Doktor bana bir yaralanma teşhisi koydu - tenisçi dirseği. İki blokajdan sonra ağrım bir an için azaldı ama tekrar geri geldi. Daha sonra ne yapmalı?
Dirseğinizdeki ağrının birçok nedeni olabilir, örneğin: Bilgisayar başında çalışırken kolunuz yanlış konumlandırılmışsa. Uzun süreli iltihaplanma ve bazen vücudun farklı bir bölümünde, ilk bakışta dirsek ile ilgisi yoktur - örneğin, diş eti iltihabı ve dirseğin durumunu etkileyebilecek diğer birçok faktör. Sadece dirseği değil, aynı zamanda tüm omurgayı da koruyan rehabilitasyon ve uygun jimnastikten yararlanmaya değer. Kriyoterapi kullanımı rahatlama sağlayabilir ve ağrıyı az altabilir. Alternatif tıp, diğer şeylerin yanı sıra, ağrılı noktaya mıknatıs, manyetik folyo veya hardal tohumu uygulanmasını önerir. Böyle bir hareket, ağrılı bölgedeki dokulara kan akışını arttırır ve böylece rahatsızlık hissini az altır. Eczaneden antienflamatuvar olan sarı kantaron (kırmızı) yağı veya arı zehiri merhemi satın alabilirsiniz. Bu yağı günde birkaç kez etkilenen bölgeye sürün. Tahriş olmuş bulaşıkların üzerine birkaç dakika "sakinleşmeleri" için bir buz küpü koyabilir ve kapatabilirsiniz. Akupunktur, akupresür veya homeopati kullanımı ile rahatsızlık ve algılanan ağrının az altılması, ancak kullanımlarından bir süre sonra gerçekleşebilir. Bu yüzden sistematik ve sabırlı olalım. Omuzlarınızı veya dirseklerinizi aşırı yüklemekten kaçınmak kesinlikle gereklidir. Bilgisayar başında çalışırken, tüm önkol ve dirsek kaslarını gevşetmek için sık sık ara vermeye çalışın. Kolu vücut boyunca indiririz ve kasların gevşediğini hissetmek için eli hafifçe sallarız. Belirli akupunktur noktalarının kullanılması da rahatlama ve olumlu sonuçlar getirebilir. O zaman adında bir kitap satın alalım "El akupunkturu" ve doğru noktaları bulduğumuzda sistematik olarak onlara basın. Ayrıca, kesinlikle daha iyi sağlıkla sonuçlanacak önerilen egzersizleri sistematik ve sabırla yapmaya değer. Herhangi bir durum için gerçekten tek bir tedavi yoktur. Profilaksi burada çok önemlidir çünkü eklemin aşırı yüklenmesi ağrıyı artıracaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep telefonu 0 501 076298)
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Bilek ağrısı [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomların tedavisinde biyoenergoterapi endike midir [Uzman tavsiyesi]Neden gerginim? [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomlar [uzman tavsiyesi]Hashimoto - Hipotiroidizm [Uzman Tavsiyesi]Yalnızlık nasıl sonlandırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesinde taşlar [Uzman Tavsiyesi]Sırt kası yaralanması [Uzman tavsiyesi]B17 Vitamini metabolik tedavisi [Uzman tavsiyesi]Sıcak ellerim var [Uzman Tavsiyesi]Adamım çok erken bitiyor … [Uzman ipucu]Ayakta karıncalanma [Uzman ipucu]Ting kafa [Uzman ipucu]Malign alopesi areatada alışılmamış yöntemler [Uzman tavsiyesi]Birkaç yıldır aksilikler yaşadım! [Uzman tavsiyesi]Kocamın ölümünden sonra hala hastayım [Uzman tavsiyesi]Sivilceler vücudun durumu hakkında konuşur [Uzman Tavsiyesi]Helmintiyazis [Uzman Tavsiyesi]Stafilokok tedavisi [Uzman tavsiyesi]Şişmiş eklemler [Uzman tavsiyesi]Ayak bileği eklemi [Uzman tavsiyesi]Kafadaki sesler [Uzman tavsiyesi]Baş ve kulaktaki sesler [Uzman tavsiyesi]Deprem [Uzman Tavsiyesi]Alındaki siyah noktalar [Uzman tavsiyesi] Gözlerin altında yorgun, koyu halkalar [Uzman Tavsiyesi]Akciğer kireçlenmesi [Uzman Tavsiyesi]Kötü şans mı yoksa lanet mi? [Uzman tavsiyesi]safra kesesindeki taşlar [Uzman Tavsiyesi]Kulakları sıkmak [Uzman tavsiyesi]