2. Egzersiz İlaçtır Kongresi 18-20 Ekim 2019 tarihlerinde Varşova'da gerçekleştirilecektir. Bir kez daha, dünyanın dört bir yanından uzmanlar, medeniyet hastalıklarına karşı mücadelede fiziksel aktivitenin rolü hakkında en son bilgileri paylaşacaklar. Program şunları içerir: yaşlıların ruh sağlığı, ürojinekoloji ve spor aktiviteleri konulu oturum. Katılımcılar, Medical Fitness Convention ve uzmanlık atölyeleri kapsamında teorik bilgilerini pratik bir şekilde destekleyebilecekler.
En son küresel araştırmalar gösteriyor ki yüzde 50 sağlığımızın durumu, yaşama şeklimize tekabül eder. Bu, sadece medeniyet hastalıklarının önlenmesinde bizim sahip olduğumuz büyük bir etki değil, aynı zamanda bu hastalıkların ortaya çıkması durumunda, onların daha hafif seyri üzerinde ne gibi bir etkimiz olduğu anlamına gelir.
Sağlıklı bir yaşam tarzının medeniyet hastalıklarının önlenmesinde önceden inanıldığından daha büyük bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Düzgün ve dengeli bir beslenme, sigara içmemek ve hepsinden önemlisi, orta düzeyde fiziksel aktivite lehine hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınmak, yaşamımızın durumu ve uzunluğu üzerinde bir etkiye sahiptir.
Hareket iyileşmeyi destekler
Son zamanlarda, fiziksel aktivitenin sağlık ve zindeliğin korunması üzerindeki etkisini doğrulayan çok sayıda araştırma yapılmıştır. Doğru seçilmiş egzersizin yalnızca diyabet, depresyon veya kanser gibi uygarlık hastalıkları riskini önemli ölçüde az altmakla kalmayıp, aynı zamanda tedavilerini desteklediği ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle, Dünya Sağlık Örgütü haftada 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersizi veya haftada 75 dakika yüksek yoğunluklu aerobik egzersizi önermektedir. Sağlık durumuna bağlı olarak, kanserle mücadele eden kişiler için bu standartlar farklılık gösterebilir. Her şey tedavinin aşamasına, hastanın sağlığına ve ilk fiziksel durumuna bağlıdır.
Bu arada, Polonyalıların sadece %5'i düzenli olarak spor yapıyor, %23'ü biraz düzenli olarak ve %18'i bazen ve yarısından fazlası (%54) hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyor. AB'de aktif insan oranı %40 civarındadır. bu da Polonya'da egzersizin sağlığımız üzerindeki etkisinin farkındalığının hala yetersiz olduğunu gösteriyor. Ancak Polonya'da Polonyalıların ne kadar süre (kaç dakika) spor yaptığını söyleyecek bir araştırma yok. Bu tür çalışmalar, yurttaşlarımızın DSÖ tavsiyesinden ne kadar uzak olduğunu ve ne kadar uzak olduğunu gösterecektir.bu konuda yapmamız gereken bazı şeyler var.
Hareket tarifi
Egzersiz Tıptır, Amerikan Spor Hekimliği Derneği tarafından başlatılan ve fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkisi ve medeniyet hastalıklarını önleme konusunda toplumu bilinçlendirmeyi amaçlayan küresel bir harekettir. Kurucuların amacı aynı zamanda hasta-doktor ve hasta-eğitmen hatlarında işbirliği için bir platform oluşturmaktır.
"Fikir şu ki, bir hastalığı olan bir kişi bir doktor muayenehanesinde destek alabilmeli ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir hareket reçetesi alabilmelidir. Daha sonra eğitmen gözetiminde bu hareket tarifini uygun bir şekilde uygulamak.” - diyor Anna Mrożek, Egzersiz İlaç Polska'dır. Önemli olan, Egzersiz İlaçtır fikrinin, örneğin bir kaza sonrası, yaralanmaların rehabilitasyonu veya tedavisine ve iyileşmeye değil, rekreasyonel hareketlere, yaşam boyunca sistematik olarak yürütülen spor faaliyetlerine, yani alışkanlıkların değiştirilmesine ve değiştirilmesine odaklanmasıdır. yaşam tarzı. .
