- Antibiyotiklerin aşırı kullanımı vücudun direncini az altır
- Kötü beslenme alışkanlıkları bağışıklığımızı olumsuz etkiler
- Stres, bağışıklığın azalmasının yaygın bir nedenidir
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Giderek daha fazla insan üst solunum yollarının tekrarlayan enfeksiyonlarından muzdarip. Kızamıkçık, boğmaca ve suçiçeği hastalarının sayısı artıyor. Tüberküloz yine bize saldırıyor. Bağışıklığa dikkat etmezsek durum daha da kötüleşecektir. Kendi sağlığımız için beslenmemize ve hijyenik bir yaşam tarzına dikkat edelim.
Enfeksiyonlara yatkınlığın nedenibağışıklık sistemi( bağışıklık sistemi ). Çok zayıf olduğunda mikroplarla savaşamaz. Vücutta binlerce bağışıklık hücresi (lökosit veya beyaz kan hücreleri) dolaşır. Mikropların nüfuz etmesini önlemek içindir ( spesifik olmayan bağışıklık ) ve başarısız olursa, vücuda zarar vermeden önce onlarla hızlı bir şekilde ilgilenin ( spesifik bağışıklık). Spesifik olmayan en önemli bariyer deri ve çeşitli sistemleri kaplayan mukozadır. Spesifik olmayan bağışıklık bize doğuştan verilir, ancak belirli bir mikroorganizma ile temas ettikten sonra spesifik bağışıklık kazanırız. Lökositler sadece birkaç gün yaşar, bu nedenle vücut onları düzenli olarak yenileriyle değiştirmelidir. Ama bunun şartları olmalı. Onları yaratmazsak vücut yeterince beyaz kan hücresi üretemez ve hastalanırız.
Antibiyotiklerin aşırı kullanımı vücudun direncini az altır
Bilim adamları, hastalığın sebebinin sadece virüs ve bakteriler olmadığına dikkat çekiyor. Etkili bir bağışıklık sistemi enfeksiyonlarla savaşabilir. Ne yazık ki, bu sistem giderek daha sık başarısız oluyor ve mikroplarla mücadele daha zor, çoğu zaman etkisiz hale geliyor. Çok şey kendimize bağlı. En büyük günah aşırı antibiyotik kullanmaktır. İstatistiklere göre, her altıncı Polonyalı yılda en az bir kez kendi başına bir antibiyotik kullanıyor. Antibiyotiklerin belirli hastalıkları tedavi etmek için icat edildiğini anlamalısınız. Bu nedenle, onları yalnızca gerçekten ihtiyacınız olduğunda alın. Kötü seçilmiş veya her ihtimale karşı alınmış, iyileşmek yerine zarar verirler. Virüsler için antibiyotikler işe yaramaz, bu nedenle viral enfeksiyonlu yüksek ateş bile böyle bir ilaca ulaşmak için bir gerekçe değildir. Her durumda, bir antibiyotik tedavisi, bağışıklık sistemini destekleyen sindirim sisteminin doğal florasını bozar ve bizi hastalıklara karşı korur. Antibiyotik tedavisi gördükten sonra kolaylıkla başka bir enfeksiyon kaparız, tekrar antibiyotik alırız, yani bir kısır döngü oluşur. Bilim adamları, ne kadar çok antibiyotik alırsak,bağışıklığımız ne kadar zayıfsa ve ilaca dirençli olma şansımız o kadar yüksek olur. Suç, yalnızca bakterisit preparatların insan tedavisinde yaygın olarak kullanılması değil, aynı zamanda veterinerlik, ıslah ve tarımda yanlış kullanımıdır. Bugün piyasada bol miktarda antibiyotik varken, onları akıllıca kullanmanız gerekiyor. WHO yönergelerine göre, bunu kolaylaştırmak için dünya çapında hükümet programları oluşturulmaktadır (bu ilaçların kontrollü kullanımı için bir sistem geliştirmekle ilgilidir). Ulusal Antibiyotik Koruma Programı 2004'ten beri Polonya'da faaliyet gösteriyor.
Kötü beslenme alışkanlıkları bağışıklığımızı olumsuz etkiler
Düzensiz ve yoğun yemek yiyoruz ve tabağımıza gelen yüksek oranda işlenmiş yiyecekler birçok değerli besinden yoksun. Öte yandan boya, emülgatör, iyileştirici ve çeşitli koruyuculardan yoksun değildir. Diyetimizde çok fazla hayvansal yağ ve basit karbonhidrat (şeker ve beyaz un ürünleri) var, yeterli sebze ve meyve yok. Etki? Bağışıklık sistemini destekleyen önemli antioksidanlar da dahil olmak üzere vücuda gerekli besinleri sağlamıyoruz. Çocuklarımızda kötü beslenme alışkanlıklarını şekillendiriyoruz. Küçük bir çocuğun bağışıklık sisteminin yavaş yavaş olgunlaştığı ve 3-4 yaşlarında uygun etkinliğine ulaştığı (18-20 yaşlarında tam olgunluğa eriştiği) unutulmamalıdır, bu nedenle çocuklar hastalığa en duyarlı olanlardır. hastalıklar. Uyarıcıları çok sık kullanırız. Alkol, kahve ve sigara, bağışıklık sistemine zararlı serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan vitaminleri ve eser elementleri yok eder. Yüksek yüzdeli alkollü içecekler kanda ve lenfte dolaşan bağışıklık hücrelerini öldürür. Sigara içerken vücutta bağışıklık sistemini zayıflatan serbest radikaller oluşur. Ayrıca nikotin dumanı solunum sisteminin mukoza zarlarını tahriş ederek mikropların vücuda girmesini kolaylaştırır.
Stres, bağışıklığın azalmasının yaygın bir nedenidir
Stres içinde yaşıyoruz, çocuklarımızı fare yarışına dahil ediyoruz, bağışıklık sistemi sinir sistemine bağlıyken ve uzun süreli gerginlik savunma güçlerinin etkinliğini az altıyor. Kronik streste neredeyse sürekli üretilen kortizolün etkisi ile beyaz kan hücrelerinin sayısı ve vücudun antikor üretme yeteneği azalır. Vücudun direncini az altmak ve aynı zamanda aşırı androjenik hormonlar, mukoza zarının doğal bakteri florasının bozulmasına ve mikropların çoğalmasına yol açar. Bu nedenle, stres altındaki kişilerin enfeksiyon geliştirme ve aşılara daha az yanıt verme olasılığı daha yüksektir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyoruz, çocukları sera koşullarında yetiştiriyoruz, böylece bağışıklıklarını eğitmiyorlar. Deterjan ve ajan kullanıyoruzantiseptik olarak egzoz dumanlarını, yapıştırıcılardan, boyalardan, halılardan, mobilyalardan salınan zehirli maddeleri soluruz, radyatörler ve klima ile kurumuş havayı soluruz, epidermisi ve mukoza zarlarını tahriş eder ve doğal florayı tahrip ederiz.
aylık "Zdrowie"