- Her şeyden önce: KOŞUYORUZ
- İkinci: KONUŞALIM
- Üçüncüsü: ÇALIŞIYORUZ!
- Dördüncüsü - YİYORUZ! olayın vegan boyutu
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
8. Vegan Koşusu 20 Mayıs'ta yapılacak - kayıt olmak için son an! Koşucular, Vistül nehri üzerinde 2,5 ila 21 km mesafeler arasında güzel bir patika ve Polonya'daki en büyük sebze mutfağı fuarlarından biri olan Zabiegany Targ Vegan bulacaklar. Bahar etkinliğinin özel bir cazibesi, spor, mutfak ve ekoloji dünyasından tanınmış isimlerle, yani The Quarter of a Hour ile bir dizi buluşma olacak … LEZZETLİ bir KOŞU olacağa benziyor!
The Run Vegan Foundationsizi Vegan Run'ın 8. baskısına davet ediyor. 20 Mayıs 2022 Pazar günü, Varşova'daki Olimpiyat Merkezi yakınlarındaki arazide, koşucuları ve lezzetli, ilginç ve sağlıklı yemek yemeyi seven herkesi çeken tam gün bir piknik yapılacak. Aktris Paulina Holtz ve spor gazetecisi Piotr Falkowski'nin ev sahipliği yapacağı etkinliğin müziklerini DOMOFONIA grubu sağlayacak.
Koşudan önceVistula yollarının ortak temizlik eylemi "Temiz Varşova için çabalıyorum" , 19 Mayıs'ta 10.00-13.00 arasında gerçekleşecek.
8 Vegan Koşusu, Viva! Vakfı'nın himayesinde düzenleniyor. Vakfın düzenlediği 13 Mayıs WEGE Haftası'nda sona eriyor.
Diyeti ve görüşü ne olursa olsun herkes etkinliğe katılmaya davetlidir :)
Her şeyden önce: KOŞUYORUZ
Koşucular 3 mesafe arasından seçim yapabilir:5, 10veöğleden sonra yarı maraton, yani 21 km . 2,5 km'lik bir mesafe de planlanmıştır, yani ücretsizSağlık için Aile Koşusu . Tüm koşuların rotaları, Vistula Nehri kıyıları boyunca güzel, yumuşak patikalardan geçer. Birçok katılımcı için bu, Varşova'nın bu yeşil ve vahşi bölgesini tanımak ve şehirden ayrılmadan asf alttan nasıl kaçınılacağını keşfetmek için bir fırsat. İlginç bir gerçek şu ki, yol boyunca uzanan ormanlarda doğa için değerli kuş üreme alanları var.
Vegan Run rotalarında diğerlerinin yanı sıra aktris Paulina Holtz ile tanışacaksınız , MPJoanna Mucha , blog yazarı ve yazar YAVAŞ YAŞAM kitabınınJoanna Glogaza , gazeteciPiotr Falkowski ,Malka Kafka , Tel Aviv'in sahibi popüler VEGENERAT blogunu yöneten vegan restoran zinciri veya Przemek Ignaszewski .
Organizatörler sizi sıcak bir şekildekılığına girmeye teşvik ediyor. En ilginç giyimli katılımcılar için ödüller ve hatıra ödülleri varheykelcikler. Hares ayrıca renkli kostümler içinde koşacak, yani. Herkesin belirlenen sürede bitiş çizgisine ulaşmasını sağlayacak kalp pilleri. Bu önemlidir, çünkü Koşuya katılanlar arasında yeni başlayanlar ve günlük olarak koşmayan, ancak "fikir için" başlamak isteyen birçok insan vardır. Zajęca arasında, diğerleri arasında Piotr Falkowski ve Kamil Dąbrowa, Meloradio istasyon ağının baş editörü
Koşu konsepti, yani spor ve sebze mutfağının birleşimi, özellikle bitiş çizgisinde yerine getiriliyor. Orada bir veganKasza Partisi tüm koşucuları bekliyor, yani sertifikalı organik tarım ürünlerine dayalı olarak hazırlanan yenileyici bir yemek . Bu sayede vegan mutfağının tadı ve çeşitliliği konusunda kendinizi organoleptik olarak ikna edebileceksiniz. Aynı zamanda 400 ila 1600 metre mesafelerde dört yaş grubunda Çocuk Koşuları da yapılacak. Çocukların ve ebeveynlerin ortak çalışması ve bu iki grubun rengarenk kostümleri tüm etkinliğe ayrı bir renk katıyor.
