Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
RA için ne yiyip ne yemeyeceğinizi sormak istiyorum? Diz ve omuz eklemlerim ağrıyor. Et, süt, meyve, narenciye ve diğer birçok gıdayı yiyemeyeceğinizi okudum. Bunun tamamen doğru olup olmadığını bilmiyorum. Bir cevap sormak istiyorum.
Yiyeceklerin romatoid ağrıyı şiddetlendirmede veya az altmada güçlü bir etkisi vardır. Bununla birlikte, bazı istisnalar dışında RA'daki diyet rasyonel yemeye benzer.
Menünüzde öncelikle doğru miktarda balığa dikkat etmelisiniz. Haftada en az 2-3 kez, tercihen günde 150-200 g yiyin. Balıklardaki n-3 yağ asitleri ve anti-inflamatuar E vitamini de keten tohumu, zeytinyağı ve cevizde daha az miktarda bulunur.
Ayrıca, her gün bol miktarda antioksidan bakımından zengin meyve ve sebze yiyin. Ancak biber, mısır, patates, domates ve patlıcan bazı hastalarda eklemlerde ağrı ve sertliğin artmasına neden olduğundan dikkatli olun. Et (özellikle sığır eti), yumurta ve aşırı yağlı süt ürünleri (tam yağlı süt, krema, kaşar peyniri, mavi peynir) yemekten kaçının.
Tuz, kızarmış yiyecekler, şeker, kahve ve tüm alkollerden kaçının.
Bunlar, RA semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek genel önerilerdir. Saygılarımızla.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniğinin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği baş diyetisyeni, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Balerin diyeti sağlık için güvenli midir? [Uzman tavsiyesi]Bu sonuçlar gestasyonel diyabeti gösteriyor mu? [Uzman tavsiyesi]Parkinson hastalığı ve kabızlığı olan yaşlı bir kişi için diyet [Uzman tavsiyesi]Ülseratif kolit için diyet [Uzman Tavsiyesi]Diyabet ile hamilelik sırasında diyet. Doğum Sonrası Şeker Ölçümleri [Uzman Tavsiyesi]Büyük iştah ve fast food [Uzman tavsiyesi]Dede şeker hastası. Hangi diyet kurallarına uyulmalıdır? [Uzman tavsiyesi]Çocuk yemeğin sadece bir kısmını ısırır, kalanını yutar ve boğulur [Uzman tavsiyesi]Bir genç nasıl kilo vermeye başlayabilir? [Uzman tavsiyesi]Yüksek açlık şekeri nasıl düşürülür? [Uzman tavsiyesi]Yüksek kolesterol ile nasıl baş edilir? [Uzman tavsiyesi]nasıl kurtulurumvücutta şişme ve fazla su? [Uzman tavsiyesi]Kilo verdikten sonra nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]500 kcal diyetinden sonra yo-yo etkisi nasıl önlenir? [Uzman tavsiyesi]Vücut yağı nasıl arttırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesi alındıktan sonra bigunce için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Hasta bağırsaklar için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Kilo vermek isteyen bir genç için ne gibi ipuçları? [Uzman tavsiyesi]İdrar ketonları ve gebelik diyabeti [Uzman tavsiyesi] Peynir altı suyu proteini ne zaman kullanılır [Uzman tavsiyesi]Tekrarlayan maya enfeksiyonu ve akne. Candida albicans için hangi diyet? [Uzman tavsiyesi]Obezitede kilo vermeye nereden başlamalı? [Uzman tavsiyesi]Gün içindeki öğün sayısını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Farklı öğünlerden sonra kan şekeri sonuçlarını ne belirler? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Köpüklü veya durgun su içmek? [Uzman tavsiyesi]Zayıflama. Diyet ve egzersizle kilo artışı nereden geliyor? [Uzman tavsiyesi]GI ve diyabet için laktoz içermeyen ürünler [Uzman Tavsiyesi]Tatlılardan sonra şişkinlik ve vücutta su tutulması [Uzman tavsiyesi]Sağlıklı Bir Genç Yemek [Uzman Tavsiyesi]Dalgalanan Açlık Şekeri Test Sonuçları - Diyabet mi? [Uzman tavsiyesi]