Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Açlık tehlikeli olabilir. Ve oruç tutmanın pek çok ölümsüz destekçisi olmasına rağmen, uzmanlar kararlı. Açlık grevi, özellikle üç günden uzun sürerse tehlikelidir. Tabii ki aç kalıp kalmamaya kendin karar vereceksin ama kendini neye maruz bıraktığını bilmelisin.
Açlığın etkilerisağlık için çok tehlikeli olabilir - doktorları ve beslenme uzmanlarını uyarın.Açlıkher şey için en iyi ilaçtır - açlık tutkunları onlara cevap verir. Gerçek muhtemelen her zaman olduğu gibi ortada. Ancak yine de aç kalmaya karar verirseniz, buna uygun şekilde hazırlanmanız gerekir. Sizi tehdit edebilecek tehlikeler hakkında da bilgi edinin.
Açlığın korkunç etkileri
Zaten orucun 6. gününde asidoz oluşur, yani vücut keton cisimleri ile zehirlenir. Ayrıca oruç tutmanın sağlığınız üzerinde başka olumsuz etkileri de olabilir:
- kardiyovasküler hastalığı ağırlaştırabilir
- böbrek taşı ve hipertansiyon gelişimine katkıda bulunabilir
- hem şeker hastalarında hem de sağlıklı insanlarda gliseminin uygun şekilde düzenlenmesini önler
- yetersiz beslenme ve kaşeksiye yol açarak protein, yağ ve karbonhidrat eksikliklerine, vitamin eksikliğine ve yaşam elementlerinin düzeylerinde azalmaya neden olabilir
- baş ağrısına neden olur
- vücudun aşırı hidrasyonuna neden olabilir
- yağ kaybından ziyade kas kütlesi kaybına neden olabilir
- gençlerde gelişim bozukluklarına yol açabilir
Açlık etkileri: çirkin olacaksın
Açlığın güzelliğinize olumsuz etkisi var:
- saç dökülmesi
- çivi kırma
- sivilce ve sivilce çıkıyor
- terin kokuyor
- senin de nefesin kötü
Oruç tutmanın etkileri: depresyon ve yeme bozuklukları
Açlığın ruh üzerinde olumsuz etkisi var:
- kronik yorgunluk hissine neden olur
- kötü mizah, ilgisizlik ve saldırganlığa neden olur
- iştah kaybına ve yemekten kaçınmaya neden olur
- yeme bozukluklarının gelişmesine elverişlidir
- metabolizmayı yavaşlatır
- vücudun performansını düşürür, bu da çalışma ve öğrenme yetersizliğine yol açar
Oruç Etkileri: Hızlı Yo-Yo Etkisi
Sıkı kurallara uymazsanOruç tutarsanız, son derece hızlı bir yo-yo etkisi yaşarsınız. Bunun nedeni bilinç altında bile olsa oruç zamanını telafi etmek istiyorsun ve kendini yemekle çok fazla şımartıyorsun.