Çok iç karartıcı bir sorum var. Kız arkadaşımla bir yıldır (20 yaşındayız ve hayatımızda ilk kez cinsel ilişkiye girdik) ilişki yaşıyor ve bir yıldır erken boşalma sorunum var. İlişkimiz 3-5 dakika sürüyor ve geliyorum, bir saat seks yapabildiğim ve gelemediğim günler oluyor. Sonra daha hızlı geldiğim ve onu tatmin edemediğim için kadının önünde utanıyorum. Bunu önlemek için herhangi bir önlem veya ilaç var mı?
Yaşadığınız zorluk erken boşalma olarak biliniyor. Cinsel ilişkiye giren birçok genç erkekte görülür ve genellikle psikojeniktir, yani psikolojik faktörler tarafından tetiklenir. Bu faktörler şunlar olacaktır: kendimi bir sevgili olarak sınama korkusu, partnerimi yeterince tatmin edememe korkusu, "yatakta kötü" biri olacağım korkusu. Bu korkular, asıl soruna katkıda bulunan büyük bir gerilim yaratır. Daha sonra, bir dahaki sefere cinsel ilişkiye girmeye çalıştığınızda, son zamanlarda kötü olduğuna dair ek bir düşünce belirir ve bu, bu sefer daha da kötü olacağı korkusunu daha da artırır. Lütfen ilişkiden önce ortaya çıkan düşünceleri analiz etmeye çalışın. Bunları partnerinizle birlikte analiz edip fikrini almak iyi olur. Bunun için ilaç kullanılmaz, bunun yerine size yardımcı olabilecek özel egzersizler öneririm. Mesele şu ki, uyaranlara duyarlılığınızı az altıp boşalmaya yaklaştığınız anı hissetmeyi öğrenmeli ve ardından bir an için cinsel ilişkiden kaçınmalısınız. Uyaranlara duyarlılığı az altan ve cinsel ilişkiyi uzatan teknikler, öncelikle bir partnerle cinsel ilişkiye girmeden önce boşalma ile sonlanan, ilişkiden en az yarım saat önce alınan mastürbasyondur (boşalma sonrası ereksiyon olasılığının geri gelmesi için zamanınız olmalıdır). Başka bir yol, uyaranların hissini az altmak için prezervatif takmaktır. Mastürbasyondan veya cinsel ilişkiden kaçınmak, sorunu daha da kötüleştirebilir çünkü dürtü serbest bırakılmaz ve uyaranlara karşı duyarlılığınız artar. Size boşalmanızı kontrol etmeyi ve boşalma anını hissetmeyi öğreten diğer teknikler, eşinizin katılımını gerektirir. Egzersiz şu şekildedir: Sırt üstü yatıyorsunuz, partneriniz üzerinize oturuyor ve seks yapıyorsunuz. Ortağınız size karşı hareket ediyor, Mr.bunun yerine hareket etmeden gözlerini kapatır ve hislerine odaklanır. Cinsel ilişkinin yaklaştığını gösteren ani bir uyarılma artışı hissettiğinizde, baş parmağınız ve işaret parmağınızla penis başının altına bastırarak partnerinize penisi vajinadan çıkarmasını ve tutmasını söylersiniz. Kompresyonlar yaklaşık 30 saniye sürmelidir. Ardından, ajitasyonunuz azaldığında, cinsel ilişkiye devam edin ve egzersizi ihtiyaç duyduğunuz kadar tekrarlayın. Bu şekilde vücudunuzdan gelen sinyalleri tanımayı öğrenirsiniz. Bu egzersizleri defalarca tekrarlayabilir ve sabırlı olabilirsiniz. Onları bir ay kullandıktan sonra herhangi bir gelişme görmüyorsanız, sizinle doğrudan temas halinde daha fazla yardım sunabilecek bir seksologu ziyaret etmelisiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psikolog, psikoterapist, klinik seksolog ve adli seksolog. Varşova'da klinik seksolojide tam uzmanlaşmayı tamamladıktan sonra Polonya Seksoloji Derneği tarafından verilen bir Klinik Seksolog Sertifikası ve bir Mahkeme Seksolog Sertifikası vardır. Kadın ve erkeklerde cinsel bozuklukların tedavisi ile ilgilenir. Hem bireysel hem de çiftlerle çalışmaktadır. Cinsel şiddet mağdurları için psikoterapi yapıyor. Transseksüellere teşhis ve psikolojik destek veriyor.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Hamilelikten sonra doğum kontrolü [Uzman tavsiyesi]Hassas öpücük yok [Uzman Tavsiyesi]Seks yapmak istememek [Uzman Tavsiyesi]Seks arzusu yok [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Seks sırasında uyarılma eksikliği [Uzman Tavsiyesi]Boşalmama [Uzman Tavsiyesi]Partneriniz başarısız olduğunda veya seks yaptığınızda ne yapmalısınız? [Uzman tavsiyesi]Nevroz ereksiyonu etkileyebilir mi? [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma Nasıl Durdurulur? [Uzman tavsiyesi]Sekse nasıl odaklanılır? [Uzman tavsiyesi]Bir evlilik nasıl kurtarılır? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon - evet mi hayır mı? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon ve Seks [Uzman Tavsiyesi]İlişkide Mastürbasyon [Uzman Tavsiyesi]Küçük penis çevresi [Uzman Tavsiyesi]Koca ve İnternet Pornografisi [Uzman Tavsiyesi]Koca sevişmek istemiyor [Uzman tavsiyesi]Kocamla iletişim kuramıyorum [uzman tavsiyesi]Düşük erkek libido [Uzman Tavsiyesi]Endişeler [Uzman Tavsiyesi]Çok çabuk kurur [Uzman tavsiyesi]Geçmişe duyulan güven ve partnerin kıskançlığı [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma [Uzman Tavsiyesi]Üçgen mi yoksa dörtgen mi? [Uzman tavsiyesi]Porno Bağımlılığı [Uzman Tavsiyesi]Vajina Çok Dar [Uzman Tavsiyesi]