Sessiz Kemik Hırsızı - Bu kesinlikle osteoporoza uyan bir terimdir. Hastalık, genellikle herhangi bir semptom olmaksızın, yıllarca iskeletten kalsiyumu "çalır". Son araştırmalar, probiyotiklerin kemik kütlesi üzerindeki faydalı etkisinin, osteoporozun etkili bir şekilde önlenmesinin bir parçası olduğunu gösteriyor.

Vertebral kırıkların %60 kadarı ağrıya neden olmaz ve ne yazık ki osteoporozlu hastaları tedaviye başlamaya zorlayan da budur. Ağrı, genellikle yaşam kalitesini kalıcı olarak kötüleştiren ve hatta ölüme yol açabilen ciddi bir kırık olana kadar ortaya çıkmaz. Bu nedenle, hastalığı küçümsemek yerine, kemik dekalsifikasyon sürecini durdurmaya çalışmakta fayda var. Uygun kemik mineral yoğunluğunu korumak için kalsiyum ve vitamin D3'ün gerekli olduğu açıktır, ancak The Lancet Rheumatology'de yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, probiyotiklerin osteoporozun etkili bir şekilde önlenmesine katkıda bulunabileceğini bildirmektedir.

Menopoz Sonrası Osteoporoz

Osteoporoz birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılır. Primer osteoporoz, tip I, menopoz sonrası kadınlarda ve andropozdan sonra erkeklerde daha az sıklıkla gelişir ve 75 yaşından sonra tip II, her iki cinsiyette eşit olarak ortaya çıkar. senil osteoporoz. Sekonder osteoporoz, vücuttaki çeşitli patolojik durumların (örneğin hipertiroidizm, alkol kötüye kullanımı, diyabet) veya çeşitli ilaçların (örneğin glukokortikosteroidler, anti-epileptikler, heparin) etkilerinin sonucudur. Bununla birlikte, hastalığın gelişiminden sorumlu en önemli faktörlerden biri menopozdur. Bu nedenle 50 yaş üstü kadınlar en yüksek risk grubundadır - istatistikler bu yaştaki her üç kadından birinin osteoporozdan muzdarip olduğunu söylüyor. Ve tüm bunlar östrojen eksikliğinden kaynaklanıyor …

Östrojenler sadece kadın organları ile ilgilenmekle ve adet döngüsünü düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda üreme sisteminin ötesinde birçok başka işlevi de yerine getirir. kan damarlarını koruyun, sözde konsantrasyonunu artırın iyi HDL kolesterol ve kemik metabolizmasını düzenler. Onlar sayesinde vücut, sürekli emilim ve kemik oluşumu süreçleri arasında altın bir ortalama bulur. Östrojen yeterli olmadığında, denge rezorpsiyona doğru eğilir. Başlangıç ​​döneminde en büyük kemik kaybı süngerimsi (trabeküler) kemikle ilgilidir. Yapıları değişir, bağlantıları gevşer, kemik kütlesinde boşluklar oluşturur. Ek olarak, trabeküllerin kireçten arındırılması, artık orada olmadıkları anlamına gelir.çok sert ve kendiliğinden kırılabilir. Kadınlar bu süre içinde trabeküler kemik kütlesinin %35-50'sini ve kortikal kemiğin %25-30'unu kaybedebilir. Kemikler için en zor dönem yumurtalık fonksiyonunun sona ermesinden sonraki ilk 5-8 yıldır.

Koruyucu Lactobacilluses

İsveç'teki bilim adamları, postmenopozal osteoporozun ilerlemesinin probiyotiklerle önlenebileceğini keşfettiler! Bu bağlamda, laktik asit bakteri grubundan üç suştan oluşan bir setin başarılı olduğu kanıtlanmıştır:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumİyileşme 9 veLactobacillus plantarumİyileşme 19. Çalışma tam olarak nasıl geçti? Prof. Göteborg Üniversitesi'nden Per-Anders Jansson, birkaç önemli koşulu yerine getiren kadınları çalışmaya davet etti:

  • 2 ila 12 yıl arasında adet görmedi.
  • Osteoporozları yoktu - çalışmanın amacı kemik yıkım sürecini tersine çevirmek değil, engellemekti.
  • Kalsiyum takviyesi, D vitamini veya hormon replasman tedavisi (HRT) almadılar, bu da diğer bileşenlerin etkilerini ekarte etti.

