Tibet diyeti bir sebepten dolayı "kefaret" olarak adlandırılan bir zayıflama diyetidir. Tibet diyetinin uygunsuz beslenme ve uzun yıllar vücudu zehirlemenin cezası olduğu söylenebilir. Suçluluk duygusundan kurtulmak, yani vücudu toksinlerden arındırmak, kilo vermek ve vücudun dengesini yeniden sağlamak için çok güçlü bir irade gerektiren 8 günlük bir temizlik orucundan geçmeniz gerekir. Tibet diyeti nedir ve onunla ne kadar kilo verebilirsiniz?

Tibet Diyeti8 günlük birtemizlik orucudur- yüzyıllardır bilinen alternatif bir tedavi. Sadece eski Tibet sağlık görevlileri tarafından değil, aynı zamanda Çinli ve Hintliler tarafından da kullanıldı. Bu sayede sadece gereksiz kilolardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri de temizleyebilir ve böylece - yorgunluk, halsizlik ve baş ağrısı gibi zehirli vücutla ilişkili semptomları hafifletebilirsiniz.

Tibet diyeti - kurallar

Tibet diyetinin pratikte bir açlık grevi olduğu gerçeğinden dolayı, vücut buna uygun şekilde hazırlanmalıdır. Bir gecede böyle acımasız bir diyete gidemezsin. Bu nedenle tedaviye başlamadan en az bir hafta önce et, yağ ve sindirimi zor yiyecekleri menüden çıkarmalı ve yerine sebze ve meyve koymalısınız.

Diyetin bir sonraki aşaması toksinlerin ve tortuların vücutlarını temizlemektir. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır: lavman alarak veya bitkisel müshil alarak. Hint yağı da kullanabilirsiniz. Vücut temizlendikten sonra Tibet diyetinin uygun aşamasına geçebilirsiniz.

Bu katı diyetin kuralları çok basittir: Diyetin 8 günü boyunca sadece "Tibet suyu" (herhangi bir miktarda) için. Tedavi sırasında stok dışında bol miktarda maden suyu da içmelisiniz.

Bu senin için faydalı olacak

"Tibet suyu" tarifi

3.5 litre zayıflama ve temizleme "Tibet suyu" hazırlamak için 3 soğan, 2 pırasa (yapraklı), siyah şalgam yumrusu, 3 maydanoz kökü, kereviz yumrusu, bir kilogram patates ve ot, örneğin kekik gerekir. , mercanköşk veya kimyon

Stokun hazırlanmasına, bir litre suda yumuşayana kadar kaynatılması gereken (kabuğu soyulmadan) patateslerin iyice yıkanmasıyla başlanmalıdır. Kalan sebzeler de iyice yıkanıp kabukları soyulmadan (soyulması gereken soğan hariç), 2,5 litre tuzsuz suya konulmalıdır.Tarife göre sebzeler bir saat pişirilmelidir. Daha sonra her iki suyu da (sebzesiz) birleştirin, baharatları tadın ve karıştırın.

"Tibet suyu" her gün pişirilmelidir.

Tedaviyi tamamladıktan sonra yavaş yavaş geleneksel yeme şekline dönün. Aksi takdirde yo-yo etkisi garanti edilir.

Tibet diyeti ilkbaharda veya sonbaharın başlarında kullanılabilir, ancak kış aylarında asla kullanılabilir, çünkü o zaman zayıflamış bağışıklık sistemi enfeksiyonlara karşı çok duyarlı olacaktır.

Tibet diyeti - ne kadar kilo verebilirsiniz?

8 günlük zayıflama tedavisi sırasında 5 kg'a kadar verebilirsiniz. Ne yazık ki, kilo kaybı büyük ölçüde vücuttan su kaybının sonucudur. Unutulmamalıdır ki, vücut oruç tutmaya tahammül etmez ve oruç sürelerinin en başında yağmurlu bir gün için yağ depolamaya başlar.

Tibet diyeti - kontrendikasyonlar

Diyet terk edilmelidir:

  • neoplastik hastalıklardan muzdarip insanlar,
  • iltihapla mücadele eden hastalar,
  • alçak basınç,
  • diyabet,
  • hamile kadınlar,
  • çocuklar ve ergenler,
  • fiziksel olarak zayıflamış insanlar.
Önemli

Diyete başlamadan önce lütfen doktorunuza veya diyetisyeninize danışın

Tibet diyeti gerçekten bir oruç diyetidir, bu yüzden kullanmadan önce doktorunuza danışın. Tedavinin onun gözetiminde yapılması en iyisidir.

Kategori:

Zayıflama