Düzenli fındık ve kuru meyve tüketimi hastalıkları önleyebilir ve sağlığı iyileştirebilir. Bazıları antioksidan içeriğinden dolayı güçlü anti-kanser özellikleri gösterir. Peki diyete ne tür kuruyemiş ve kuru meyveler dahil edilmelidir?
Kuru meyvelergünlük menü için harika bir tamamlayıcıdırAçlığı giderebilen, hafızayı geliştiren, konsantrasyonu artıran ve enerji veren lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Hem kuruyemişler hem de kuru meyveler birçok değerli ve temel besin (potasyum, magnezyum, lif, folik asit, E vitamini dahil) ve fitokimyasallar sağlar.
Sağlıklı ve dengeli beslenmek kanseri önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar, sağlıklı ve besleyici gıdalar yemenin belirli kanser türlerini geliştirme riskinizi az altabileceğini göstermiştir. Bunlar, diğerleri arasında sebzeler, taze meyveler ve kuru meyveler.
İşte güçlü kanser önleyici özelliklere sahip 5 çeşit kuruyemiş ve kuru meyve. Şuna bir bak!
5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın