Noel Arifesi yemekleri oruç tutmasına rağmen çok şişmanlatıcı olabilir. Ağzına kadar dolu Noel Arifesi masası kızarmış, sindirimi zor ve kalorili yemeklerle dolu. Köfteli pancar çorbası, mantar çorbası, lahana ve mantarlı köfte, sazan, ringa balığı, Yunan usulü balık, bezelyeli lahana, kutia, haşhaş tohumu keki veya kuru meyve kompostosu kaç kalori olduğunu kontrol edin.

Gelenek, Noel Arifesinde 12 yemeğin her birini denemeyi gerektirir. Nasıl yapılacağını ve kalori ile aşırıya kaçmayacağını merak ediyorsan,Noel Arifesi yemeklerinin kalori içeriğini kontrol et .

Köfte pancar çorbası kaç kaloridir?

Bu yemeğin kalori içeriği esas olarak bir porsiyon pancar çorbasına ne kadar sap eklediğimize bağlıdır. Saf pancar çorbası (200 mi) 30 kcal'den fazla değildir. İçine sudan yapılmış dört küçük kulak atarsak (yaklaşık 72 kcal), tüm yemeğin kalori değeri 100 kcal'ın biraz üzerinde olacaktır.

Mantar çorbası kaç kaloridir?

Bir tabakta (250 g) saf, ağartılmamış mantar çorbası çok az, yaklaşık 30 kcal olacaktır. Erişte ve kremalı mantarın bir kısmı 300 kcal'dir. Mantarların sindiriminin zor olduğunu unutmayın, bu nedenle sindirimi iyileştirmek için çorbaya dereotu ve karabiber ekleyin.

Lahana ve mantarlı köfte kaç kaloridir?

Haşlanmış ve kızartılmış köfte yaklaşık 220 kcal sağlar, doğrudan sudan servis edilirse kalori değeri 160 kcal'a düşer. Pişmiş köfte, pişmiş olanlardan sadece 10 kcal daha fazladır.

Sazan kaç kaloridir?

Jöle içinde servis edilen 100 gr pişmiş sazan 136 kalori olacaktır. Ekmek kırıntılarında kızartılmış sazan yüksek kalorili bir yemektir (162 kcal'dir), bu nedenle diyetinizi önemsiyorsanız ve jöle sazanı sevmiyorsanız, pişmiş balıkla değiştirin. Otlar ve baharatlarla pişirilmiş 100 gramlık sazan porsiyonu 147 kcal içerir.

Ringa balığı kaç kaloridir?

Bir porsiyon (100 gr) yağda ringa balığı 300 kcal'in üzerindedir. Ringa balığı çok kalorili değildir (çiğ dilim kalorinin yarısına sahiptir), ancak yağ kalori değeri ekler. Ekşi krema ringa balığı sadece yaklaşık 96 kcal'a sahiptir ve marine edilmiş ringa balığı (rollmops) çok daha fazla değildir, çünkü 104 kcal'dir.

Yunanca balık kaç kaloridir?

100 g'da geleneksel olarak hazırlanan yemek yaklaşık 150 kcal olacaktır. Yemeğin kalori içeriği, üzerinde balık ve soğanın kızartıldığı yağın yanı sıra yumurta ve un kaplaması ile arttırılabilir. Balığın kendisi(Yunanca balık için en iyisi: pollock, miruna, morina, tuz olacaktır) ve sebzeler, yüksek kalorili malzemeler değil.

Bezelyeli lahana ve mantarlı lahana kaç kaloridir?

Bir porsiyon bezelyeli lahana (3 yemek kaşığı) yaklaşık 145 kcal içerir. Çok daha az, çünkü mantarlı lahanada sadece 80 kcal olacak. Uyarı! Belirtilen kalorifik değer, roux ve yağ içeren yemekler için geçerli değildir - bu şekilde hazırlanan yemek çok daha kalorili olacaktır.

Bir sebze salatası kaç kaloridir?

100 gr geleneksel sebze salatası (yumurta, salatalık turşusu, bezelye, mısır, haşlanmış havuç, patates, maydanoz, pırasa, hafif mayonez ve hardal ile) yaklaşık 70 kcal olacaktır.

Kutia'da kaç kalori var?

Kutia, en kalorili Noel Arifesi yemeklerinden biridir. Kutia için birçok tarif var, ancak en popüler versiyonu, yani buğday, bal, haşhaş tohumu, süt, çeşitli fındık türleri ve kuruyemiş ve kuru üzümlü kutia, porsiyon başına 300 kcal'ye kadar.

Haşhaşlı kek kaç kaloridir?

Makowiec çok kalorili bir tatlıdır. 100 g'da (yani küçük bir parça) yaklaşık 350 kcal olacaktır. Geleneksel haşhaş tohumlu kekin en kalorili bileşeni hamurun kendisi değil (maya veya pandispanya), ancak haşhaş tohumu kütlesi ile kurutulmuş meyve (satın aldığınız haşhaş tohumu kütlesinin 3 büyük kaşığında yaklaşık 218 kcal olacaktır)

Kuru meyve kompostosu kaç kaloridir?

Kuru komposto tam bir içecektir. Tipik olarak bir fincan (150 ml) yaklaşık 200 kcal içerir, ancak bu eklenen tatlandırıcının (şeker, bal, stevia) miktarına bağlıdır. Ayrıca, sindirimi kolaylaştıran diyet lifi içerdiğinden, kompostodan kuru meyve yemeye değer.

  • Tatillerde kalori mi yoksa oburluk nasıl evcilleştirilir?
  • Diyet Noel Arifesi yemekleri veya Noel Arifesi yemekleri nasıl "zayıflanır"?
  • Makowiec - mükemmel haşhaş tohumlu kek nasıl hazırlanır?
  • PEYNİRLİ - soğuk, şeftalili, Viyana. Cheesecake kaç kaloridir?
  • Meyveli kek - besin değerleri, kalori
  • Haşhaş tohumlu erişte - besin değerleri. Haşhaşlı erişte kaç kaloridir?
  • Noel zencefilli kurabiye nasıl yapılır?

Kategori:

Zayıflama