- 15 haftalık hamilelik: Bebeğiniz nasıl gelişiyor?
- 15 haftalık hamile: Sana neler oluyor?
- 15 haftalık hamilelik: en önemli tavsiyeler
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Gebeliğin 15. haftasında bebeğiniz zaten tepeden gövdenin ucuna kadar 100-110 mm ve yaklaşık 50 gr ağırlığındadır.Sürekli izleseydiniz, sallar gibi döndüğünü görürdünüz. gerçek bir akrobat. Buna karşılık sizin de iştahınız artıyor, bu yüzden bu süre zarfında ne ve ne kadar yediğinize daha fazla dikkat etmelisiniz.
15 haftalık hamilelik: Bebeğiniz nasıl gelişiyor?
Bebek giderek daha çevikleşiyor ve rahimde çok fazla yer olduğu için yüzüyor, dönüyor ve uzuvlarını hareket ettiriyor. İşitme duyusu gelişmeye başlar.
- Başın tamamını kaplayan kaşlar ve kıllar büyüyor, ancak cilt hala şeffaf - altında kemikler, organlar ve kan damarları açıkça görülüyor,
- orta kulaktaki ayak bilekleri sertleşmeye başlar, bu sayede bebek kısa sürede rahim yoluyla kendisine ulaşan sesleri duyar,
- bebeğin bacakları uzar ve elleriyle orantılı olur,
- bebek amniyotik sıvıyı yutmayı öğrenir
15 haftalık hamile: Sana neler oluyor?
Gebeliğin 15. haftasında diş eti kanaması yaşayabilirsiniz. Bu, 2. trimesterin yaygın bir semptomudur ve kan damarlarını genişleten ve onları yırtılmaya daha yatkın hale getiren bir hormon fırtınasından kaynaklanır.
- Kanayan diş etleriyle nasıl baş edilir?
Diş etleri şişer, ağrılı hale gelir ve dişlerinizi fırçalarken kanayabilir. Yumuşak bir fırça alın ve kan damarlarını güçlendirmek için C vitamini yönünden zengin sebze ve meyveleri daha fazla yiyin.
Hamileliğin 4. ayının diğer tipik belirtileri iştah artışıdır - sabah bulantısı sona ermiştir ve vücudunuz ve bebeğinizin giderek daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Ancak dikkatli olmayı unutmayın çünkü hamilelik sırasında istediğiniz kadar yiyebileceğiniz doğru değildir. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında fazla kilolu olmak size ve bebeğinize yarardan çok zarar verebilir.
- Hamileyken ne kadar kilo alabilirsiniz?
İkinci üç aylık dönemde ayda 1,5-2,5 kilo almalısınız.
Hamilelik ne kadar ilerlemişse, annenin rahmi o kadar büyük olur. Hamileliğin 15. haftasında, sırt üstü uzanır ve rahatlarsanız, zaten elinizin altında olduğunu hissedebilirsiniz - semfiz ve göbek arasındaki sert çıkıntı bebeğinizin "yaşadığı" yerdir.
Şu anda 15. haftadasınız, yani 4. aydasınızhamilelik
Rahmin büyümesi de nihayet figürünüzde görülebilir. 15. haftaya kadar birçok kadının hamilelik göbeği olur.
Hamilelik eğrilerinin ortaya çıkma anı değişir ve birçok faktöre bağlıdır - müstakbel annenin yapısı, vücudu ve hatta anatomisi.
Hamilelik daha sonra obez kadınlarda (cömert şekiller rahmi daha etkili bir şekilde "gizler"), gövdesi nispeten uzun olan uzun boylu kadınlarda ve karın kasları güçlü olan atletik kadınlarda görülebilir. Karın ikiz gebelikte tabii ki daha erken görünür.
15 haftalık hamilelik: en önemli tavsiyeler
Karnınız ne kadar büyükse, vücut duruşunuz o kadar çok değişir. Şimdilik sadece midenizi biraz ileri itiyorsunuz, ancak birkaç hafta içinde omurganız hamile kadınlara özgü bir şekilde kıvrılacak. Birincisi sırt ağrısına iyi gelir, ikincisi ise beyaz çizginin sapma riskini artırır.
- Hamilelikte sırt ağrısının nedenleri
- Hamilelikte sırt ağrısı için egzersizler
Kresa, karnın ortasından geçen ve rektus abdominis kasının iki parçasını ayıran bir yarıktır. Bu çatlak, hamilelik sırasında artar ve büyüyen uterusa yer açar, ancak doğumdan sonra eski boyutuna geri dönmelidir. Ne yazık ki, bazen olmuyor, bu da rakamın olumsuz bir şekilde değişmesine neden oluyor.
- Düz karın kasları gerilir - belirtiler, tedavi, egzersiz
Bunun olmasını önlemek için karnınız yukarıda durmamaya çalışın. Yemek pişirmek ve hatta yürümek gibi bir ayakta durma pozisyonu alırken, sonun başladığı sternum fossa ile bittiği simfiz arasındaki mesafeyi kıs altmak için kalçalarınızı geriye doğru hareket ettirin ve kaburgalarınızı yuvarlayın.
Ayrıca karnı değil, alt kostal yolu solumaya çalışın (göğüs yanlara, öne ve arkaya doğru gererek).
- Beyaz çizgi egzersizleri ne zaman yapılabilir?
Şimdiye kadar anne adayları için egzersizlere kaydolmadıysanız mutlaka yaptırmalısınız. Ayrıca yüzme havuzuna gidebilir, düzenli yürüyüşler yapabilir veya batonlu yürüyüş (günde en az bir saat) yapabilirsiniz.
En önemli şey çok efor gerektiren doğum eyleminde zinde kalmak ve hamileliğin 9 ayı boyunca kaslarınızın tembelleşmemesidir.
Esnek ve güçlüyse daha kolay ve hızlı doğum yaparsınız. Düzenli egzersiz yaparak almanız gerekenden daha fazla kilo almazsınız.
Ayrıca şunu da okuyun:
- Hamileliğin 2. üç aylık dönemi
- 14. hamilelik haftası
- 16. hamilelik haftası
Małgorzata WójcikSiteden sorumlu editör. 25 yıllık deneyime sahip gazeteci. Başından beri çocuklar ve sağlık konusuyla ilişkilendirildi - diğerlerinin yanı sıra çalıştı. "M jak mama" dergisinde. mjakmama.pl'de hamilelik ve doğum konusunda uzmanlaşmıştır. Özel olarak - üç ergen çocuğun annesi. Okumaya can atıyor ve köpeğiyle ormanda yürüyor.
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun