Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Çiftler halinde egzersiz yapmak sadece ince bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi antrenman yapmanız için sizi motive eder. Ortak çaba çok daha keyifli ve karşılıklı seferberlik sayesinde daha iyi sonuçlar veriyor. İki kişilik farklı egzersiz seçenekleri hakkında bilgi edinmek için videoyu izleyin.
PE'deeşleştirilmiş egzersizlerihatırla? Görünenin aksine, uzun süredir okula gitmemiş olsanız bile formda kalmak için hala iyi bir yoldur. Partnerinizle, bir arkadaşınızla veya meslektaşınızla yapabilir ve kalori yakmanın yanı sıra sadece eğlenebilirsiniz!
Kişisel antrenör Szymon Gaś ve gazeteci ve fitness tutkunu Katarzyna Kępka tarafından bir çiftte örnek bir egzersiz seti sunuluyor
Egzersizler genel gelişim olup vücudun çeşitli bölgelerini güçlendirmek için hazırlanmıştır. Ortak antrenmanlarınıza enerjik müzikler eklemek ve hayalinizdeki figürün peşinde birbirinizi desteklemekte fayda var.