Katılımcılar bir yıl boyunca probiyotik aldı. Bu süreden sonra, lomber omurgada plasebo alan kadınlara göre daha yüksek kemik mineral yoğunluğuna sahip oldukları bulundu. Ve kemik mineral yoğunluğu ne kadar yüksek olursa, kırılma riski o kadar düşük olur. Lomber bölge, çok sayıda trabeküler kemik içerdiğinden ölçüm için iyi bir yerdir, bu nedenle osteoporotik değişikliklerden önce etkilenir. En iyi sonuçların menopozdan 6 yıl sonrasına kadar olan kadınlarda elde edildiğini, bu da osteoporoz profilaksisi ile beklememeniz gerektiği anlamına geldiğini eklemeye değer.

Probiyotikler neden işe yarar?

Probiyotiklerin kemik kütlesi üzerindeki faydalı etkilerini açıklayabilecek mekanizmalardan biri de bağırsak bariyerinin güçlendirilmesidir. Östrojen seviyesinin düşürülmesi, bütünlüğünü bozan faktörlerden biridir ve bu, bir dizi istenmeyen olayı başlatır. Bakteriyel ürünler bağırsaklardan "kaçar" ve bağışıklık sisteminde bir alarmı tetikler. Enflamasyon, kemikleri demineralize eden osteoklast adı verilen hücreleri aktive eder. Probiyotikler bariyeri koruyarak dolaylı olarak kemikleri de korur. Son araştırmalar, bakterilerin kısa zincirli yağ asitlerinin artan üretimi yoluyla kemik oluşumunu da etkileyebileceğini bildirmiştir.

D3 vitamini paketinde

Kemiklerin ve dişlerin düzgün yapısı ve işleyişi üzerinde önemli etkisi olan probiyotiklere D3 vitamini eklemeye değer. Her şeyden önce, kalsiyum ve fosfor dengesini düzenler ve bu minerallerin gastrointestinal sistemden uygun şekilde emilmesine yardımcı olur. Bu önemlidir çünkü yetişkin kemik kütlesinin %90 kadarı kemiklerden oluşur.kalsiyum ve fosfor. Vücudumuzun D3 vitamini üretebilmesi için güneş ışığına (UV-B) ihtiyacı vardır. Ne yazık ki, Orta Avrupa iklim kuşağında güneşle birlikte birkaç gün vardır, bu nedenle takviye gerekli görünmektedir. Kanınızdaki 25-hidroksivitamin D konsantrasyonunu test ederek ihtiyacınızı kontrol etmek kolaydır. İdeal olarak 30-50 ng/ml aralığında olmalıdır. İstatistikler, sürekli D3 vitamini alımının osteoporotik kırık riskini %40'a kadar az altabileceğini gösteriyor!

Hırsız yöntemi

Bir kez bizi soydular mı, yapabileceğimiz pek bir şey yok. Durumu polise bildirebilir ve herhangi bir tazminat bekleyebiliriz. Koruma çok daha iyi bir fikirdir: hırsızlık önleyici pencereler, modern güvenlik sistemleri veya bir güvenlik şirketi ile yapılan sözleşme. Osteoporozda da durum aynıdır: Hiçbir ilaç (çoğunlukla bifosfonatlar kullanılır) profilaksinin yerini alamaz. Probiyotikler, egzersizin hemen yanında, alkol ve nikotinden kaçınma ve BMI'yi 20 kg / m2'nin üzerinde tutma gibi önemli önlemlerden biri olabilir. Hastalık riski riski, Polonya Osteoporoz Vakfı'nın web sitesinde bulunan hesaplayıcı kullanılarak değerlendirilebilir: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategori:

Anatomi