- 1. Yanlış fırça seçimi
- 2. Yanlış yapıştırma
- 3. Kötü diş fırçalama tekniği
- 4. Kötü beslenme alışkanlıkları ve uyarıcıların kullanımı
- 5. Dişçiye gitmekten kaçınmak
Dişlerinize nasıl bakılır? - Bu soru birçoğumuz tarafından sorulur. Diş hekimliğindeki gelişmelere rağmen çürük hala en yaygın hastalıklardan biridir. Yetişkin Polonyalıların %97'sini etkiler! Peki bundan kaçınmak için dişlerinize nasıl düzgün bir şekilde bakım yapılır? En yaygın 5 hatayı görün.
Bu hatalar sadece yanlış diş fırçalama tekniğiyle sınırlı değil, aynı zamanda yanlış diş fırçası veya diş macunu seçimini, kötü beslenme alışkanlıklarını, hijyenik olmayan bir yaşam tarzını ve düzenli önleyici ziyaretlerin eksikliğini de içerir.dişlerinize nasıl bakacağınızı kontrol edinonları sağlıklı ve güzel tutmak için.
1. Yanlış fırça seçimi
Piyasada birçok farklı fırça var: sonik, elektrikli, beyazlatıcı, bambu, aktif karbonlu, esnek başlı ve ince lifli, ama hangisini seçmelisiniz?
Uzmanlar diş fırçası seçerken 3 şeye çok dikkat etmemiz gerektiği konusunda hemfikirler:
- Kıllar- Fırça kılları iki türe ayrılır:temizleme ve cilalama . Sonuncusu bazen yüzey birikintilerini gidermek için tasarlanmış ve sonuçta dişlerin optik olarak parlaklaşmasına yol açan kauçuk çıkıntılar biçimindedir.
yumuşak kıllara sahip bir fırçaçoğu insan için en iyi seçimdir. Sert lifler diş minesini aşındırabilir, ancak aynı zamanda çürüklere neden olabilir, diş etlerini tahriş edebilir; Öte yandan, çok yumuşak, örneğin "süper yumuşak" olarak etiketlenmişse, plakları çıkaramaz - diyor Varşova'daki Periodent Periodent Tedavi ve Önleme Merkezi'nden Dr. Monika Stachowicz. - Kafanın şekliKafa daha çokdarağıza daha iyi oturmalı ve daha çevik olmalı
- Kol uzunluğu . Sapne kadar uzunsao kadar iyi - genellikle temizlenmeyen en uzak azı dişlerine ulaşmamızı sağlayacaktır.
Başka ne hatalar yapıyoruz?
- Diş fırçasının çok nadir değiştirilmesi- Tavsiyelere göre düzenli olarak her3 ayda bir .
- Aşırı fırçalama kuvveti- Dişlerdeki plağı az altmak yerine diş hassasiyetine, diş eti çekilmesine veya diş köklerinin açığa çıkmasına neden olabilir.
- Düzensiz diş fırçalama- uzmanlar fırçalamayı tavsiye ediyordişler günde en az2 dakika 2 dakika , tercihen her yemekten sonra, ancak bu oldukça gerçekçi değil.
2. Yanlış yapıştırma
Bir macun seçerken en önemli faktörler şunlardır:
- Florür içeriğiFlorür kanıtlanmış çürük önleyici özelliklere sahiptir. Değeri1000 ppm'yi geçerse en iyisidir- o zaman mineyi bakterilere karşı koruyacağından emin olabiliriz.
- Diğer katkı maddeleri. Diş hassasiyeti olan veya diş eti iltihabı olan sadece onlar için özel olarak tasarlanmış diş macunları kullanılmalıdır.
- Emaye aşındırıcılık katsayısı olan RDA. 50-70aralığında en iyisi. Hafif diş macunlarının indeksi 30'un altında ve sigara içenlere yönelik olanlar 70'in üzerindedir.
3. Kötü diş fırçalama tekniği
Kaç kişi, bu kadar çok diş fırçalama tekniği. Örneğin, çocuklar için ve diş eti çekilmesi olan kişiler için dairesel yöntem önerilir - sözde Stillamann'ın yöntemi. Ancak, hangi tekniği seçersek seçelim (veya daha iyisi: diş hekimi bizi seçecektir),kesinveaşırı kullanmamak önemlidir .
Görevimiz yemek artıklarını dişlerden, diş etlerinden ve dilden çıkarmak, bu nedenleplak renklendirici tabletler(bunlar ucuzdur ve eczanelerde kolayca bulunur) ). Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kullanılabilirler.
4. Kötü beslenme alışkanlıkları ve uyarıcıların kullanımı
Dişlerin ve diş etlerinin kötü durumuna katkıda bulunan iki ana faktör şunlardır:
- Tatlı yemek- Şekerin etkisi altında bakterilerdiş minesini tahrip eden asitler üretirçürüğe neden olur.
- Sigara- Sigara dumanıkatraniçerir, toksinler ve kanserojenler, ağzı çevreleyen hücrelere zarar verir ve bu hücrelerin daha yavaş yenilenmelerine neden olur , üretilen tükürük miktarını, antibakteriyel bileşikleri ve diş eti hastalığına katkıda bulunabilecek enzimleri az altın. Daha da önemlisielektronik sigaralar daiçerdikleri propilen glikol, gliserin ve nikotin nedeniyle dişlerimizi kötü etkiliyor.
5. Dişçiye gitmekten kaçınmak
Bu bizim en büyük sorunlarımızdan biri. Zaman darlığı, dişçi korkusu, finans ve son zamanlarda da salgınla ilgili kısıtlamalarla kendimizi anlatıyoruz.
- Diş kontrollerini atlamamalıyız. En önemlisi, en ucuzu ve en basiti önleme . Ortalama altı ayda bir düzenli olarak ağız kontrolü ve diş hijyeni yaptırarak birçok ciddi sorunun önüne geçebiliriz. Semptomlarımız veya rahatsızlıklarımız olduğunda - elbette daha sık. Periodontitisin erken teşhisi tedavi edilebilir ve mutlaka diş kaybı anlamına gelmez. Aynı şekilde, kontrol altında tutabileceğimiz başka birçok koşul var. Yeterli alışkanlıklar ve düzenli olarak ziyaret edilen bir diş hekimi yeterlidir. Monika Stachowicz, diş hekimindeki kontrollerin sadece diş ve diş etlerinin sağlığının değil, aynı zamanda tüm organizmanın sağlığının bir profilaksi unsuru olduğunu hatırlamalıyız - diyor Dr. Monika Stachowicz.
- Diş ipi dişleri çürüğe karşı nasıl korur?
- Ölçekleme (tartar giderme) - ne zaman yapılır?