Komplekslerin özgüvenimiz üzerinde büyük etkisi vardır. Bu kompleksler, dünyayı gördüğümüz ve duygularımız, davranışlarımız, değerlerimiz, görüşlerimiz, tek kelimeyle - dünyadaki tutumumuz üzerinde etkisi olan filtrelerdir. Komplekslerle nasıl başa çıkılacağını ve gerçekte nasıl ortaya çıktıklarını okuyun.

Kompleksler - onlarla nasıl başa çıkılır?Çünkü çok uğraşsak bile her şeyi değiştirmeyeceğiz, siz değiştiremezsiniz. Komplekslerin tanınması ve üstesinden gelinebilecek olanlardan, tüm yapabileceğiniz onları evcilleştirmek olanlardan ayırt edilmesi gerekir.

İçindekiler:

  • Kompleksler: nasıl oluşurlar?
  • Kompleksler: Onlarla nasıl başa çıkılır?
  • Kompleksler: Bunları az altmak için 9 ipucu

"Muhtemelen boyum uzamayacak, bir sel gözyaşı döksem bile, ama İngilizce hala elimde." Evet, büyümeyeceksin, dur, ama bu senin sorumluluğunda değil. Kendi kişiliğinle daha iyi hissetmeni sağlayabilirsin.Görünüşünüzü anlatan güzel sözler arayın, sabahları aynanın karşısında, günü her selamladığınızda kendinize tekrarlayın ve sonuçlar kendiliğinden gelecektir.

Kompleksler: nasıl oluşurlar?

Kompleksler çocukluğumuzdan beri bizimle. Önce daha büyük, daha güçlü yetişkinlere, sonra bahçede ve okulda. Sosyal ilişkiler kurmaya başlar başlamaz, daha zinde ve daha az yetenekli olanlar, daha çok oyuncağı olanlar ve çok oyuncakları olmayanlar, okumada daha iyi olanlar ve iyi durumda olmayanlar olarak bölünmeye başlarız. …

Kompleksler, genel olarak anlaşıldığı gibi, bize rahatsızlık, endişe, utanç, korku, korku hissettiren kendimizle ilgili utanç verici konulardır.

Kompleksler bizi daha az aktif, pasif yapıyor, çeşitli aktivitelerden çekiliyoruz, örneğin futbol takımının antrenmanını veya mahalleden arkadaşlarla toplantıları bırakıyoruz. Ergenlikte kompleksler artar ve özellikle o zaman şiddetlidir. Duygular daha yoğun yaşanır ve akranların davranış ve değerlendirmeleri (bu dönemde akran grubunun görüşü en önemlisidir) komplekslerin sürmesini sağlar.

Gençler bazen görünüşlerinden memnun olmadıkları için okula gitmemeye veya bazı önemli sosyal olaylardan vazgeçmeye karar verirler.bu yaşta ciltle ilgili problemler en önemlisidir.)

Kendini kabul etme eksikliğiyle nasıl başa çıkılır?

Hızlı bir özgüven dersi alın

Nasıl mutlu olunur? Mutluluğa 19 adım

Kompleksler: Onlarla nasıl başa çıkılır?

Doğa çeşitliliği sever, bu yüzden farklı boylarda, kulaklarda, burunlarda, kilo alma veya verme eğilimlerinde, daha iyi veya daha kötü entelektüel yeteneklere, dil becerilerine veya hedeflere ulaşmada ısrarcılığa sahip insanlar yarattı.

Komplekslerle yetişkinlikte ergenlikten daha iyi başa çıkıyoruz. Daha fazla hoşgörüye, mesafeye, yaşam deneyimine, daha geniş ufuklara sahibiz ve tüm bunlar, örneğin "o uzun burun"un bize göre çok uzun olmadığı anlamına geliyor.

Hayat durumu, yetiştirildiğin aile, yaşadığın yer, sosyal statü, hepsi olası kompleks oluşumunu etkiler.

Ancak, bazı insanlar kendilerinden o kadar memnun değiller ve değişmeye kararlılar ki bu istenmeyen özellikten kurtulmak için hayatlarını bile riske atıyorlar.

Farklı görünmek için ameliyat geçirerek, maddi olanaklarını aşan harcamalara katlanabilmekte, kendilerine göre diğer ihtiyaçları pahasına bir ürün satın alabilmekte, sosyal statülerini yükseltebilmekte ve memnuniyet duygusu verebilmektedirler.

Kompleksleri az altmak için çocukların araçsal olarak (bilinçli veya bilinçsiz olarak) yerine getirilmemiş özlemleri yerine getirmek ve ebeveynlerine "puan eklemek" için kullanıldığı da olur.

Karşılaştığımız ideal ideallere ya da hayalini kurduğumuz zirvelere yaklaşmaya değer, bunların ne kadar gerçek ve gerçek olduğunu, onlara ulaşmak için ne gibi bedeller ödeneceğini değerlendirin.

