İlçe Women's Run & More programı kapsamında haftada bir kez düzenlenen ve nitelikli bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilen ücretsiz eğitimlere kadınların katılabildiği 9. sezondur. Mayıs ayında Ursynów, Wilanów, Włochy ve Wola'da başlıyoruz.
Programın değişmeyen hedefi, yaş, görünüm veya sosyal konum ne olursa olsun kadınları motive etmek ve bir profesyonel gözetiminde grup oluşturma ve ortak eğitime başlama olanağı sağlamaktır. Program, sonuç olarak refahı, öz saygıyı ve daha iyi bir yaşam kalitesini iyileştirmek olan hedefin peşinde koşarken kişinin kendi bedeninin ve zihninin sınırlamalarının üstesinden gelmesine yardımcı olur. Women's Run & More'un kadınlara yönelik ücretsiz eğitimleri, başkent Varşova'nın bölge ofisleri ile işbirliği içinde 2009 yılından bu yana aralıksız olarak yürütülmekte ve sonraki her sayısında giderek daha popüler hale gelmektedir.
Haftalık Kadın Koşusu antrenman seansları temel olarak yeni başlayanlar için tasarlanmıştır . Koşmak, en basit, ucuz ve en etkili egzersiz biçimlerinden biridir. Neredeyse her yerde, günün veya gecenin herhangi bir saatinde koşabilirsiniz ve sporun kendisi özel ekipman gerektirmez. Antrenman seansları ısınma ve esneme, koşu ve kısa egzersizler için aralarla koşmayı içerir - katılımcılar ne kadar hızlı veya yavaş olursa olsun, eğitmen antrenman ritmini grubun ilerleme düzeyine göre ayarlamaya çalışır. Derslere katılım ücretsizdir.
İlginç bir şirkette koşmak çok eğlenceli olabilir, bu nedenle organizatörler sadece kadınları katılmaya teşvik etmez - her katılımcı eşi, partneri ve çocukları eşliğinde eğitime katılabilir. Kadın Koşusu, aile çevresinde de aktif olarak vakit geçirme biçimidir.
Fiziksel durumunuza dikkat etmek ister misiniz? Hareket etmek istiyor ancak motivasyon, arkadaşlık veya profesyonel tavsiyeden yoksun mu? Women's Run'a Katılın! Bir eğitmen eşliğinde ücretsiz eğitime katılmak, maceranıza fiziksel aktivite ile başlamanıza yardımcı olacaktır.
yapmalısınAyrıntıları öğrenmek ve seçilen bir bölgede eğitime katılmak için lütfenwww.womensrun.plweb sitesine kaydolun.Kayıt gereklidir .
Kadınlar Koşusu ve Daha Fazlası eğitim gruplarıaçık ve sezon boyunca herhangi bir zamanda katılabilir. Program, kesin yerler, tarihler ve eğitim saatleri hakkında bilgiler www.womensrun.pl web sitesinde ve www.facebook.com/womensrun.
Facebook profilinde bulunabilir.Women's Run & More sadece koşu antrenmanları değil, her şeyden önce diğer spor disiplinleri, tavsiyeler, motivasyon toplantıları ve birçok farklı aktiviteyi içeren sağlıklı bir yaşam felsefesidir.Programa herkes davetlidir!
Organizatörler ve Ortaklar:
ABK Sport - spor pazarlama ajansı www.abksport.pl
Ursynów Merkezi Varşova Başkenti Ursynów Bölge Ofisi Varşova
Başkent Wilanów Bölge Ofisi Varşova
Centrum Sportu Wilanów m.st. Varşova
Bölge Ofisi İtalya m.st. Varşova
Varşova Başkenti Wola Bölge Ofisi Varşova
Başkent Spor ve Rekreasyon Merkezi Varşova'nın Wola bölgesinde