En uzun uyluk kası olarak da adlandırılan terzi kası (Latince sartorius), insan vücudunun en uzun (yaklaşık 50 cm) kasıdır. İliumdan tibianın proksimal ucuna kadar uzanır. Rotasında, uyluğun ön duvarını bir bant gibi sararak dizin orta kısmına doğru ilerler. Adamın ayağını bacağına koyması onun sayesindedir.
Terzi kası kuadriseps kası (Latin kuadriseps femoris) ile birlikte femoral sinir (L2-L3) tarafından innerve edilen uyluk kaslarının ön grubunu oluşturur. Terzilik ağrısına çoğunlukla aşırı yüklenme neden olur ve kalça, uyluk ve alt bacaktaki diğer yapılara yayılabilir.
Terzi kası - yapı
Terzinin kasıanterior superior iliak omurgadaki bir bağlantıdan başlar , daha sonra mediale doğru eğik olarak aşağı doğru ilerler, daha sonra geri dönüp mediale ulaşmak için uyluğun önünü sarar femur epikondil. Oradan eğik olarak öne doğru uzanır ve zaten düz, ıraksak bir tendon olarak, birazaşağıya ve medial olarak tibial tüberoziteyeve shin fasyasınınkısmına bağlanır.. Bu tendon, ince (Latin gracilis) ve semitendinöz (Latin semitendinosus) kasların bağlantılarını kapsar ve bunlarla birleşerek sözde kasları oluşturur.kaz ayağı .
Terzi, bir tarafta kuadriseps ve diğer tarafta iliopsoas (Latin iliopsoas) ve daha sonraki süreçte - addüktörler tarafından oluşturulan bir oluk içinde uyluğun ön yüzeyini geçer. Rotasında, terzinin m.'sine femoral arter eşlik eder ve tüm yapıların hizalanması, onları kapsayangeniş fasyaile desteklenir.
Tendon ve tendon arası mm. ince ve yarı eğimli içinsinovyal bursavardır. Genellikle tibia ve tibial kollateral bağ ve mm tendonu arasında uzanan ikinci bir sinovyal bursa ile bağlantılıdır. ince ve yarı tendon
Terzinin damarlanması, doğrudanfemoral arterdengelen kas dallarından ve dallarından kaynaklanır - lateral uyluğu çevreleyen arter ve inen arter diz.
Terzinin kası - özellik
Terzinin kasıiki eklemli kastırve hem kalçayı hem de kalçayı büken tek uyluk kasıdır.diz.Uyluğu bükme ,geri döneraynı zamanda yer ve hafifçe yerdöner(dışa doğru döner).Dizini bükerek , hafifçeincinmeyi içe doğru döndürür .
Bununla birlikte, kasın küçük kalınlığı onu oldukça zayıf kılar. En çok kalça eklemindeki fleksiyon hareketi ile belirgindir.
Terzinin kası kollardan birini oluştururfemoral üçgenin(Latin trigonum femoral) - uyluğun anteromedial bölgesinde anatomik bir alan, kalan "duvarlar " inguinal ligament ve dış kenar adductor longus (Latin adductor longus) tarafından oluşturulur. Femur üçgeninin alt kısmında femur, üst kısmında ise etmoid fasya bulunur. Ancak içeride: nörovasküler demet, femoral ven, femoral arter ve femoral sinirin yanı sıra dikey ve eğik bir lenf düğümleri zinciri vardır.
Terzi kası - ağrı
Terzilik ağrısı en çok bacak-bacak hareketi sırasında yaygındır, ancak eklerin alanı ve hatta kasın tüm uzunluğu bu pozisyonu almadan ağrılıdır. Terzilik ağrısının en yaygın nedenleri:
- aşırı yük;
- tahriş;
- aşırı gerilim
Ağrı, uyluktaki diğer yapıların yanı sıra alt bacağa ve hatta ayak bileğine yayılabilir. Proksimal bağlanma ağrısı kalça bölgesinde ve gluteus maksimus kasında da hissedilebilir.
Terzi kası - egzersizler
Terzilik egzersizleri, kalçadaki alt ekstremiteyi dirençle bükmeyi içerir, çünkü bu, bu kasın ana işlevidir. Tüm bu tür egzersizler, metodolojiye uygun olarak veya kendinize nasıl zarar vermeyeceğinizi gösterecek ve açıklayacak bir uzmanın rehberliğinde yapılmalıdır.
Terzilik söz konusu olduğunda, germe genellikle güçlendirmeden daha önemlidir. Kalça düz kalırken bu kas gerilir ve topuğu kalçaya getirir. Bu egzersiz hem ayakta hem de yatarak yapılabilir. Dizler mümkün olduğunca birbirine yakın olmalıdır (tercihen birbirine değmelidir). Düzgün yapılan akciğer hareketleri ve kalçanın uzatıldığı diğer duruşlar da etkilidir. Bu egzersizler özellikle sedanter bir yaşam tarzı süren veya sedanter bir pozisyonda çalışan kişiler için tavsiye edilir, çünkü bu pozisyonda uzun süre kalmak sadece terzilik fonksiyonunu kıs altmakla kalmaz, aynı zamanda femoral arterin kasılmasını da destekler.
Kaynakça
Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", cilt I, PZWL Medical Publishing, Varşova 2012.