Ürünlerin kalori içeriği hakkında en azından temel bilgilere sahip olmak için diyette olmanıza gerek yok. Her organizma farklı olsa da, genel olarak benzer bir metabolizmaya sahibiz. Bu nedenle, kendinize bakmak için hangi ürünleri seçeceğinizi ve hangilerinden kaçınacağınızı bilmeye değer. Diyette misin? Ya da belki gerçekten ne yediğinizi bilip bilmediğinizi merak ediyorsunuz? Eğer öyleyse bu test tam size göre!
Kalorisi düşük olduğu için meyvenin sağlıklı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Görünüşe göre hepsinin kalorisi o kadar düşük değil! Sebzeler, tatlılar ve diğer atıştırmalıklar ile benzerdir.
Kilomuz ne kadar kalori aldığımıza bağlıdır. Bu nedenle, bireysel ürünlerin kalori içeriği hakkında en azından temel bir anlayışa sahip olmaya değer. Çünkü günlük kalori limiti aşılırsa kilo almaya başlayabilirsiniz.
Birkaç kilo verip maceranıza kalori saymakla mı başlayacaksınız? Ya da belki bu konuda tam bir meslekten değilsiniz? Soruları cevaplayın ve ürünlerin kalorifik değeri hakkında ne kadar bilginiz olduğunu görün.
Daha fazlasını öğrenin:
- KALORİ TABLOSU: meyve
- KALORİ TABLOSU: balık ve deniz ürünleri
- KALORİ TABLOSU: ekmek ve tahıl ürünleri
- KALORİ TABLOSU: süt ve süt ürünleri
- KALORİ TABLOSU: sebzeler
- KALORİ TABLOSU: tatlılar
- KALORİ TABLOSU: et ve söğüş