Aylarca süren tereddüt ve ikilemlerin ardından spor salonuna kayıt olmaya karar verdik. Ve işte ilk sorun: Hangi spor kulübünü seçmelisiniz? İşte en kötü noktaları ortadan kaldırmak için bazı temel ipuçları.

Her şeyden öncefitness kulübütemiz olmalıdır. İlk bakışta söylemesi kolay, bu yüzden yazmanın bir anlamı yok. Personelden size soyunma odalarını ve duşları göstermesini istemek oldukça açıktır. Eğer orası temizse ve herhangi bir kötü koku almıyorsak, özel testimizin bir sonraki noktasına geçebiliriz.

Öncelikle tüm makine ve cihazlara bir göz atalım. Ne için olduklarını bilmemize gerek yok. Bu bize daha sonra söyleyecektireğitmen . Şimdilik bakımlı, korunmuş ve iyi durumda olup olmadığını kontrol edelim. Bu arada, odanın büyüklüğünü dikkate almaya değer. Çok sıkı mı, sporcular hareket etmekte özgür mü ve çok fazla sporcu mu var (bu nedenle, yoğun saatlerde, genellikle 17:00 ile 19:00 arasında gitmek en iyisidir).

İyi bir spor salonu nasıl seçilir: eğitmenlerin nitelikleri

Küçük testimizin bir diğer noktası da hizmet. Resepsiyondaki insanlarspor salonukibar olmalı ve size kulübün tüm olanaklarını ayrıntılı olarak anlatmalıdır. Ancak eğitmenlerin nitelikleri çok daha önemlidir. Bir spor salonuna kaydolmadan önce, antrenörlerin orada çalışıp çalışmadığını ve çalışıyorsa hangi saatlerde çalıştığını kontrol etmek gerekir. Egzersiz yapacağımız zamanda bir uzmanın bakımına güvenebilirsek, aboneliği satın almadan önce onunla konuşmalıyız. İyi bir eğitmen bize egzersizlerin amacını, sahip olduğumuz zamanı, genel durumu ve sağlık durumunu soracak ve yeteneklerimize uygun bir program önerecektir. Önerilen egzersizlerin bize uygun olduğuna karar verirsek, en azından ilk dönemde bizimle çalışacağı, bize bireysel egzersizleri tam olarak nasıl yapacağımızı göstereceği ve hangi kasları çalıştırdığımızı anlatacağı hemen randevu almaya değer.

Egzersizleri bir eğitmenle satın almak ideal olur (bazı spor salonları ek ücret karşılığında sunar), çünkü o zaman sadece bizim emrimizdedir ve bize her şeyi tam olarak açıklayabilir. Ancak böyle bir çözüme karar vermezsek, bizimle ne kadar yoğun bir şekilde ilgilenebileceğini önceden belirlemeye değer. tabiki cevap vermelidiğer sporculardan gelen sorular ve talepler. Ancak bazen, bize daha fazla zaman ayırabilmesi için daha az trafik saatlerinde koçla randevu almaya bile değer. Egzersizleri doğru yapmayı ne kadar erken öğrenirsek, sonuçları o kadar çabuk görürüz ve yaralanma riski o kadar düşük olur.

İyi bir spor salonu nasıl seçilir: deneme dersleri

İyi spor salonları, potansiyel müşterilere abonelik satın almaya karar vermeden önce egzersiz yapma fırsatı verir. Genellikle ücretsiz giriştir. Bu olasılığı sormakta fayda var. Sezonluk biletler genellikle nispeten pahalıdır ve beklentilerimizi karşılamayan bir şirketle ilişki kurmaya değmez.

Ve son olarak, bir tavsiye daha: her zaman arkadaşlarını dinle. Güvendiğiniz biri bir kulüp öneriyorsa, önce kontrol etmeye değer. Sıradan kişilerden iyi bir izlenim edinmek paha biçilemez ve bizi acı veren hayal kırıklıklarından kurtarabilir.

Kategori:

Vücut geliştirme