Kırklı yaşlarında bir adam, bira diyetinin harika olduğunu kanıtlamaya karar verdi. 46 gün boyunca bira, su ve sade kahve içti. O yaşıyor, ayrıca 20 kilo verdi. Peki bira diyeti nedir ve gerçekten işe yarıyor mu?
Dünyadaki diyetler farklıdır, değil mi? Muz diyetini, Dąbrowska diyetini, elma diyetini, 1000 kaloriyi, Dukan'ı duymuşsunuzdur… Şimdi bira diyetini tanıyın. Kırk yaşında bir Del Hall ona geçti. 46 gün boyunca bira, su ve sade kahve içmekten başka bir şey yemedi. Bir YouTube kanalında ilerlemesini anlatıyor, böylece görebilirsiniz.
20 kilo verdiğini, kolesterolünün düştüğünü ve çok daha iyi hissettiğini söylüyorlar. Peki bira diyeti nedir? Gerçekten işe yarıyor mu? Salonun etkilerini görün:
Muhteşem, ama daha fazlasını bilmen gerekiyor. Del Hall, Fifty West Brewing'de Satış Direktörüdür. "Sıvı ekmek" tüketen Bavyera rahiplerinden, yani sözde özel tartılmış biradan ilham aldı. doppelbock. Diyeti günde üç ila beş bardak bu tür bira içmeye dayanıyordu. Hemen rezervasyon yapıyoruz - böyle bir diyet sağlıklı değil. Şimdi Hal'in yaptığından biraz farklı olan bira diyeti hakkında biraz daha bilgi verelim.
Bira diyeti - kurallar
Bira diyetinin her zaman sadece bira tüketmek anlamına gelmediği gerçeğiyle başlayalım. Az ya da çok, diyet yaparken arada bir küçük bir bira içebileceğiniz anlamına gelir. Küçük bir şişe hafif bira yaklaşık 160 kaloridir. Koyu bira fabrikaları genellikle biraz daha fazla kaloriye sahiptir - 220'ye kadar, ancak vücut için değerli olan antioksidanlar açısından da daha zengindirler. İlginç bir şekilde, alkolsüz bira daha da az kaloriye sahiptir - küçük bir şişede yaklaşık 80 kcal.
Önerimiz: BİRA - besleyici ve iyileştirici özellikleri. Bira hangi vitamin ve mineraller açısından zengindir?
Bira şişmanlatır - muhtemelen bu kelimeleri bir kereden fazla duymuşsunuzdur. Bu efsaneyi çürütmenin zamanı geldi - bira sizi obez veya fazla kilolu yapmaz. Bundan kötü bir diyet sorumludur. Atıştırmalıklar veya yağlı bir akşam yemeği ile birlikte günde birkaç bira ile sağlıklı beslenme ve herhangi bir diyet söz konusu değildir. Ama küçük bir bira figürümüz üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olabilir.
Bira diyeti tipik bir diyet değildir - zayıflama diyeti yapıyorsanız günde bir küçük bira yiyebilirsiniz. Bu kadar. Ancak unutmayın ki hiçbirindeKaza, yemek için içeceklerle değiştirilmemeli!
Ama onunla susuzluğunuzu giderebilirsiniz - bira çok miktarda mineral tuz içerir, iyi nemlendirir ve ayrıca çok fazla B vitamini içerir.Alkolsüz bira kesinlikle daha fazla tavsiye edilir. Bunları antrenmandan sonra içebilirsiniz - bira, yoğun fiziksel efordan hemen sonra vücudun su dengesini düzeltmeye yardımcı olan bir tür karbonhidrat olan m altodekstrin içerir.
