Ginseng, sağlık özellikleri geleneksel Uzak Doğu tıbbında 4.000 yılı aşkın süredir kullanılan bir bitkidir. Ginseng orada neredeyse tüm rahatsızlıklar için her derde deva olarak bilinir. Modern araştırmacılar tarafından kanıtlandığı gibi, kesinlikle güç, hafıza ve güçlü bir kalp için özeldir. Ancak, herkes bunu öğrenemez. Ginseng kullanımına ilişkin uzun bir kontrendikasyon listesi vardır.

Ginseng'in sağlığa faydaları

Ginsengsağlık özelliklerini bulunamayan birçok benzersizaktif maddenin içeriğine borçludur(bunlardan yaklaşık 200 tane vardır) başka herhangi bir bitkide. Ginseng kökündeki en önemli aktif madde sözdeginsenosides . Hemoglobinin oksijen bağlama yeteneğini artırarak çalışırlar ve böylece organları oksijenle daha iyi beslerler. Sonuç olarak, enerji miktarı ve vücudun hem fiziksel hem de zihinsel olarak egzersiz yapma yeteneği artar.

Ginsenosidler ayrıca bağışıklık sistemini uyarır - enfeksiyonlara karşı direnci arttırır ve iyileşme sürecini hızlandırır. Ek olarak, ginseng kökleri diğerlerinin yanı sıra şunları içerir:

  • şekerler,
  • vitaminler,
  • mineraller,
  • eser elementler,

insan vücudu üzerinde de olumlu etkisi vardır.Önerimiz: Ginseng infüzyonu - ne işe yarar?

Ginseng türleri

Birkaçtürü vardırginseng:

  • Çince- ginseng olarak da bilinir, ginseng veya omlet olarak da bilinir (Panax ginseng C.A. Meyer), Doğu Asya'nın dağ ormanlarında bulunur;
  • Korece(Kore Panax ginsengi), Doğu Asya'nın dağ ormanlarında da bulunan kırmızı ginseng olarak da bilinir;
  • Amerikan(Panax quinquefolius) ABD ve Kanada'nın doğu ve orta kesimlerinde yetişir;
  • Sibirya(Eleutherococcus senticosus);
  • Japonca(Panax japonicum) Japonya, Hindistan ve Güney Çin'de bulunur.

Güçlü bir kalp ve diyabet için Ginseng

Ginseng kalbin çalışmasını uyarır, kandaki kolesterol seviyesini düşürür, kolesterolün HDL fraksiyonunu arttırır (yani "iyi" kolesterol), antikoagülanvekan şekerini az altır , bu - bazı yazarlara göre - tedavide bir yardımcı olarak ginseng preparatlarının kullanılması için bir argüman şeker hastalığı. Bu maddeden yapılan preparatlar adrenal bezi etkileyerek insülin üretimini düzenleyen bir faktör olarak önemli olabilir.

Güç için Ginseng

Ginseng hem erkeklerin hem de kadınların libidosunu artırır ve erektil disfonksiyona yardımcı olur. Ginseng'de bulunan ginsenosidler, vücuttaki nitrik oksit salınımını artırarak kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olarak penise kan akışının artmasına neden olur. Seul'deki Asya Tıp Merkezi'nden bilim adamlarına göre, bu bitkinin kökü ereksiyonu yaklaşık yüzde 60 oranında iyileştirdi. deneylerine katılan ED'li erkekler. Ancak, böyle bir eylem yalnızcaKore kırmızı ginsengiile gösterilir - araştırmacıların notu.

Yorgunluk için Ginseng

Ginseng, bağışıklığın azaldığı dönemlerde, aşırı çalışmadan bitkin düşen kişilerde, hastalıklarda, ameliyat sonrası nekahat ve zayıflama hastalıklarında, yaşlılarda tavsiye edilir. Düzenli olarak kullanılan enerji verir, zihinsel ve fiziksel yeteneklerin yanı sıra strese karşı direnci artırır. Vücudun yaşlanma sürecini geciktirir, menopoz ve andropoz semptomlarını hafifletir, bu da geç yıllara kadar aktif kalmanızı sağlar. Ayrıca bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir.

