15 yaşındayım, 163 boyunda ve 63 kiloyum. Ama sorun kilomda. Tatlı yemezsem 61 kiloyum ve küçük bir kurabiye ya da bir parça çikolata yediğimde ertesi sabah kilom 62/63 kilo oluyor. Bu neden böyle? İkinci sorun ise, örneğin bir kurabiye yersem, o zaman hamileymişim gibi bir karnım olur. Bu ne için olabilir?
Bu tür ağırlık dalgalanmaları büyük olasılıkla vücudunuzdaki su tutulmasından kaynaklanmaktadır. Ve bahsedilen büyük göbek muhtemelen gazın sonucudur. Bisküvi, glikoz-fruktoz şurubu, kabartıcı maddeler, emülgatörler, boyalar gibi sentetik gıda katkı maddelerinin eklenmesiyle buğday ise, o zaman belki de bileşenlerin herhangi birine karşı bireysel aşırı duyarlılık vardır. Vücudunuzu izlemeli ve hangi yemeklerden sonra şişkinlik hissettiğinizi kontrol etmelisiniz. Bu ekmek, makarna veya tatlılardan sonra oluyorsa, muhtemelen buğday veya glütendir.
Bu arada, tatlıları diyetinizden çıkarmanızı tavsiye ederim: endüstriyel (mağaza) kekleri, çikolata vb. Vücudunuzu olumsuz etkileyen birçok gereksiz geliştirici ve trans yağları var. Su alımınızı artırarak, daha fazla fiziksel aktivite yaparak, maydanoz infüzyonları veya maydanoz kokteylleri içerek ve sebze ve diüretikler (karpuz, maydanoz, yapraklar ve kökler) yiyerek su tutulmasıyla mücadele edebilirsiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniğinin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği baş diyetisyeni, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Balerin diyeti sağlık için güvenli midir? [Uzman tavsiyesi]Bu sonuçlar gestasyonel diyabeti gösteriyor mu? [Uzman tavsiyesi]Parkinson hastalığı ve kabızlığı olan yaşlı bir kişi için diyet [Uzman tavsiyesi]Ülseratif kolit için diyet [Uzman Tavsiyesi]Diyabet ile hamilelik sırasında diyet. Doğum Sonrası Şeker Ölçümleri [Uzman Tavsiyesi]Büyük iştah ve fast food [Uzman tavsiyesi]Dede şeker hastası. Hangi diyet kurallarına uyulmalıdır? [Uzman tavsiyesi]Çocuk yemeğin sadece bir kısmını ısırır, kalanını yutar ve boğulur [Uzman tavsiyesi]Bir genç nasıl kilo vermeye başlayabilir? [Uzman tavsiyesi]Yüksek şeker nasıl düşürülüraç karnına mı? [Uzman tavsiyesi]Yüksek kolesterol ile nasıl baş edilir? [Uzman tavsiyesi]Vücuttaki şişkinlik ve fazla sudan nasıl kurtulur? [Uzman tavsiyesi]Kilo verdikten sonra nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]500 kcal diyetinden sonra yo-yo etkisi nasıl önlenir? [Uzman tavsiyesi]Vücut yağı nasıl arttırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesi alındıktan sonra bigunce için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Hasta bağırsaklar için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Kilo vermek isteyen bir genç için ne gibi ipuçları? [Uzman tavsiyesi]İdrar ketonları ve gebelik diyabeti [Uzman tavsiyesi] Peynir altı suyu proteini ne zaman kullanılır [Uzman tavsiyesi]Tekrarlayan maya enfeksiyonu ve akne. Candida albicans için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Obezitede kilo vermeye nereden başlamalı? [Uzman tavsiyesi]Gün içindeki öğün sayısını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Farklı öğünlerden sonra kan şekeri sonuçlarını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Köpüklü veya durgun su içmek? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Diyet ve egzersizle kilo artışı nereden geliyor? [Uzman tavsiyesi]GI ve diyabet için laktoz içermeyen ürünler [Uzman Tavsiyesi]Tatlılardan sonra şişkinlik ve vücutta su tutulması [Uzman tavsiyesi]Sağlıklı Bir Genç Yemek [Uzman Tavsiyesi]Dalgalanan Açlık Şekeri Test Sonuçları - Diyabet mi? [Uzman tavsiyesi]