Hollywood yıldızlarının kullandığı bir güzellik içeceği olan Switchel'i duydunuz mu? Değilse, onunla tanışmanın tam zamanı.
Switchel evde kendiniz hazırlayabileceğiniz bir içecektir. Elma sirkesi, taze zencefil, limon suyu ve akçaağaç şurubundan yapılır. Çok lezzetli bir kombinasyon değil ama çok sağlıklı.
Swietchel'e aksi halde yumruk denir. Muhtemelen iyi bir enerji "tekme" verdiği için. İçerdiği zencefil kahveden daha çok ısıtır, metabolizmayı hızlandırır, temizler ve canlandırır. Ayrıca iyileştirici özelliklere sahiptir - bağırsak ve mide ile ilgili sorunlara yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir, adet kramplarını hafifletir.
Switchel bir potasyum ve elektrolit kaynağıdır ve aynı zamanda harika bir susuzluk gidericidir. Ancak yüzyıllardır zayıflama içeceği olarak değil, susuzluğunuzu gidermenin bir yolu olarak kullanılmıştır. Hazırlanışı çok basit.
Neye ihtiyacın var?
- bir bardak su,
- 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi,
- sıkılmış limon suyu,
- eski zencefil kökü,
- bir yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı bal).
Malzemeleri karıştırın ve içeceği buzdolabına koyun.
İçecek pektinler, beta karoten ve C, E, P vitaminleri ve B grubundan olanlar içerir. Ayrıca potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve fosfor kaynağıdır.