Çocuğunuzun zeki ve zeki olması için beynine gerekli malzemeleri sağlamanız gerekir. Çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin, uygun bir diyete özen gösterin - zekanın gelişimini desteklediğine şüphe yoktur.
Çoklu doymamışyağ asitlerindeneksik olmamalıdır. Birleşik Krallık'ta yapılan bir araştırma, yağlıbalıkdeniz ürünü yiyen hamile kadınlarınçocuğununanneleri balık yemeyen bebeklerden daha yüksek IQ'ya sahip olduğunu buldu.
Diyet ayrıca vücuttaki tüm hücrelerin zarlarının yapı taşları olan LCPUFA (uzun zincirli çoklu doymamış yağ asidinin İngilizce adından) adı verilen uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitlerini de içerir. Bu asitler ayrıca merkezi sinir sisteminin gelişmesinde önemli rol oynar, beyin fonksiyonlarını ve görme keskinliğini artırır. Onlar i.a. 10 aylıktan itibaren bebeğe verilebilecek balıklarda (yaşamın 2. yılında alerjisi olanlar).
Peki ondan önce? Emziriyorsanız, kendiniz balık yiyin, İspanyol bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, yiyeceğin daha değerli LCPUFA asitleri içerdiğini kanıtladı. Bebek formülünün bileşimi mümkün olduğunca anne sütüne benzer olması gerektiğinden, içinde yağ asitleri de bulunur. Sütteki profilleri ve içerikleri Avrupa Birliği'nin özel bir direktifinde belirtilmiştir. Buna göre karışım şunları içerir:
- yüzde 40'ın üzerinde doymuş yağ asitleri
- tamam. yüzde 40 tekli doymamış asitler
- yüzde 10'un üzerinde çoklu doymamış asitler
Esas olarak soya fasulyesi, hurma, mısır veya hindistancevizi bitkisel yağlarından gelirler. Son zamanlarda deniz yosunlarından ve balıklardan elde edilen LCPUFA asitleri bazı karışımlara eklenmiştir.