Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Peynir altı suyu proteininin beslenmenizde kullanımı hakkında ne düşünüyorsunuz? Sağlıklı beslenme ve birkaç kilo verme olasılığı ile mi ilgili? Peynir altı suyu proteinlerinin metabolizma üzerinde iyi bir etkisi var mı, yoksa onları kullanmayı bırakmak mı daha iyi?
Peynir altı suyu proteini, uygun rejenerasyon için gereken tüm temel amino asitleri içerir ve bu da onu sağlıklı bir protein kaynağı yapar. Sütte doğal olarak bulunan yüksek kaliteli bir proteindir.
Proteine daha fazla ihtiyaç duyan çeşitli spor türlerini (vücut geliştirme ve fitness dahil) uygulayan insanlar, peynir altı suyu bazlı takviyelere özellikle ilgi gösterirler. Süt proteinlerine ve laktoza karşı toleransı olmayan kişiler bu tür takviyelere dikkat etmelidir. Bu tür insanlarda gaz, karın ağrısı, aşırı gaz vb. gibi başlıca bağırsak bozuklukları riski vardır.
Protein içeriği uygun veya arttırılmış dengeli bir diyet uyguluyorsanız bu tür takviyeleri gereksiz buluyorum. Spor salonunda rekabetçi bir şekilde egzersiz yapmıyorsanız ve diyetinizde artan miktarda proteine ihtiyaç duyabileceğiniz ağır kuvvet antrenmanı yapmıyorsanız, bu tür takviyeler gereksizdir. Peynir altı suyu proteini esansiyel amino asitler sağlar ve kas dokusunu onarmaya ve yeniden oluşturmaya yardımcı olur, bu yüzden sporcular için iyidir. Tek başına zayıflama veya metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi yoktur.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniğinin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği baş diyetisyeni, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Balerin diyeti sağlık için güvenli midir? [Uzman tavsiyesi]Bu sonuçlar gestasyonel diyabeti gösteriyor mu? [Uzman tavsiyesi]Parkinson hastalığı ve kabızlığı olan yaşlı bir kişi için diyet [Uzman tavsiyesi]Ülseratif kolit için diyet [Uzman Tavsiyesi]Diyabet ile hamilelik sırasında diyet. Doğum Sonrası Şeker Ölçümleri [Uzman Tavsiyesi]Büyük iştah ve fast food [Uzman tavsiyesi]Dede şeker hastası. Hangi diyet kurallarına uyulmalıdır? [Uzman tavsiyesi]Çocuk yemeğin sadece bir kısmını ısırır, kalanını yutar ve boğulur [Uzman tavsiyesi]Bir genç nasıl kilo vermeye başlayabilir? [Uzman tavsiyesi]nasıl düşürülüryüksek açlık şekeri? [Uzman tavsiyesi]Yüksek kolesterol ile nasıl baş edilir? [Uzman tavsiyesi]Vücuttaki şişkinlik ve fazla sudan nasıl kurtulur? [Uzman tavsiyesi]Kilo verdikten sonra nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]500 kcal diyetinden sonra yo-yo etkisi nasıl önlenir? [Uzman tavsiyesi]Vücut yağı nasıl arttırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesi alındıktan sonra bigunce için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Hasta bağırsaklar için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Kilo vermek isteyen bir genç için ne gibi ipuçları? [Uzman tavsiyesi]İdrar ketonları ve gebelik diyabeti [Uzman tavsiyesi] Peynir altı suyu proteini ne zaman kullanılır [Uzman tavsiyesi]Tekrarlayan maya enfeksiyonu ve akne. Candida albicans için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Obezitede kilo vermeye nereden başlamalı? [Uzman tavsiyesi]Gün içindeki öğün sayısını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Farklı öğünlerden sonra kan şekeri sonuçlarını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Köpüklü veya durgun su içmek? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Diyet ve egzersizle kilo artışı nereden geliyor? [Uzman tavsiyesi]GI ve diyabet için laktoz içermeyen ürünler [Uzman Tavsiyesi]Tatlılardan sonra şişkinlik ve vücutta su tutulması [Uzman tavsiyesi]Sağlıklı Bir Genç Yemek [Uzman Tavsiyesi]Dalgalanan Açlık Şekeri Test Sonuçları - Diyabet mi? [Uzman tavsiyesi]