- COVID-19 Yalnızlık Salgını
- Yalnızlık bedeni nasıl etkiler?
- Yalnızlık nasıl değerli bir deneyime dönüştürülür?
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Gittikçe daha sık, sözde "Yalnızlık Salgını". Bu sorun, COVID-19 pandemisinin gelişmesiyle güçlü bir şekilde ortaya çıktı. izolasyon, kısıtlamalar ve sağlık riskleri giderek insanları ayrı vakit geçirmeye zorluyor. İstemsiz izolasyonu nasıl değerli bir deneyime dönüştürebilirsiniz?
COVID-19 Yalnızlık Salgını
Çok sayıda araştırma ve anket, COVID-19 pandemisinin dünyadaki insanların ruh sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu doğrulamaktadır.
İzolasyon, seyahat kısıtlamaları ve SARS-CoV-2 enfeksiyonunun potansiyel sağlık risklerine ilişkin farkındalık, insanları her zamankinden daha fazla endişeli, depresif ve yalnız hale getirdi.
Yalnızlık bedeni nasıl etkiler?
Yalnızlık sadece kendimiz ve başkaları hakkında nasıl düşündüğümüzü etkilemez. Ayrıca fiziksel hastalık riskini de artırır. 2022'de yapılan bir araştırma, yalnızlığın daha yüksek bunama riski ile ilişkili olduğunu bulurken, daha sonraki bir 2020 araştırması, yalnız hissetmeyi daha yüksek diyabet riskiyle ilişkilendirdi.
2022'de yapılan başka bir çalışma büyüleyici bir keşif yaptı - yalnız hissettiğimizde, açlık hissettiğimizde beynin 'aydınlanan' aynı bölgesi harekete geçiyor. Başka bir deyişle, insan temasına "aç" hissediyoruz ve mümkünse bu ihtiyacı karşılamak için adımlar atacağız.
İnsanlar kendilerini yalnız hissederlerse, bunun korkunç sonuçları olabilir. 2022'de 100'den fazla çalışmanın iki meta-analizi, yalnızlığın erken ölüm için obezite gibi kronik durumlardan bile daha önemli bir risk faktörü olduğuna dair 'sağlam kanıtlar' olduğunu gösterdi.
Bu öznel deneyimin fiziksel sağlığımızı etkileyebileceği mekanizmalar belirsizliğini koruyor olsa da, bazı eski araştırmalar ipuçları ve olası açıklamalar sağlıyor.
Elbette, bazı insanlar yalnız yaşamayı tercih edebilir ve bunda bir sorun yok. Peki ya yalnızlık bir seçim değil de bir zorunluluksa? COVID-19 salgını gibi kontrolümüz dışındaki faktörler nedeniyle süresiz olarak yalnız kalırsak ne olur? Ortaya çıkan yalnızlığın olumsuz etkilerini nasıl en aza indirebiliriz?
Yalnızlık nasıl değerli bir deneyime dönüştürülür?
Galeriye bakın 4 fotoğrafYazar hakkında
Marcelina DzięciołowskaUzun yıllardır tıp endüstrisi ile ilgili editör. Sağlık ve aktif bir yaşam tarzı konusunda uzmanlaşmıştır. Psikolojiye olan özel tutkusu, bu alandaki zor konuları ele alması için ona ilham veriyor. Psiko-onkoloji alanında, amacı kanser hakkında farkındalık oluşturmak ve klişeleri kırmak olan bir dizi röportajın yazarı. Doğru zihinsel tutumun harikalar yaratabileceğine inanıyor, bu nedenle uzmanlarla istişarelere dayalı mesleki bilgiyi teşvik ediyor.