Koşucular için kayıt: https://www.biegweganski.pl/rejestracja/
İkinci: KONUŞALIM
Mayıs sayısının yeniliği KWADRANS Z… Spor, tıp dünyasından tanınmış ve sevilen isimlerle tanışabileceğiniz, TED formülüne atıfta bulunan bir dizi konuşmadır. , bilim, ekoloji, ayrıca hayvanlar ve popüler blogcular için aktivistler ve mutfak ve kitap yazarları. Katılımcılar şunları içerecektir:ortopedist Dr. Piotr Tarkowski ,Şekersiz Mutlu Vakfı başkanı Małgorzata Sobczykvesosyolog Jarosław Urbański ,lokantacı Malka Kafkave bloggerVegenerat . Giriş ücretsiz ve kayıt olmadan, Korabiewice'deki Hostel'in bir tenekesi sembolik bir zloti için girişte bekliyor olacak.
Üçüncüsü: ÇALIŞIYORUZ!
Vegan Koşusu'nun da önemli bir hayırseverlik ve çevreci yönü var:
- Hayvan Barınağı'nı desteklemek ister misiniz?
Vegan Run'da, 5/10/21 km için ücretli her başlangıç paketinden 5 PLN, Viva! Vakfı tarafından bakılan Korabiewice'deki sığınağa gidiyor. İsteyenler ayrıca, sığınağın işleyişini destekleyen Vegan Koşusu'nun sembolik bir tuğlasını on-line satın alabilirler - tesisin 1 dakikalık çalışması yaklaşık 2 PLN, 1 gün - yaklaşık 3.000 PLN. Koşunun önceki baskılarında Barınak ile yapılan işbirliği, yıl boyunca kullanılabilen köpek kulübeleri, gönüllüler için bir eğitim çadırı, Korabiewice atları için aylık saman tedariki ve yaşlı köpekler için tedavi projesine destek verilmesiyle sonuçlandı.
Müzayede linki: https://pomagam.pl/bieg8
- Köpeğinle koşmak ister misin?
Buyrun!Organizatörler sizi köpek şirketinde yer almaya teşvik ediyor. 5 km mesafede, bu kategorideki yarışmacılar için ayrı, ek bir sınıflandırma yapılacaktır.
- Köpek sahiplenmeyi düşünüyor musun?
Bu harika! Başlangıç çizgisinde - dikkat - 70 olacak! Paluchu'daki barınaktan köpeklerle gönüllüler. Belki bu köpeklerden biri senin arkadaşın olur? Paluch'un temsilcileri size barınaktaki gönüllülerin evlat edinilmesi ve çalışmaları hakkında bilgi vermekten mutluluk duyacaktır.
- Vistül üzerindeki çöpler sizi rahatsız ediyor mu?
Harekete geç! Vegan Koşusu'ndan bir gün önce 19 Mayıs Cumartesi günü, "Temiz Varşova için çabalıyorum" kampanyası kapsamında Bielany ve Żoliborz'daki Vistula yollarının ortak temizliği yapılacak. Kampanyaya destek veren REMONDIS firması tarafından ele alınacak elektrik atıkları ve kullanılmış telefonları da getirebilirsiniz. Çocuklar için ekolojik atölyeler planlanıyor ve herkes için SUPER Fudge'dan vegan tatlılar şeklinde bir doz enerji var.
Dördüncüsü - YİYORUZ! olayın vegan boyutu
Etkinliğin önemli bir noktası, dünyanın dört bir yanından sebze mutfağının lezzetli ve çeşitli yemeklerinin bulunduğu Zabiegany Vegan Pazarı. Markette tatlı ve tuzlu yiyecekler yiyebilir, kitap ve tişört satın alabilirsiniz. Dondurma, baklava, Hint ve Lübnan mutfağının yanı sıra ev yapımı köfteler de olacak. Market aynı zamanda diyetisyen ve fizyoterapist tavsiyelerinden yararlanma ve ücretsiz masaj imkanı da sunuyor.
Hayvanlar için çalışan vakıfların da stantları olacak - VIVA, Otwarte Klatki, Empathy ve OTOZ Animals.
Ücretsiz giriş, Vegan Run web sitesinde tüm katılımcı listesi.
ÖnemliKoşmak çevrimiçi kayıt gerektirir: https://www.biegweganski.pl/rejestracja/. yaşın üzerindeki insanlar 70 yaş giriş ücretinden muaftır. Online kayıtlar sadece 11 Mayıs Cuma gününe kadar, bu tarihten sonra Yarışma Ofisine şahsen kayıt yaptırabilirsiniz.