50'li yaşlardaki hayatın iç karartıcı olması gerekmez, ancak o zaman yolun yarısını geçtiğinizi anlarsınız. Geriye bakabilir ve gençliğiniz sona erdiği için üzülebilirsiniz - ama aynı zamanda hayatın başka bir ilginç aşamasının geldiğini de fark edebilirsiniz.

50'li yaşlardaki yaşambir krizin aniden ortaya çıktığı zamanlar olabilir. Çocuklar taşınıyor. Ya işini kaybedersin ya da emekli olursun. Partnerinizden ayrılıyorsunuz. Anne babanızın ölümünü yaşıyorsunuz. Bu, hayatın dengesini bozarak üzüntü, endişe ve korkuya neden olur. Ama bazen zihinsel bir yokuştan aşağı kaymaya başlamak için ani bir değişiklik gerekmez.

Bir gün aynaya bakıyorsun ve şimdi daha da kötüye gidebileceğini düşünüyorsun. Pekala, 50'li yaşlarında zamanın geçişinden kaynaklanan değişiklikleri gizleyemezsin ama bu artık hayatında iyi bir şeyin olmadığı anlamına gelmez.

Ya aynaya gülümsersen? O zaman daha fazla kırışıklık görmen önemli değil. Yaşam sevincini hissedip hissetmeyeceğinizi belirleyen dış görünüşünüz değildir. O sizin içinizdedir - ve önümüzdeki yılları hiçbir yere varmayan bir yol olarak değil, olasılıklarla dolu bir sepet olarak düşünürseniz, bir gülümseme gibi dışa doğru yayılacaktır.

Yaşlanma 4.0 veya yeni bir insan yaşamı modeli için zaman

50 yaş üstü ilişki: başarılı bir ilişki nasıl kurulur?

Uzun ve iyi yaşam: Bizim için ne anlama geliyor? [RAPOR]

Elli yaşından sonraki hayat, yani en iyi yaşta

50 yaşın üzerindesiniz - keyfini çıkarın! Batı ülkelerinde, yaşamın bu aşamasındaki insanlara "en iyi yaşlılar" yani en iyi yaştaki insanlar denir. Çünkü yeni fırsatların açıldığı ve yaşlılığın hala çok uzak olduğu bir zaman.

Kuşkusuz, gençlik arkanızda - ama onunla birlikte gençliğin ve erken yetişkinliğin yükü. Arkanda uykusuz geceler, çocukların küçük olduğu, veli toplantıları, borcunu ödeyeceğin korkusu var. Geceleri çalışmayı, ikinci bir işte fazladan para kazanmayı, hareket halindeki hayatı düşünün. Ve yine hamile olup olmadığınızı bu tartışmalar… Artık çocuklarınız büyüdü, mesleki ve mali durumunuz nispeten istikrarlı.

Ve 30 yaşında olma durumunuza sahip olmasanız da hala formdasınız ve gençliğinizde sahip olmadığınız bir deneyime sahipsiniz. O yüzden “Bunu yapmam bana yakışmaz”, “Bunu artık yapamam” diye düşünmeyin. Düşünün: şimdi nihayet yapabilirim! Bir şirket kurabilirim - çünküBilgim ve bağlantılarım var. Seyahat edebilirim, sağlığıma ve görünüşüme dikkat edebilirim - çünkü bunun için kaynaklarım var. En sevdiğim aktivitelere katılabilirim - çünkü artık zamanım var, dikkatsizce seksten zevk alabilirim - çünkü artık hamile kalmayacağım.

Seni engelleyen birçok şey yok oluyor, ama birçok ilginç bakış açısı açılıyor - sadece onları görebilmen gerekiyor.

eğitimli zihin

Yetenekleri yaşla birlikte azalsa da zihin esnektir: çalıştırılabilir ve çalıştırılmalıdır. Her gün nasıl yapılır? Örneğin bir alışveriş listesi yazmak yerine onu hatırlamaya çalışın. Her hafta ezbere yeni bir şiir öğrenin. Bilmediğiniz bir çevreye girerken GPS kullanmayın, ancak önceden haritadaki rotayı inceleyin.

Tanımadığınız bir odaya girerken etrafınıza bakın, ardından gözlerinizi kapatın ve hatırlayabildiğiniz kadar çok eşyayı listeleyin. Her sabah bir önceki gün ne yaptığınızı hatırlayın.

Beyninizi yeni hislerle beslemek önemlidir. Zihin kolayca bir rutine girer, bu yüzden onu esnek tutmak için yeni görevler verilmelidir. Bu, örneğin, çalışmak için yeni bir rota denemek olabilir. Bilinmeyen yerlere seyahatler hareketleniyor, sonra sürekli bir şeyler öğreniyor, yeni insanlarla ve yeni alışkanlıklarla tanışıyoruz.

Sol elle yazmak, yabancı dil öğrenmek, enstrüman çalmayı öğrenmek, balo salonu dans kursu ve hatta müzik dinlemek gri hücreleri harekete geçirir. Beyninizi yeni sinirsel bağlantılar öğrenmeye ve oluşturmaya zorladığı için rutini bozan olağandışı bir şey yapmak önemlidir.

Elliden sonraki hayat ya da tecrübe güven verir

Orta yaş, hayatta elde ettiklerinizi özetlemenin zamanıdır: ilişki, çocuklar, arkadaşlıklar, mesleki başarılar. Bu denge aynı zamanda zor deneyimleri de içerir - boşanma, iş başarısızlıkları, ciddi hastalık, sevdiklerinizin ölümü. Bu hayatın doğal bir parçası.

