Dört yıl önce çok sevdiğim bir çocuktan ayrıldım. Onsuz yaşamayı öğrenmek için çok zamana ihtiyacım vardı, çok acı çektim. Artık sevdiğim yeni bir erkek arkadaşım var ve artık eski aşkımı özlemememe rağmen onu ne zaman görsem fiziksel olarak kötü hissediyorum, sinirleniyorum, başım ağrıyor, gözlerim bulanıyor, bacaklarım itaat etmiyor, eller titriyor, diyorum belli belirsiz ve anlamsız. Ailesi beni böyle etkiliyor, ama daha az ölçüde ve bana zarar veren herkes. Bunu aşmak için biraz zamana ihtiyacım var, sonra normal konuşabilirim. Hayatımı zorlaştırdığı için bu ataklardan kurtulmak istiyorum.
Duyarlılık ve iyi hafızaya dayalı tepkilerinizden kurtulmak zor. Eski erkek arkadaşının görüntüsü ve o insanlar hareket ediyor, bazı acı hatıraları görebilirsiniz. Süresi dolmamış bir aşkın kanıtı olmak zorunda değil, tam olarak iyileşmemiş bir kırgınlık olması gerekiyor. Ne yapalım? Burası genellikle bir psikoterapist ile görüşmenin tavsiye edildiği yerdir - ancak çoğu için bunun zor veya imkansız olduğunu biliyorum. Çok fazla terapist yok, daha küçük kasabalarda hiç yok, engel zaman, para ve utanç eksikliği. Ancak bunun üzerinde kendiniz çalışabilirsiniz: eğer gerçekleşirse, utanç verici toplantılardan kaçınmayın - onlara bir tehdit değil, iyi bir "deneme alanı" olarak davranın. Bu tür durumlara alışın. İlk, hatta küçük başarılar size güç verecek ve daha iyisini yapabileceğinizi kanıtlayacaktır. Kaçarak değil, yüzleşerek. Saygılarımızla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tomasz Jaroszewskiİkinci derece psikiyatrist
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Belergot [Uzman Tavsiyesi]Halüsinasyon Yok - Paronoid Şizofreni veya Sosyal Fobi? [Uzman tavsiyesi]Rüya yok [Uzman Tavsiyesi]Morbid Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Şizofreni ilaçları tip III (ikincil) diyabete neden olabilir mi [Uzman Tavsiyesi]Depresyon ve hafıza bozulması [Uzman tavsiyesi]Depresyondan uzaklık [Uzman ipucu]Kalıtsal manik depresif psikoz [Uzman tavsiyesi]Kalıtsal şizofreni [Uzman tavsiyesi]Kendi Kendinizle Konuşmak [Uzman Tavsiyesi]Alkol içen birine nasıl yardım edilir? [Uzman tavsiyesi]Anoreksiya ile nasıl başa çıkılır? [Uzman tavsiyesi]nevroz üstesinden nasıltakıntılar? [Uzman tavsiyesi]Hayalperest olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? [Uzman tavsiyesi]Şizofreni hastası nasıl tedavi edilir [Uzman tavsiyesi]Şizofreni tedavisi ve psikotik atak oluşumu [Uzman tavsiyesi]Yutma korkusu [Uzman tavsiyesi]Kesintisiz konuşma, ağızdan ağza [Uzman tavsiyesi]Paroksismal yüksek kalp hızı [Uzman Tavsiyesi]Kontrolsüz kahkaha atakları [Uzman Tavsiyesi]Nevroz ve Dispne [Uzman Tavsiyesi]Kayınvalidenin rahatsız edici semptomları: halüsinasyonlar ve psikoz veya şizofreni [Uzman tavsiyesi]Bir psikiyatriste ilk ziyaret [Uzman tavsiyesi]Antidepresanlarla ilgili sorun [Uzman Tavsiyesi]Sinirden ağlıyorum [Uzman tavsiyesi]Seroxat ve planlı bir hamilelik [Uzman tavsiyesi]Akıl hastalığı korkusu [Uzman tavsiyesi]Ölüm korkusu [Uzman ipucu]Nevrotik bozukluklar [Uzman tavsiyesi]