Şelatlı müstahzarlar, aşırı doz ve dolayısıyla zehirlenme riski olmadan bize gerekli unsurları sağlar. Çinko ve krom gibi aşırı dozda alınması kolay mineraller vardır. Ancak şelasyon işlemi sayesinde zararlı değildirler ve güvenle vücudumuzdan atılabilirler. Şelat minerallerinin (şelatlar) nasıl çalıştığını ve bunları neden almanız gerektiğini kontrol edin.
Şelatlar - şelatlı minerallerin işlevi ve uygulaması
Doğru oranlarda alınan mineral elementler sağlık özelliklerine sahiptir. Ancak bunların eksikliği ciddi hastalıklara yol açabilir ve doz aşımı vücudumuzu zehirleyebilir. Bunu önlemek için vücutta bu maddelerin uygun seviyede tutulmasına yardımcı olacak kimyasal bileşiklere yani şelatlara ihtiyacınız var.
Şelatlar2 amino asit parçacığından ve belirli bir mineralin 1 kısmından oluşan maddelerdir. Şelatlar, inorganik formdaki elementleri (örneğin magnezyum ve demir) kimyasal olarak vücudumuzun kullanabileceği bir forma, yani organik bir forma dönüştürür. Şelatlar, bu elementlerin emilim hızından, taşınmasından ve vücudumuzdan atılma sürecinden sorumludur. Bu nedenle şelatlar vücudumuzu eksikliğe, zehirlenmeye ve özellikle aşırı dozda alınması kolay olan elementlerin çok yüksek konsantrasyonuna karşı korur.
Şelatların sağlığa olan faydaları nedeniyle, ateroskleroz ve koroner arter hastalığı, artrit, multipl skleroz, Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı ve sedef hastalığı gibi durumları tedavi etmek için kullanılırlar. Şelatlar ayrıca motor koordinasyonu geliştirir ve cinsel dürtüyü artırır.
Şelatlı takviyeler
Şelatlı takviyeler, doktorunuz aksini söylemedikçe, genellikle günde bir kez aldığımız tabletler şeklinde mevcuttur. Şelatlı mineraller aşırı dozda alınamaz çünkü vücut şelatlarda saklanan mineralleri sadece ihtiyaç duyduğunda serbest bırakır. Aksi halde vücuttan atılırlar.
- demiren az sindirilebilir elementlerden biridir, bu nedenle takviyesine özel dikkat gösterilmelidir. Amino asit şelat formundaki demir, kalsiyumu az alttığı için öncelikle düzenli olarak süt ürünleri tüketen kişilere önerilir.Bu elementin emilimi. Çok fazla adet görme sorunu yaşayan kadınlar tarafından da tüketilebilir.
- çinkoKirli bir çevrede yaşayan, her gün ağır iş yapan veya düzenli egzersiz yapan kişiler için önerilir. Doktorlar hamile kadınlara şelatlı çinko önermektedir. Çinko takviyesi, toksinlerin vücuttan atılmasına ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- magnezyum -Sindirilebilirliği yüksek magnezyum kaynağı, sinir sisteminin düzgün çalışmasını destekleyecek ve uygun psikolojik işlevleri sürdürecektir.
- potasyum -potasyum şelat, dahil olmak üzere dolaşım sisteminin çalışmasını destekler. kan basıncını düzenler ve kanın pıhtılaşmasını önler. Ayrıca kemikleri ve eklemleri rahatlatır.
- kalsiyum- Kalsiyum amino asit kompleksi kemiklerin ve dişlerin yapım sürecinde yardımcı olur: dekalsifikasyonu, kemiklerin deformasyonunu ve kırılmasını önler. Bu nedenle menopozdaki kadınlar, yaşlılar, ayrıca çocuklar ve ergenler için önerilir.
- krom- krom şelatı zayıflama diyetinin önemli bir parçasıdır. Krom, vücut yağının azalmasını destekler ve tatlı iştahını bastırır. Ayrıca kandaki glikoz seviyesini düzenlediği için şeker hastalarına tavsiye edilir.
- selenyumserbest radikallerle savaşmayı amaçlayan antioksidan özelliklere sahip bir mikro besindir. Bir selenyum şelatlı tablet, üç yumurta ile aynı besin değerini sağlar.
- C vitaminidahil. Kolesterolü düşürecek ve bağışıklık sistemini destekleyecektir. Şelatlı C vitamini askorbik asidi iyi tolere etmeyen kişiler tarafından kullanılabilir.
- B6 vitaminigastrointestinal sistemden magnezyum amino asit şelatlarının emilmesinde rol oynar ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler.
Ayrıca A, D, E, K, C, B1, B2, B12 vitaminleri şelatlıdır. Kalan vitaminler şelatlama yeteneğine sahip değildir ve kimyasal bir süreçte şelat olmazlar, ancak yarı sentetik, yani yapay vitaminler. Muhtemelen kimyasal olarak stabil olmadıkları ve şelasyon işlemine "yakalanamayacakları" için. Bu maddeler vücudumuz tarafından sadece yaklaşık %5 oranında emilir ve geri kalanı vücuttan atılarak karaciğere yük bindirir ve hatta zehirlenmelere neden olur.