Demir eksikliğinin belirtileri her zaman açık ve belirgin değildir. Çoğu zaman beden bize çok ince bir şekilde bu elementten yoksun olduğunu söyler. Bu arada, özellikle kadınlarda demir eksikliği çok yaygındır ve demir eksikliği belirtileri gerçekten can sıkıcı olabilir. Demir eksikliğinin erken veya atipik belirtileri nelerdir? Araştırmanızı yapmanın ve diyetinizi değiştirmenin veya gerekirse demir takviyesi yapmanın zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? İşte demir eksikliğinin en sık görülen belirtileri.

Demir eksikliği belirtileribirçok insan için bir sorundur - erkeklerden daha sık kadınlar, çünkü nedenlerinden biri ağır dönemlerde kan kaybıdır.

Demir eksikliğinin nedenleri arasında, yeterli miktarda demir sağlamayan bir diyet (örneğin, demir içeren ürünlerde yetersizlik veya monoton veya vejeteryan bir diyet) yanı sıra inflamatuar bağırsak hastalıkları, böbrek diyalizi, mide ülser hastalığı, bazı ilaçların alınması (örneğin kan basıncının veya antibiyotiklerin düşürülmesi), egzersiz veya bazı kanser türleri. Hamile kadınların da demir talebi daha fazladır.

Demir eksikliği belirtilerinin demir eksikliğinin derecesine göre değişebileceğini bilmekte fayda var. Demir eksikliğinin erken belirtileri neredeyse farkedilemez olabilir, ancak eksiklik ne kadar yüksekse, belirtiler o kadar şiddetli olur.

Demir vücudun çalışması için gereklidir - oksijenin dokulara ve kaslara taşınmasını mümkün kılan hemoglobin (kırmızı kan hücrelerinin bir bileşeni) üretimine katılır. Yeterli demir yoksa alyuvar sayısı da düşerek hücrelerin doğru miktarda oksijen almasını engeller.

Demir eksikliğinin en ciddi etkisi kansızlıktır. Bu elementin eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Güçlü yorgunluk, konsantrasyon sorunları

Bu, yetersiz hemoglobinin doğrudan bir etkisi olan demir eksikliğinin en yaygın ve karakteristik semptomlarından biridir. Yetersiz oksijen dokulara ve kaslara ulaştığında enerji üretmezler.

Hemoglobin eksikliği, daha sonra hücrelere daha fazla oksijenli kan iletmek için daha fazla çalışan kalbi dengelemeye çalışır ve bu da yorgunluğa neden olabilir. Çeşitli rahatsızlıklar eşlik edebilir, örn.odaklan.

Soluk cilt ve mukoza zarları

Alt göz kapaklarının iç kısmındaki soluk mukoza da tipik bir demir eksikliği belirtisi olarak kabul edilir (genellikle doktor muayene için bir sevk yazmadan önce bunları inceler) ve soluk ten. Bunun nedeni, aşağıdaki gibi düşük kırmızı kan hücrelerinin seviyeleridir. kanın kırmızı rengi için

Ağrı ve baş dönmesi

Tekrarlayan baş ağrıları demir eksikliğinin erken belirtilerinden biridir - muhtemelen çok düşük seviyelerde kırmızı kan hücrelerinin neden olduğu beyin yapılarında hafif bir hipoksi ile ilişkilidir. Baş ağrısına baş dönmesi eşlik edebilir, ancak bazen vertigo demir eksikliğinin tek belirtisidir.

Nefes darlığı ve nefes darlığı

Çok düşük bir hemoglobin seviyesi, herhangi bir egzersiz sırasında (yürümek kadar önemsiz olsa bile) kaslara daha fazla oksijen göndermek için daha hızlı nefes almamız gerektiği anlamına gelir. Bazı durumlarda, bu nedenle nefes darlığı olur - örneğin, merdiven çıkmanız veya otobüse birkaç metre koşmanız gerektiğinde. Nefes darlığına, nefes alırken subjektif bir "hava eksikliği" hissi olan dispne de eşlik edebilir.

Dilde ağrı ve şişlik, çatlamış dudaklar

Birçok insan dilin şişmesini ve ağrısını demir eksikliğinin olağandışı bir semptomu ve ayrıca ağızda iltihaplanma - yanma, tat algısındaki değişiklikler, dilin gölgesinde değişiklik veya görünür yüzeyinin yumuşatılması ve hatta köşe paragraflarında çatlaklar Bu arada demir de bu bölgedeki doku ve organların sağlığı için önemlidir, bu nedenle demir eksikliği olan bu tür rahatsızlıklar tamamen normaldir.

Demir eksikliğinin en sık görülen belirtileri:

13 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kuru cilt, saç dökülmesi, zayıf tırnaklar

Cildiniz kuruduysa ve herhangi bir kremin yardımı olmadıysa, saçlar dökülüyorsa, kırılıyorsa ve tırnaklar kırılgansa ve karakteristik uzunlamasına çizgilere sahip oluklara sahipseniz, demir eksikliğiniz olduğu neredeyse kesindir. Deri, saç ve tırnaklar da hemoglobin tarafından taşınan oksijene ihtiyaç duyar - seviyesi çok düşük olduğunda, oksijen onlara ancak kasların ve iç organların ihtiyaçları karşılandıktan sonra ulaşır.

Aşırı susuzluk

Şiddetli susuzluk genellikle diyabet gibi hastalıklarla ilişkilendirilir, ancak aynı zamanda demir eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Bu elementin eksikliğinin bir sonucu olarak, vücut diğer mineralleri kaybedebilir - bunların eksikliği, diğerlerinin yanı sıra, takviye edilmelidir. yeterli sıvı kaynağı ile

Düzensiz kalp atışı

Çarpıntı gibi hissedilenDüzensiz ritim, demir eksikliğinin belirtilerinden biri olabilir - düşük hemoglobin seviyeleri, vücuttaki her hücreye oksijen vermek için dolaşım sisteminin daha yoğun çalışmasına neden olur. Böylece kalp daha büyük bir çabaya zorlanır.

Huzursuz bacaklar

Demir eksikliği aynı zamanda ayaklarda kaşıntı, karıncalanma ve bacaklarda uyuşmaya neden olabilir, bazı araştırmalar ayrıca diğerlerinin yanı sıra aşağıdakilere neden olan bir durum olan Huzursuz Bacak Sendromu ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. Dinlenirken bacaklarınızı hareket ettirmek için karşı konulmaz bir dürtü. Bu nedenle, yukarıdaki semptomları yaşadığınızda veya sıklıkla uyuşmuş bacaklarla uyandığınızda bu elementin seviyesini kontrol etmeye değer.

Enfekte olma eğilimi

Demir eksikliği aynı zamanda tekrarlayan soğuk algınlığına ve enfeksiyonlara yatkınlığa, tek kelimeyle - bağışıklık sistemini zayıflatmaya neden olabilir. Demir, diğer şeylerin yanı sıra, katıldığı için bağışıklık için çok önemlidir. antikor üretiminde, bağışıklık sisteminin önemli organlarından biri olan dalağın düzgün çalışmasından da sorumludur. Bu elementten çok azına sahip olan kişiler daha sık hastalanırlar.

Demir açısından zengin besinler. Bu ürünler çoğunu içerir:

10 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Sağlık