Profesyoneller için kongre
Ekim ayının sonunda yapılması planlanan 2. Egzersiz İlaçtır Kongresi, öncelikle profesyonellere - doktorlar, fitness eğitmenleri, fizyoterapistler, ayrıca psikologlar ve beslenme uzmanlarına yöneliktir. Etkinlik, hareketin sağlığa faydaları hakkında dünyanın dört bir yanından en son bilgileri ve uygulamaları paylaşmayı amaçlıyor. Bu yıl etkinliğe 6 ülkeden 30 konuşmacı katılacak. Önde gelen konular şunları içerecek egzersizin ruh sağlığı üzerindeki etkisi, ürojinekolojik hastalıkların (NTM, pelvik taban kas bozuklukları) rehabilitasyonunda fiziksel aktivitenin rolü ve ayrıca yaşlılar için fiziksel aktivite seçimi.
Geçen yıl olduğu gibi, kongrenin ders ve teorik kısmına 2. Medical Fitness Convention kapsamında uygulanan pratik bir bölüm eşlik edecek,
"Konvansiyon öncelikle eğitmenler ve fizyoterapistler için oluşturuldu. Her atölye, 15 dakikalık kısa bir teorik giriş ve 30 dakikalık gösteri alıştırmalarından oluşur. Bu yıl, Sözleşmenin bir parçası olarak, diğerlerinin yanı sıra, yaşlılar için eğitimler, hamile kadınlar için güvenli eğitim veya giderek daha popüler hale gelen zogi eğitimleri (kanser hastalıklarında önerilen bir yoga türü). diyor Małgorzata Perl, Egzersiz İlaç Polska'dır.
Etkinlik organizatörlerinin amacı, egzersizin kronik hastalıkların seyri üzerindeki etkisi ve sağlığın korunmasındaki önleyici rolü hakkında bilgi sağlamaktır. Bu nedenle etkinlik sırasında, uzmanların ve özel konukların katılımıyla yapılacak tartışmalar kapsamında, bilim ve teknoloji alanında yapılması gereken sistem değişiklikleri hakkında bir tartışma yapılacak.toplumların sağlıkları, kaliteleri ve yaşam beklentileri üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olabilmesi için halk sağlığı.
Bu yılki etkinlikte tartışmalar planlanıyor. Planlıdır, diğerlerinin yanı sıra, panel "Planlı fiziksel aktivite ile Polonyalıların sağlık alışkanlıklarını değiştirebilir misiniz?" katılımı ile, diğerleri arasında Sağlık Bakanlığı, Spor ve Turizm Bakanlığı, Ulusal Sağlık Fonu, Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü temsilcileri, sağlık ve fitness işletmesinin temsilcileri ve değişen sağlık alışkanlıkları alanındaki bilim adamları.
Organizatörler ve patronaj
Kongre, Exercise is Medicine Polska ve Zaskoczeni Wiekiem Vakfı tarafından organize edilmektedir. Kongrenin asli kalitesi aşağıdakilerden oluşan bilim konseyi tarafından denetlenmektedir: Prof. doktor hab. n. tıp Marek Kuch, prof. n. doktor hab. k. fizik Ewa Kozdroń, prof. doktor hab. n. tıp Artur Mamcarz, prof. doktor hab. psikoloji Aleksandra Łuszczyńska, prof. doktor hab. Krzysztof J. Filipiak, MD, FESC. Ve tıp, fitness, halk sağlığı da dahil olmak üzere çeşitli alanlarda dünyaca ünlü uzmanların konuşmacıları arasında. Dr. Martin Gibala - interval antrenman ve kronik hastalıkların önlenmesi üzerindeki etkisi uzmanı, Dr. Becca Jordre - yaşlıların fiziksel aktivitesi konusunda uzman, Yaşlılar için Olimpiyatların organizatörü ve yaratıcısı Dr. Abdallahi N'DONGO - bir ürojinekoloji alanında dünyanın en büyük otoritelerinden biri ve pelvik taban egzersizlerinin destekleyicisi.
Etkinliğin patronajı: Varşova Tıp Üniversitesi Rektörü, prof. Mirosław Wielgoś, SWPS Üniversitesi, Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü, Beden Eğitimi Akademisi. Varşova'daki Mareşal Józef Piłsudski, Polonya Olimpiyat Komitesi, Anne ve Çocuk Enstitüsü, Gıda ve Beslenme Enstitüsü, Polonya Yaşam Tarzı Derneği, Polonya Spor Hekimliği Derneği, Yüksek Tabip Odası. Sağlık Bakanının Onursal Patronajı.
2. Kongres Egzersiz Tıptır, 18-20 Ekim, Varşova Tıp Üniversitesi. Kayıt: https://evenea.pl/imprezy/konferencje/warszawa/2-kongres-exercise-is-medicine-poland-228691/?source=directory. Program şu adreste mevcuttur: http://eimpoland.pl/