Aikido, repertuarında 10.000'e kadar kendini savunma tekniği bulunan geleneksel bir dövüş sanatıdır. Aikido'nun kuralları 19. ve 20. yüzyılların başında formüle edildi ve en önemlisi bunun bir spor müsabakası olamayacağını söylüyor. Bununla birlikte, aikidonun dünyanın her yerinde ustaları vardır. Aikido'da kullanılan tarih ve teknikler ile bu dövüş sanatının arkasındaki felsefe hakkında bilgi edinin.

AikidoJaponya'da büyük çapta uygulanmaktadır ve bu dövüş sanatının ustaları ayrıca Avrupa, Kuzey ve Güney Amerika'da çok sayıda eğitime katılmaktadır. Aikido, saldırıdan kaçınmak ve ona karşı savunma yapmaktır, saldırmak değil. Dövüş, rakibin gücünü kendisine karşı kullanmaya dayanır - savunma tekniği ne kadar karmaşıksa, saldırıyı püskürtmek için o kadar az çaba gerekir. Aikido'da bir ilke vardır: Ne kadar saldırı, o kadar savunma şekli.

Aikido aynı zamanda birlikte antrenman yapan ve mücadele eden insanların sağlığı ve ruh sağlığı için sorumluluk almayı gerektiren bir ahlaki koddur.

Aikido'nun tarihi

Aikido'nun destekçilerinden biri de bu dövüş sanatında 7. dan derecesini alan ünlü aktör Steven Seagal.

Aikidonun tarihi 19. ve 20. yüzyılların başlarına kadar uzanır ve yaratıcısı Japon Morihei Ueshiba olarak kabul edilir. Çocukken hastaydı, bu yüzden babası onu eğitmeye teşvik etti. Ueshiba, öğelerini daha sonra aikidoda kullanacağı Tenshin Shin'yo-Ryu geleneğine ve Shinkage-Ryu eskrimine göre ju-jitsu uyguladı.

Ueshiba, aralarında Hirokazu Kobayashi'nin de bulunduğu birçok öğrenci yetiştirdi ve çalışmalarına sadece Japonya'da değil, İtalya, Fransa, İsviçre ve Belçika'da da aikido gösterileri düzenleyerek devam etti. Aikido, 1975 yılında Polonya'ya geldi.

Aikido'nun sadece teknik değil, aynı zamanda felsefe olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu dövüş sanatının adı üç unsurdan oluşur:

  • ai- uyum, nezaket, aşk;
  • ki- hayati enerji;
  • -- yol

Aikido'nun temel amacı dövüşe odaklanmak değil, kendini geliştirmektir - bu yüzden bu disiplin spor müsabakalarıyla ilgili değildir. Aikido felsefesinde çok önemli bir yer "dönen top" teorisidir. Ona göre dünyakiakan bir akıntıya benzer enerjiyle dolu, değilbir yumruk atarak veya bir blokla karşı koyarak bir noktaya odaklanın.

Aikido teknikleri

Aikido'da, saldırganlara karşı çeşitli savunma tekniklerinin 10.000'e kadar çeşidi kullanılır. Ueshiba'ya göre saldırganın bir sorunu var ama bu saldırganın ona benzemesi ve ona da saldırması gerektiği anlamına gelmiyor. Ana hedef, daha güçlü bir rakibe veya birkaç rakibe karşı bile kendini savunmadır. Bu nedenle aikido herkes için bir dövüş sanatıdır: kadın, erkek ve çocuk, üst yaş sınırı yoktur. Kendini savunma sanatında pratik yapan kadınlara özel Aikido dersleri var.

"Savaşmadan dövüşme" konusunda ustalaşmak çok fazla pratik gerektirir. Aikido antrenmanları size hücum hattından çıkmayı ve vücudun belirli bölgelerinde atış, vuruş ve kaldıraç kullanmayı öğretir. Egzersizler sırasında bu dövüş sanatının ustaları ayrıca bıçak, sopa ve kılıç kullanmayı da öğrenirler.

Aikido'nun diğer dövüş sanatlarından farklı olduğunu hatırlamakta fayda var, çünkü bu durumda eylemlerin gelişimi rakibin hareketine bağlıdır - eğer saldırmazsa, savaş olmaz.

Aikido'da kullanılan temel teknikler şunlardır:

  • Nikyo- bileği bükmeyi ve önkol ile kol ve bilek arasında dik açıya yakın bir açıyla saldırganın kafasına doğru eğmeyi içeren bir hareketsizleştirme tekniği.
  • Ikkyo- Tutma veya fırlatma olarak uygulanabilen bir kaldıraç tekniği. Saldırganın kolunu, dirseğin hemen üstünde, savunma oyuncusunun ilk önce kendi içinde fark edebileceği belirli bir yumuşak noktada geriye doğru bastırmaya dayanır. Basınç, tüm vücudun ağırlığı tarafından uygulanır.
  • Gokyo- bıçak veya sopayla yapılan saldırılara karşı savunmak için kullanılır. İkkyo tekniğine benzer ancak rakibin elini tutmasında bir fark var - elindeki silahı kontrol edebilmemiz için onu tutuyoruz.
  • Sankyo- bir kolla bileğin doğal olmayan bükülmesini gösterir. El sadece bilek ekleminde değil, dirsek ekleminde ve önkol tendonlarında da bükülür. Kaldıraç, atışla bir tekniğin tamamlanması için başlangıç ​​pozisyonudur.
  • Hiji kime- Bu eklem için dirseği doğal olanın tersine bükme tekniği. Saldırganın eli düz olmalı ve eli saldırıyı savuşturan kişi tarafından sıkıca tutulmalıdır. Savunma oyuncusu tüm vücut ağırlığıyla rakibe etki eder.
  • Yonkyo- En acı verici tekniklerden biri olarak kabul edilen bir teknik. Saldırıya uğrayan kişi, öncelikle serçe parmağını ve işaret parmağının kökünü kullanarak saldırganın önkolundaki sinir merkezlerine yoğun bir şekilde bastırır. Sadece doğru vurgurakibi etkili bir şekilde etkisiz hale getirir.
  • Irimi nage- önce rakibinizle çarpışmaktan kaçınmanızı sağlayacak bir hamle yapmayı ve ardından saldırganı vücudunuza yönlendirip kafasını omzunuza bastırmayı içerir. . Saldırgan bizim eksenimiz etrafında hareket halindeyken düzgün bir şekilde aşağı indirilir.
senin için faydalı olacak

