Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Sağlık moda - OnkoCafe Together Better Foundation Yönetim Kurulu Üyesi psiko-onkolog Adrianna Sobol, sağlıklı bir yaşam tarzı için nispeten yeni bir moda, kanser önleme ve toplumda farkındalık yaratmayı ve düzenli olarak teşvik etmeyi amaçlayan kampanyaları anlatıyor. önleyici muayeneler.
- Son yıllarda yaşam tarzımızda daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru gözle görülür bir değişiklik olduğu doğru mu?
A.S.:Tabii ki son zamanlarda kendimize ve sağlığımıza çok daha fazla özen gösteriyoruz - sağlıklı beslenmek, spor yapmak, sigarayı bırakmak moda oldu diyebiliriz. Bu şüphesiz hayatımızı daha kaliteli hale getiren çok sağlıklı bir moda.
- Böyle bir eğilim gerçekten de giderek daha az sıklıkta ve kanserden muzdarip olduğumuz gerçeğine mi dönüşüyor?
A.S.:Kanserden korunmada sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite son derece önemlidir şüphesiz ama vicdanımız rahat bir şekilde söyleyebilmemiz için yeterli değiller. tüm önerileri profilaktik olarak uyguladığımızı. Bunun olabilmesi için sağlıklı yaşam tarzımızın sistematik tanı testlerini de içermesi gerekir. Yılda en az bir kez en temel olanlarını yapmalıyız: kan sayımı, ESR, kan şekeri konsantrasyonu ve idrar tahlili, her kadın yılda bir kez jinekolojik muayene ve sitoloji yaptırmalıdır.
Her birimiz, rahatsız edici herhangi bir semptom gözlemlemediğimiz bir durumda da, bu tür testleri sistematik olarak yapmalıyız. Bu tür belirtiler ortaya çıktığında, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışın.
Profilaksi ve sistematik muayene önerileri büyük ölçüde kadınlar için geçerlidir, çünkü kadınsı özelliğimiz genellikle sevdiklerimize büyük bir özenle bakmamız, ancak kendimize çok nadiren dikkat etmemizdir. Bu arada, kadınları her zaman doğru dengeyi bulmaya teşvik ediyorum - böylece çocuklara, eşlere ve diğer aile üyelerine bakmaktan vazgeçmeden kendilerine de dikkat etsinler.
Burada genellikle bu durumu çok iyi yansıtan bir metafor kullanırım: önce oksijen maskesini tak, sonra gerisini dert et - yoksa kendin de dahil kimseye yardım edemezsin.
Kısacası: moda olalım - sağlıklı yaşayalım. Spor ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam da son derece önemli bir profilaksidir: sistematik muayeneler ve doktor ziyaretleri.
- Bu mesajla halka ulaşmak için ne yapıyorsunuz?
A.S.:Bir dizi sosyal kampanyayı hayata geçirerek sağlıklı yaşam trendini yaygınlaştırmaya çalışıyoruz. Bunlardan biri de devam eden Breasfit kampanyası. Kadınsı büstü. Bir erkeğin vakası. altında Polonya'nın her yerinde meme kanseri önleme atölyeleri yapıyoruz.
Onlarla birlikte bilgiye erişimin büyük şehirlerden çok daha zor olduğu köylere ve küçük kasabalara gidiyoruz, kadınlara profilaksinin önemini anlatıyoruz, onlara memelerini kendi başlarına incelemeyi öğretiyoruz, uyarıyoruz vücudumuzun gönderdiği sinyalleri kesinlikle hafife alamayız.
Ayrıca, her bir çalıştayda, bizim tarafımızdan bilgi ve meme muayenesi için profesyonel bir fantomla donatılan ve bölgelerindeki diğer kadınlara profilaksi hakkında bilgi veren Breasfit Elçileri yetiştiriyoruz. Ortaklarımızdan biri olan Philips Vakfı'nın desteği sayesinde, atölye katılımcılarına ve tanı testlerine erişimin büyük topluluklardan daha zor olduğu diğer kasaba sakinlerine, ücretsiz meme ultrason muayenesi kuponları sağlayabiliriz. kanseri önlemede en önemli testler.
A.S.:Kampanyamızda kendimizi coğrafi olarak sınırlandırmıyoruz - önleme konusunda eğitimle küçük kasabalara ulaşıyoruz, ancakyardım takvimimize hitap ediyoruz. Cemaat,kampanya unsurlarından biridir.
Takvim, erkeklerin meme kanserini önlemede kadınlara destek olma fikrini sunuyor. Kampanyanın elçileri, takvime yerleştirilen fotoğraflarda yer alan, sistematik araştırma fikrini destekleyen ve bu alanda kadınlara desteklerini beyan eden Polonyalı sporculardır.
Aslında, sağlıklı modanın herkes için geçerli olduğunu unutmamalıyız: kadınlar ve erkekler, yaşlı ve genç, büyük şehirlerin ve küçük kasabaların sakinleri, çeşitli mesleklerin temsilcileri.
Son zamanlarda gözlemlenen çok olumlu bir olgu, çalıştırdıkları insanların sağlığına önem veren işverenlerin sağlığa odaklanmasıdır. Şirketler önleme konusunda giderek daha fazla konuşuyor, bu alanda eğitimler düzenleniyor ve iç iletişim yoluyla çalışanlara bu konuda bilgi veriliyor. Büyük şirketler genellikle sağlığı teşvik eden sosyal kampanyaların ortaklarıdır.
- Sağlık modası kalıcı bir fenomen mi ve öyle mi?gelişecek mi?
A.S.:Böyle olması için parmaklarımı çapraz tutuyorum. Kapsamlı ve akılcı sağlık hizmetleri, muhtemelen son derece ölçülebilir bir yatırım olan trendlerden biridir - onun sayesinde uzun ve sağlıklı bir yaşam kazanabiliriz.
Adrianna Sobol, psiko-onkolog, Varşova Tıp Üniversitesi'nde öğretim görevlisiPsiko-onkolog ve Varşova Tıp Üniversitesi'nde Onkolojik Önleme Bölümü'nde öğretim görevlisi. Varşova'daki LuxMed Onkoloji Onkoloji Hastanesi'nde çalışıyor. Psikoterapist ve Ineo Psikolojik Destek Merkezi'nin kurucusu olan OnkoCafe Vakfı - Birlikte Daha İyisinin Yönetim Kurulu üyesidir. Sağlık Kafada Başlıyor çevrimiçi bir eğitim platformu oluşturdu. Psiko-onkoloji ve sağlık psikolojisi alanında çok sayıda yayının yazarı. "Kanseri evcilleştir. İlham veren hikayeler ve duygular için bir rehber" kitabının ortak yazarı (Znak, 2022). Televizyon programlarında uzman olarak görev yapıyor, kampanyaları ve sosyal kampanyaları birlikte oluşturuyor. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında çok sayıda eğitim ve atölye çalışması yürütmektedir.