Sporcular için Ginseng

Araştırmalar, ginseng ekstraktının vücut hücrelerinde oksijen tüketimini kolaylaştırdığını ve bunun da kandakilaktik asitseviyesini düşürdüğünü gösteriyor. Laktik asit, kas ağrılarının ortaya çıkmasından sorumludur. Yoğun egzersiz sırasında, mevcut oksijenin hücrelerin ihtiyaçlarını karşılamak için çok küçük olduğu durumlarda kanda ortaya çıkar. Düzenli olarak ginseng tüketen sporcularda laktik asit seviyeleri iki kat daha düşüktü.

Ginseng kalpten

Ginseng'in içerdiği ginsenosidlerhafızayı geliştirirveöğrenme yeteneğivekonsantrasyonher ikisi de insanlarda hafıza bozukluğu, hem de bu tür sorunları olmayan insanlarda. Bu nedenle zihinsel performansın düşmesi ve konsantrasyon kaybı durumlarında önerilir.

Önemli

Ginseng - dozaj. Ginseng'in yan etkileri

Ginseng, doğru dozda ve belirli bir süre alındığında faydalı bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, ginseng müstahzarlarının aşırı kullanımı, sözdeginseng sendromuo. Görünen:

  • uykulu,
  • acılarlakafalar,
  • hasta hissetmek,
  • hipertansiyon,
  • ishal,
  • cilt lezyonları

Kurutulmuş kökün günlük dozu (sabah alınan)0,5-2,0 golmalıdır. Tedavi2 ayı geçmemelidirÇin tıbbına göre genç ve sağlıklı insanlar tedaviyi yılda iki kez kullanabilir -ilkbahar ve sonbaharda .

Ancak bazı kişilerde ginseng preparatlarının terapötik dozlarda alınması bile bazen ishal, kusma, uykusuzluk, menopoz sonrası kadınlarda nadiren östrojenik etkiler ve meme hassasiyetine neden olabilir. Bu semptomların ortaya çıkmasından sonra tıbbi yardım alın, dozu az altın veya ginseng içeren müstahzarı durdurun.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Vitamin ve mikro besin eksiklikleri ile mücadele eden kişiler için de geliştirilmiş olan Sağlık Rehberinin uygun çevrimiçi diyetlerinden yararlanın. Özenle seçilmiş bir diyet planı, bireysel beslenme ihtiyaçlarınıza cevap verecektir. Onlar sayesinde sağlığınızı yeniden kazanacak ve refahınızı artıracaksınız. Bu diyetler araştırma enstitülerinin en son tavsiyelerine ve standartlarına uygun olarak geliştirilmiştir.

Daha fazlasını bul

Ginseng - kontrendikasyonları

  1. Ginseng içeren müstahzarları almak isteyen yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olan kişilerdoktoraönceden danışmalıdır, çünkü bu bitki kan basıncını yükseltebilir.
  2. Ginseng antikoagülan etkiye sahiptir, bu nedenle hemofili ve diğer kan pıhtılaşma bozukluklarından muzdarip kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
  3. Ginseng takviyeleri uykusuzluğa neden olabileceğinden akşamları almamalısınız.
  4. Ginseng şeker seviyelerini düşürür, bu nedenle hipoglisemiye yatkın kişiler için önerilmez.
  5. Ginseng preparatlarının hamile kadınlarda kullanımının güvenliği ve ayrıca ginseng'in aktif bileşiklerinin emziren bir annenin sütüne nüfuz etmesi ve etkileri nedeniyle çocuklara, hamile kadınlara ve emziren annelere uygulanmamalıdır. Çocuğun vücudunda şu ana kadar tespit yapılmadı.
  6. Ginsengvarfarin(derin ven trombozu ve pulmoner emboliyi önlemek ve tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) ile birlikte alınmamalıdır.
  7. Ginseng, ateşli bir hastalık veya iltihap belirtileri durumunda kullanılmamalıdır.
  8. Ginseng başta omurga olmak üzere vücudu uyaran diğer bitkilerle birlikte alınmamalıdır.
  9. Ginseng alırkenkahve içmeyi kısıtlamalısın .

Kategori:

Sağlık