Aikido sözlüğü

  • dojo- eğitim odası
  • uke- saldırgan
  • tori- saldırı altında
  • sensei- öğretmen
  • arigato- teşekkür ederim
  • dan- yüksek lisans derecesi
  • kyu- öğrenci notu
  • rei- yay
  • sempai- sınıfları yöneten, ancak yüksek lisans unvanına sahip olmayan bir kişi
  • hajime- egzersize başlama sinyali

Aikido basamakları ve şeritleri

Aikido'da kemer ve not verilmesi okuldan okula değişir. Ancak, kyu - öğrenci kademeleri ve dan - usta kademeleri olmak üzere bir bölünme vardır. Uluslararası Aikido Federasyonu, her biri genellikle bir beyaz kuşak rengiyle ilişkilendirilen 6 kyu derecesi olduğunu ve birinci şampiyonluk derecesine ulaşıldığında siyah bir kuşak elde edildiğini kabul eder. Çocuklar için renkli apoletli özel kemerler tanıtıldı - en küçükler için notlar birkaç ila bir düzine arasında olabilir.

Diğer dövüş sanatlarında olduğu gibi, bir sonraki yeterlilik seviyesini elde etmek için bir sınavı geçmeniz gerekir.

Aikido üniforması

Özel olarak tasarlanmış bir kıyafetle aikido antrenmanı yapan kişiler -keikogi(başka bir isim:aikidogi ). Bunlar beyaz giysiler, judocular ve karateklerdekilere çok benziyor.

Bazı katılımcılar tarafından giyilen geniş - siyah veya lacivert - pantolonlara özellikle dikkat edilir. Onları bir nedenden dolayı giyiyorlar - rakibin bir sonraki hareketlerini tahmin etmesini zorlaştırmak için bacakların hareketlerini maskelemeleri gerekiyor. Pantolonun ayrı bir adı bile var -hakama . Geleneksel olarak, dan yüksek lisans derecelerine ulaşmış kişiler tarafından giyilebilirler. Ancak Polonya Aikido Federasyonu 2. kyu seviyesinden itibaren giyilmelerine izin veriyor.

Çocuklar için Aikido

Aikido, en gençlerin genel fiziksel uygunluğunu geliştirir. Hedeflere, disipline ve konsantrasyona ulaşmada bağlılık ve tutarlılığı öğretir. Aikido, teknikler ve egzersizler vücudun her iki tarafını da içerdiğinden duruş bozukluklarını da düzeltir. Çocuklar için sınıflar yetişkinler için olanlardan farklı çalışır - ikincisi için aikido eğitimi sessizlik ve çok disiplin gerektirir ve en küçükler için egzersizler yetişkinler için yapılır.çok daha rahat bir atmosfer. Çocuklar minder üzerinde hareket etmeyi ve üzerine güvenli bir şekilde düşmeyi öğrenir, tehlikeli atışlar veya kaldıraçlar kullanılmaz.

Bilmeye değer

Aikikai Vakfı, tüzüğünün dediği gibi "gerçek Aikido ideallerini korumak ve teşvik etmek" için kurulmuş bir organizasyondur. Bu dövüş sanatını tanıtmak için eğitmenlerini dünyanın birçok ülkesine delege ediyor. Aikikai Vakfı'nın başkanı, aikido'nun kurucusu Morihei Ueshiba'nın torunu Moriteru Ueshiba'dır.

Aikido eğitiminin etkileri

Aikido antrenmanları yarışma odaklı değildir, bu dövüş sanatı ile ilgili spor müsabakaları yoktur ve yine de bu tür egzersizler somut sonuçlar verir. Her şeyden önce, motor koordinasyonumuzu geliştirirler - sonuçta, aikido, bir saldırıdan kaçınmanıza ve rakibinizi yenmenize izin verecek etkili ve hızlı hareketlerle ilgilidir. Antrenman ayrıca durumu güçlendirir ve nefesinizi düzgün bir şekilde kontrol etmeyi öğretir.

Aikido'nun psişe üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. Onları eğiten insanlar kendilerini daha güvende ve güvende hissediyorlar - sadece mindere değil, bir saldırı durumunda kendilerini savunabileceklerini biliyorlar. Bu dövüş sanatı birbirleriyle rekabet etmeye dayalı değildir, bu nedenle ustaları daha fazla ödül kazanmak için değil, esas olarak becerilerini geliştirmek için eğitim alırlar.

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si