Nobel Ödülü kazananların ve Miss World'ün bile şikayet edecek bir şeyleri varsa, belki de kendinize karşı diğerlerinden daha fazla kısıtlayıcı olmaya değmez mi? Sonuçta büyük bir burun ya da çok kısa boy bizi tanımlayan tek bilgi değil.

Polonyalı kadınların %90'ı görünümlerinden şikayet ediyor. Sadece %5'i vücudunu tamamen kabul ediyor

DSÖ tarafından yaptırılan araştırmalar en az yüzde 90 olduğunu gösteriyor. Polonyalı genç kadınlar görünümlerinden şikayet ediyor ve sadece yüzde 5'i. Katılımcıların bir kısmı vücudunu tamamen kabul ediyor ve çıplakken kendini iyi hissediyor. Komplekslerin en yaygın nedeni karın şekli ve fazla kilolardır. Dr. Katarzyna Jasiewicz'e göre, çoğu durumda bu tür bir tutum, nesiller boyu yetiştirilen düşük benlik saygısından kaynaklanmaktadır.

Kaynak: yaşam tarzı.newseria.pl

Kompleksler: Bunları az altmak için 9 ipucu

1. İhtiyaçlarınıza odaklanın, onlar hakkında sorun, neyi başarmak istediğinize odaklanın ve uygulayın. Her konuda kendinize konu olun, ihtiyacınız karşılanmayacak olsa bile, kendinizi daha iyi hissetmek için şu anda neye ihtiyacınız olduğunu kendinize sormanız önemlidir.

2.Kendinizi birçok özellik ile tanımlamaya çalışın, farklı durumlarda kendiniz hakkında iyi düşünmeyi öğrenin. Doğru kelimeleri bulmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden bunu yapmasını isteyin ve bu kelimelerle başlayın, düzenli olarak kendinizden bir şeyler eklemeye çalışın.

3.Başkalarına kendiniz hakkında fikir vermeyin. Metroda seyahat ederken yanlışlıkla size bakan kişinin ne düşündüğünü, belki de tesadüfen, düşünceli bir şekilde size odaklandığını bilemezsiniz. O halde, bir kez ve herkes için anlaşalım - o kişi size söyleyene kadar birinin sizin hakkınızda ne düşündüğünü bilemezsiniz.

4.Size yönelik her kelimeyi veya hareketi bir kehanet olarak görmeyin. Herkesin "gözlüklerinden" baktığını unutmayın. Farklı zevklerimiz var ve bugünün güzellik kanunları son derece tartışmalı - genç erkek gibi görünen kadınlar, tüm ihtişamıyla Venus de Milo'ya benzeyen dolgun bayanlar kadar güzel.

5.Kendinizden uzak durun. Önemsiz geliyor, ancak çoğu zaman, neyse ki ya da ne yazık ki hiçbirimizin dünyanın göbeği olmadığını unutuyoruz. Muhtemelen bu unvan için pek çok aday var ama 7 milyardan fazla insan var, genellikle kendimize odaklanıyoruz, bu yüzden "bütün sahil bana ve mideme bakıyor" doğru değil.

6.Geçmişte, çok uzun zaman önce biri senin hakkında hoş olmayan bir şey söylediyse ve bu da senin kendini algılamanı çok etkilediyse ve bu fikri sürekli tekrar ediyorsan, belki zaten kendisi hakkında kendi kararını vermiş olmana değer mi?

7.Sizi mutlu edecek aktivitelere bakın. Dans etmek, karate, yoga, yaratıcı yazarlık, yabancı dil öğrenmek veya yemek pişirmek için kaydolun. Temel bilgilerle başlayın, başkalarıyla öğrenin, deneyimlerinize odaklanın, başarısız olduğunuzda başkalarıyla birlikte gülün, karşılaştırmamaya çalışın. Kendinizi mutlu edin, kendinize küçük hediyeler verin, her gün sizin için ekstra bir şeyler yapın, küçük bir şey - hatta kahveniz için lezzetli bir tarçın alın.

8.Ancak içinizde sizi çok rahatsız eden bir şey varsa ve bunu değiştirebiliyorsanız, onunla yüzleşin. Sadece kendinize, sonucu almanın daha fazla zaman alabileceği hakkını verin. Genellikle hedefinize ulaşamaz ve hemen kalıcı bir değişiklik yapmazsınız, başarısızlıklarla karşılaştığınızda muhtemelen birçok kez çaba göstermeniz gerekecek, ancak hiçbir şey yükselmekten daha fazla özsaygı artırıcı olamaz.

9.Değiştirilemeyecek olan, "oturduğunuz dalı kemirmesin" diye evcilleştirilmelidir. Eksikliğe veya fazlalığa rağmen hayatın peşinden gitmeye çalışın. Çünkü burada ve şimdi yaşıyorsun, daha önce değil, daha önce değil.

Kategori:

Psikoloji