Bağışıklıktaki düşüş, çeşitli enfeksiyon türlerine daha fazla maruz kaldığımız bir durumdur. Ayrıca, günümüzde çok tehlikeli koronavirüs enfeksiyonu. Bağışıklıktaki düşüşe hava gündönümleri neden olabilir, aynı zamanda sözde birçok faktörden de kaynaklanabilir. yaşam tarzımıza bağlı olan çevresel faktörler. Ancak bağışıklığın azalmasının nedeni ne olursa olsun, vücudun zayıfladığı konusunda bizi uyarmak için gönderdiği çok net bazı sinyaller vardır. Hangi immün yetmezlik belirtilerine dikkat etmeliyiz?
Bağışıklık azalmasıvücudun bir gecede aniden ortaya çıkmayan bir halidir. Aşağıdaki faktörler bağışıklık sisteminin zayıflamasına katkıda bulunur:
- kronik iç hastalıkları
- yeterince uyumamak
- diyet bireysel ihtiyaçlara göre ayarlanmadı
- tam yokluk veya düşük fiziksel aktivite
- uyarıcılar - kahve, sigara, alkol
- kronik stresli yaşam
- antibiyotiklere çok sık ulaşmak
Bağışıklık sistemiinsan vücudundaki en karmaşık ve karmaşık sistemlerden biridir. Birçok unsurdan oluşur, tek bir organla ilgili değildir ve tek bir yerde bulunmaz. Bu nedenle her türlü tehditle hızlı ve uygun şekilde mücadele edebilir ve bu yüzden yok edilmesi daha zordur.
Ancak bağışıklık sistemimizin verimli çalışabilmesi için yardımımıza ihtiyacı var.Bağışıklık sistemi zayıfladığındabize bir dizi belirti gönderir - hastalık ve hastalık belirtileri.Bizi özellikle ilgilendiren şey ne olmalı?
Bağışıklığın azalmasının belirtileri: tatlı iştahı
Tatlılar, özellikle çikolata (!) Her zamankinden daha sık yer misiniz? Şu anda onları yemen gerektiğini mi düşünüyorsun, değil mi? Bu, magnezyum, fosfor ve krom gibi önemli mineralleri kaçırıyor olabileceğinizin bir işaretidir.
Ama dikkat! Vücudun eksik malzemeleri tatlılar için bir "özlem" ile tamamlamayı talep etmesi, bu gereksinime harfiyen uymanız gerektiği anlamına gelmez. Bahsettiğimiz gibi vücudun bağışıklığı da doğru beslenmeye bağlıdır. Bu nedenle, tatlılar yerine, mineral eksikliklerini sebzeler, baklagiller, tohumlar, örneğin kabak gibi sağlıklı ürünlerle tamamlayın.veya fındık.
Bağışıklık yetmezliği belirtileri: kronik yorgunluk
Günde 7-8 saat veya daha fazla uyuyor musunuz? Uykusuzluk çekmiyor musun? Norm ve gücün ötesinde mi çalışıyorsunuz? stres altında değil misin? Sağlıklı besleniyor musun? Yine de kendinizi yorgun, halsiz, uykulu hissediyorsunuz ve hemen hemen her aktiviteyi yapmak için kendinizi normalden daha fazla harekete geçirmeniz mi gerekiyor?
Kronik yorgunlukvücudun bağışıklığının tükendiğinin ve güçlü bir şekilde kapsamlı bir tıbbi muayene gerektirdiğinin ana sinyallerinden biridir.
Bağışıklık yetmezliği belirtileri: uyku sorunları
Halihazırda kronik yorgunlukla uğraşıyorsak bu konuya da değinmemiz gerekiyor. Uykuya dalma veya huzursuz veya kesintili uyku ile ilgili sorunlar da bağışıklığımızın azaldığını kanıtlar. Çünkü vücudumuzun tüm yenilenme süreçleri uyku sırasında gerçekleşir. Ve bağışıklık sistemimizin istikrarının temeli olan iyi, düzgün bir uykudur.