Ama dramatik olaylar bile bir şeyler öğretir. Yıllar boyunca deneyimledikleriniz artık sizin varlığınızdır, size güven verir ve ilerlemenizi sağlar. Yaşamın beşinci on yılını şu şekilde algılamaya değer: artan sınırlamalar çağı olarak değil, fırsatlar yaratma çağı olarak.

Boşanmak mı? Pekala - bu bir travma, ama aynı zamanda toksik bir ilişkiden kurtuluş, yeni bir açılış olasılığı yaratıyor. Görme yeteneğiniz mi bozuldu? Bu, stilinize yeni bir dokunuş eklemek için harika bir fırsat - modaya uygun gözlükler. Büyükanne mi olacaksın? Harika - ailede yine küçük çocuklar olacak, ama bu sefer geceleri uyanık kalmayacaksınız ama onları şımartmak ve onlara dünyayı göstermek için harika zaman geçireceksiniz.

50 yaş üstü yaşam: Kendimi biliyorum, ne istediğimi biliyorum

Geçen zamana pişman olmayın, güzel anılar biriktirin ve onlardan güç alın. şimdi bir başkasındasınaşama ve bu aşama daha kötü değil. Kırılan gençliğinin ilk şokunu 40 yaşında yaşadın.

Görünümdeki olumsuz değişiklikler, durumun bozulması, çocuk olgunlaşması, evlilik krizleri - bunların hepsini zaten biliyorsunuz ve bundan ölmediğinizi biliyorsunuz. Onunla yaşamana izin verecek yollar buldun, duruma hakim oldun. Şimdi sizin için neyin önemli olduğunu düşünmeye değer. Hayatında neyi seviyorsun ve neyi geliştirmek istiyorsun ve neyi değiştirmek istiyorsun.

Eskisinden farklı bir şey yapmayı hayal ediyor musunuz? Eğitimine başla ya da niteliklerini ve işini değiştir ya da işten sonra hep hayalini kurduğun bir şeyi yap - kim bilir belki bu senin asıl mesleğin olur ya da en azından günlük hayata ara vermene izin verir.

Daha iyi görünmek ve hissetmek ister misiniz? Kendinize iyi bakın: fitness derslerine kaydolun, turist kulübüne gidin, bir veya iki kez spaya gidin, kendinize olgun güzelliğinizi vurgulayacak yeni bir saç modeli yapın, nasıl giyineceğiniz konusunda bir stiliste danışın. Ama modaya boyun eğme.

Mağazada sizin bedeniniz yoksa sizde bir sorun olduğunu düşünmeyin. Daha kadınsı bedenleri hesaba katmadığı için modada bir sorun var. Kendinizi şimdi olduğunuz gibi kabul edin ve şu ilkeye göre hareket edin: Artık beklentileri karşılamam ya da benim için iyi olan bir şey yaptığımı açıklamam gerekmiyor. Çünkü ne istediğimi zaten biliyorum ve dünyayı içine çekmek zaman kaybı.

Elliden sonra hayat: nesiller arası bir antlaşma

Sizinle aynı jenerasyon tecrübesine sahip ve sizi yarım kelimeyle anlayan akranlarla arkadaşlık kurmaya değer. Ancak genç kuşaklardan insanlarla yakın ilişkiler de aynı derecede değerlidir: kendi çocukları ve arkadaşları, daha genç arkadaşları ve meslektaşları ile. Hayatınıza taze bir soluk getiriyorlar, modern teknolojiye, trendlere, modaya, kültür haberlerine, dil değişikliklerine alışmanıza yardımcı oluyorlar.

Geride kalmamanızı, ancak yine de değişimin ana akımında olmanızı sağlarlar. Aynı zamanda tecrübeniz, bilginiz ve dünyaya olan mesafenizle onlar için bir nevi destek olabilirsiniz. Sorunlarını biliyorsun çünkü geçmişte benzer sorunlar yaşadın. Ve zor bir durumdan nasıl çıkacağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilir, benzer bir sorunu kendiniz nasıl çözdüğünüzü anlatabilirsiniz. Ya da sadece dinle, neşelen, sarıl. İş aramak için şehirlerini ve ailelerini terk eden gençlerin yerine ebeveynlerini bir dereceye kadar değiştirebilirsiniz. Ve onlara ihtiyaç duyulduğunu hissetmelerine yardımcı olmak.

Elliden sonra hayat: çaresizlikten uzak

Yaşınızın engel olduğu bir durumda muhtemelen birden fazla kez bulundunuz. İster iş ararken, ister seyahat sırasında, rehberi zar zor takip ederken,veya yeni bir bilgisayar programında nasıl hızlı bir şekilde ustalaşacağınızı bilemediğinizde.

Bu tür deneyimler çoğaldığında, çaresizliğin cazibesine kapılarak şunu söylemek kolaydır: Bunun için çok yaşlıyım. Ama sonra, hayal kırıklığı içinde, televizyonun önündeki kanepede sıkışıp kalabilirsiniz ve hayatınızı etkilemeyi bırakabilirsiniz. Bir ajans deneyimine ihtiyacınız var.

Oraya çık ve yeteneklerini kullan. Gönüllü çalışma, bir konut topluluğu için faaliyetler veya bir komşuya verilen yardım olabilir. Başkalarına yardım ederek, dünyayı iyileştirdiğinizi hissedersiniz. Hala çok şey yapabileceğinizi görebilirsiniz.

İnsanlarla iletişim bilginizi ve deneyiminizi artırır, size güvenlik hissi veren bir iletişim ağı oluşturur. Böyle olumlu bir deneyim özgüveni artırır, çaresizlik, hayal kırıklığı ve depresyona karşı korur.

8 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Geriatri