158, 164, 165 veya 170 cm boyundayken kaç kilo olmam gerektiğini kendinize mi soruyorsunuz? Doğru ağırlığı nasıl hesaplayacağımızı biliyoruz. Ya da belki bir erkeğin kaç kilo olması gerektiğini merak ediyorsunuz?
Hesap makinemizi deneyin ve ne kadar tartmanız gerektiğini kontrol edin - sadece cinsiyetinizi seçin, boyunuzu (santimetre olarak) girin ve "hesapla"ya tıklayın.
İdeal Kilo Hesaplayıcı nasıl çalışır?
Hesap makinesi ideal ağırlığı Potton'un formülüne göre hesaplar:
kadınlar için ideal kilo formülü ideal vücut ağırlığı [kg]=boy [cm] - 100 - (boy [cm] - 100) / erkekler için 10 ideal kilo formülü ideal vücut ağırlığı [kg]=boy [cm] - 100 - (yükseklik [cm] - 100) / 20
ÖNEMLİ: Formül 150 cm'den uzun yetişkinlerde kullanılabilir.
Potton'un formülü, doğru vücut ağırlığını belirleme formüllerinden biridir. Diğer en iyi bilinen ideal kilo formülleri şunlardır: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz ve American Life Insurance Association.
Tüm bu formüller, vücut kompozisyonunu, yani kas kütlesinin yağ kütlesine oranını hesaba katmadıkları için gösterge olarak değerlendirilmelidir. Çoğu zaman, yüksek kas kütlesine sahip fiziksel olarak aktif kişiler, hesaplama formüllerine göre fazla kilolu olarak sınıflandırılır. İdeal kilo formülleri bu nedenle ortalama vücut yapısına sahip kişiler için en güvenilir olanlardır. Önemli bir faktör, normal vücut ağırlığının ana göstergesi olan ve basit bir elektriksel biyoempedans yöntemiyle ölçülebilen şekil, vücut görünümü, refah ve en çok vücut yağıdır.
Öneririz
Yazar: Time S.A
Kişiye özel seçilmiş bir diyet, kolayca kilo vermenizi ve aynı zamanda sağlıklı, lezzetli ve ödün vermeden yemenizi sağlar. Sağlık Rehberinin yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi Jeszcolubisz'den yararlanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Mükemmel seçilmiş bir menünün ve bugün bir diyetisyenin sürekli desteğinin tadını çıkarın!
Daha fazlasını bul