ilk yardımın yapıldığı kayak merkezlerinde, genellikle röntgenlere dayanarak teşhise dayalı olarak gerçekleştirilmezler. Bunun nedeni basit bir kuraldır - yaralanmadan hemen sonra eklemler ve kaslar ciddi şekilde şişer, bu nedenleMevcut MRI veya ultrason ile, hangi parçanın gerildiğini ve hangisinin kırıldığını ayırt etmek zordur. Birkaç gün sonra şişlik azaldıkça böyle bir testin sonucu daha kesindir.
Yapılan MR'ın kaliteli olup olmadığına da hastaların dikkat etmesi önemlidir - cihazdaki manyetik alan kuvveti en az 1,5 Tesla (T) olmalı ve cihazın kendisi bir set ile donatılmış olmalıdır. ortopedik muayenelere ayrılmış bobinler
Bilmeye değerKayak yaralanmaları - ameliyat ne zaman gereklidir?
Ciddi yer değiştirmiş veya eklemler arası kırıklar genellikle ameliyatı gösterir. Bununla birlikte, böyle bir prosedürün vizyonundan korkmaya değmez, çünkü her hastanın durumu her zaman bireysel olarak değerlendirilir ve kesin tanı ve tedavi, doktorun hastaya daha fazla tedavi önermeden önce her zaman dikkate alacağı birçok faktöre bağlıdır.
Dr. Krzesimir Sieczych vurguluyor: "En önemli şey ağrıyı veya şişliği hafife almamaktır. Yamaçta bir tatil gününü daha kaybetmemek için ciddi yaralanmaları ağrı kesicilerle örtmeyelim, çünkü sonuçları böyle bir kabadayılık daha da acılı ve daha hızlı olacaktır. ".
Kaynak: Carolina Medical Center basın materyalleri