Nasıl iyi uyursunuz? Burayı okuyun : Sağlıklı bir uyku için 9 ipucu
Bağışıklık sisteminin baskılanmasının belirtileri: viral enfeksiyonlar
Ve bu sadece sonbahar veya ilkbahar gündönümünde çok sık görülen soğuk algınlığı ile ilgili değil, aynı zamanda örneğin şu konularda da:
- sinüs enfeksiyonları
- idrar yolu enfeksiyonları
- uçuk
Sizi eskisinden daha sık yakalarlarsa, bağışıklık sisteminin bu hastalıklara neden olan patojenlerle başa çıkacak kadar güçlü olmadığının işaretidir.
Bağışıklıktaki düşüşün belirtileri: sindirim sorunları
Daha önce de belirtildiği gibi, bağışıklık sistemi birçok bileşenden oluşur, en önemlilerinden biri sindirim sistemidir. Vücuda saldırabilen patojenler gittiği için yiyecek ve içecekle birlikte ona göre.
Bağışıklıktaki düşüş kendini şu yollarla da gösterebilir:
- mide ağrıları
- ishal
- kabızlık
- şişkinlik
- hazımsızlık
Bağışıklık yetmezliği belirtileri: ağız boşluğundaki değişiklikler
Ağız ülserleri veya aftlar da bir bağışıklık bozukluğunun belirtisi olabilir. Yanakların ve dudakların iç kısmında, diş etlerinde ve dilde bulunabilirler. Sağlığınız için tehlikeli olmasalar da ağrılıdırlar ve yemek yemeyi ve konuşmayı zorlaştırabilirler.
Ağız boşluğunda zayıf bağışıklığın ikinci belirtisi pamukçuktur. Dudaklarda görülen bu beyaz lekelere çoğunlukla Candida familyasının mantarları neden olur. İnsan vücudunda barış içinde yaşayan ve aktive olmaya başlayan mikroorganizmalara aittirler.bağışıklık sistemimiz düzgün çalışmadığında rahatsızlığa neden olur.
Bağışıklık yetmezliği belirtileri: deri döküntüleri
Deri döküntüsü genellikle bir alerji semptomu veya dahili hastalıklarla ilişkilidir. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminin işleyişinde ciddi değişikliklere tanıklık eden bazıları da vardır. Hele birden belirleyemediğiniz ve ortadan kaybolmak istemediğiniz nedenlerle ortaya çıktıklarında.
Bağışıklık yetmezliği belirtileri: uzun yara iyileşmesi
Her türlü yaranın her birimiz için farklı oranlarda iyileşmesi doğaldır. Bu süreç yaranın yeri, yaranın boyutu, hasarın türü, kan pıhtılaşma parametreleri gibi faktörlere bağlıdır.
Ancak basit bir kesiden sonra bir yaranın bile normalden daha yavaş iyileştiğini veya iltihaplanmaya başladığını fark ederseniz ve doktora başvurmanız gerekiyorsa, vücudunuzun bağışıklığı önemli ölçüde zayıflamış demektir.
- Bağışıklık neden düşüyor?
- Vücudun bağışıklığını güçlendirmenin 22 yolu
- Güçlendirmek için otlar. Bağışıklık, Grip ve Soğuk Algınlığı İçin En İyi 6 Bitki
Magdalena GajdaObezite hastalığı ve hastalıkları olan kişilerin obezite ayrımcılığı konusunda uzman. OD-WAGA Obezite Vakfı Başkanı, Polonya'da Obeziteli Kişilerin Hakları için Sosyal Ombudsman ve Obezite ile Yaşayan İnsanlar için Avrupa Koalisyonu'nda Polonya temsilcisi. Mesleğe göre - sağlık konularında uzmanlaşmış bir gazetecinin yanı sıra halkla ilişkiler, sosyal iletişim, hikaye anlatımı ve KSS uzmanı. Özel olarak - 2010 yılında obezite cerrahisinden sonra çocukluğundan beri obezdir. Başlangıç ağırlığı - 136 kg, mevcut ağırlık - 78 kg.